Kan jeg undgå demens?
Der findes ingen forskning, der viser, hvordan demens kan forebygges. Men Bevægelse, samvær og at holde hjernen i gang ser ud til at kunne nedsætte risikoen for demens i ét eller andet omfang.
De fleste af os kender et menneske med demens – ligesom vi nok alle gerne vil undgå sygdommen, hvis vi kan. Derfor bliver der også skrevet meget om demens i medierne og om forskellige ting, du kan gøre for at undgå demens.
Forskning i Alzheimer og demens
Sandheden er, at der forskes meget i Alzheimer og andre former for demens. Men ingen har endnu fundet opskriften på forebyggelse eller kuren mod demens.
Der findes 200 sygdomme, som kan give en tilstand af demens, og derfor er forskning på feltet også meget kompleks. Det er svært at konkludere noget entydigt.
Det kan du gøre
Man har endnu kun fundet frem til få ting, som ser ud til at nedsætte risikoen for demens.
Fysisk aktivitet, socialt samvær og at holde gang i hjernen ser ud til at have indflydelse på risikoen for demens.
Læs mere om, hvad der øger risikoen for demens på Nationalt Videnscenter for Demens' hjemmeside
Hold hjernen i gang
Du skal blive ved med at udfordre din hjerne med nye ting for at holde den i gang.
Sådan holder du hjernen i form
Vær sammen
Vær social. Forskning viser, at venskab og det at være sammen med andre mennesker har en gavnlig virkning på dit helbred og din trivsel.
Brug din krop – bevæg dig
Hjernen skal holdes i gang, og det skal kroppen også. Bevægelse er ikke kun godt mod demens, det nedsætter også risikoen for mange andre sygdomme. Du bliver mere glad, når du bevæger dig, fordi det frigiver nogle bestemte hormoner i din krop, som gør dig godt tilpas.
Tag Ældre Sagens demenstest
Det er normalt at være i tvivl, om det er symptomer på demens, man har lagt mærke til, eller om det bare er helt almindelige tegn på glemsomhed.
Derfor har vi udviklet en enkel og vejledende test, hvor du først og fremmest kan få mere viden om symptomerne på demens og samtidig teste, om du – eller en, du kender – viser tegn på demens, som bør undersøges nærmere.