Søg på www.aeldresagen.dk
Logo
motion, hverdag, bevægelse, hverdagsmotion, motionsfrivillig, ældre herre, Tonny 81 år (2017), bænk, rollator, bredformat,

Ensomhed

100.000 ældre føler sig ensomme – find et fællesskab hos os

100.000 over 65 år føler sig ensomme. Få viden og rådgivning om ensomhed og få tips til, hvad du kan gøre, hvis du føler dig ensom.

Ensomhed er et problem for mange. Statistikken fra 2021 viser, at næsten 600.000 voksne i Danmark følte sig ensomme. Af dem var 100.000 over 65 år.

Det betyder, at langt de fleste af os kender nogen, der ofte føler sig ensomme, eller at vi selv har haft ensomhed tæt inde på livet.

nullAt føle sig ensom eller at være alene

At føle sig ensom er ikke det samme som at være alene eller at bo alene. 

Du kan godt føle dig ensom, selvom du er sammen med andre mennesker, har familie eller går på arbejde.

Andre oplever, at de både er alene og føler sig ensomme. Men fælles er, at alle kan få ensomhed tæt ind på livet.

Hvem risikerer at blive ensomme?

Alle kan opleve ensomhed. Over 100.000 voksne over 65 år føler sig ensomme i en grad, så det påvirker deres hverdag.

Risikoen for at opleve ensomhed stiger i takt med, at alderen stiger.

Statistikken viser, at folk over 85 år er mere udsatte for at føle sig ensomme.

Det skyldes, at det ofte er her i livet, hvor man bliver alene, får nedsat hørelse eller syn, bliver immobil og får svært ved at komme ud af hjemmet og rundt til aktiviteter, venner og bekendte.

Læs også: Sådan spotter du ensomhed

Hvornår er risikoen for ensomhed størst?

Det er typisk, når vores liv ændrer sig, at vi oplever ensomhed.

Det vil ske for de fleste af os i løbet af livet. Og med alderen bliver risikoen større.

Det kan fx være, hvis du selv eller en nær slægtning bliver alvorligt syg, du bliver enke eller enkemand, bliver skilt, eller når du går fra et aktivt arbejdsliv til pension.

Derfor er det vigtigt, at vi husker på hinanden hele livet.

Ensomhed kan være farligt

Det er aldrig rart at føle sig ensom, men det er ikke farligt at føle sig ensom i korte perioder af livet.

Hvis man føler sig ensom over lang tid, så kan det blive farligt for ens mentale og fysiske helbred. 

Derfor er det vigtigt, at vi taler om, forebygger og afhjælper ensomhed.

Ensomhed er et tabu  tal om det

Rigtig mange har svært ved at tale om ensomhed. Selvom ensomhed kan ramme os alle, så er det stadig et tabu.

Det kan også gøre det svært at række ud og dele sin oplevelse med andre.

Derfor er det vigtigt, at vi taler om ensomhed.

Ligesom at vi skal huske at invitere hinanden med ind i fællesskaberne.

Bevar kontakten med familie og venner

Nære relationer er et af de bedste redskaber til at forebygge ensomhed. Vi har brug for dem hele livet.

Nogle mennesker trives bedst med mange relationer, og andre trives bedst med få.

Vi har alle sammen brug for at være en del af fællesskaber og at have nære relationer livet igennem.

Derfor er det godt at huske på, at man også selv kan gøre noget for at bevare sine nære relationer og at genopbygge de gamle eller skabe nye, hvis man får behov for det.

Læs også: Sådan får du nye venner 

Deltag i aktiviteter og finde nye fællesskaber

Vi ved, at fællesskaber er et godt værn imod ensomhed, og til at bryde med ensomhed.

Derfor har vi i Ældre Sagen mange former for aktiviteter og arrangementer, du kan deltage i.

Vores frivillige holder hver uge aktiviteter og arrangementer i lokalafdelingerne over hele landet, hvor det er muligt at deltage.

Vi har både store og små fællesskaber, hvor du kan møde andre til socialt samvær. Det kan fx være:

  • Fællesspisninger og madlavningshold
  • Aktiviteter med motion eller hobbyværksteder
  • Livsmod og sorggrupper
  • Besøgsvenner eller spisevenner

Kontakt din lokalafdeling og hør, hvilke aktiviteter og fællesskaber vi har nær dig

Folkebevægelsen mod Ensomhed

Ældre Sagen har taget initiativ til Folkebevægelsen mod Ensomhed, hvor mere end 100 organisationer, kommuner og virksomheder arbejder sammen om at bekæmpe ensomhed i vores samfund.

Læs mere om Folkebevægelsen mod Ensomhed

Ingen i Danmark skal rammes af alvorlig ensomhed

Næsten 600.000 danskere føler sig ensomme, heraf 100.000 over 65 år. Ensomhed kan være livstruende for den enkelte og dyrt for samfundet. Derfor arbejder Ældre Sagen for, at ingen ældre skal rammes af alvorlig ensomhed.

Læs hele mærkesagen om ensomhed

Spørgsmål og svar om ensomhed og samvær

Jeg vil gerne møde andre. Hvordan kan jeg det?

Hvis du gerne vil møde andre, kan en god ide være at melde dig til en aktivitet eller et arrangement i en lokalafdeling i nærheden af, hvor du bor.

Vi har både noget for dig, som er til mindre fællesskaber, hvor man mødes jævnligt, og til dig der har lyst til at komme ud blandt mange mennesker fx til en fællesspisning.

Der er mange forskellige typer af aktiviteter i Ældre Sagens lokalafdelinger. Det kan være faste hold og ugentlige aktiviteter med hobbyer eller motion, kurser, fællesspisning, spilleaftener og ture.

Få flere ideer til, hvordan du kan møde andre

Du kan også søge i listen over aktiviteter og se, hvad der sker i en lokalafdeling nær dig.

Gå til listen over aktiviteter i Ældre Sagen

En anden måde at møde nye mennesker er at melde dig som frivillig i Ældre Sagen. Her bliver du en del af et lokalt og landsdækkende netværk af frivillige.

Læs mere om, hvordan du bliver frivillig

Jeg vil gerne møde andre. Men jeg har svært ved at komme ud. Hvad kan jeg gøre?

Få hjælp til at komme ud af døren

Du har flere muligheder for at få støtte til at møde andre, hvis du har svært ved at komme ud af dit hjem.

Det kan være, at du er usikker på benene eller sidder i kørestol, ser eller hører dårligt, eller af andre årsager har svært ved at komme ud af døren og hen til en aktivitet, et arrangement eller bare ud at gå en tur.

I Ældre Sagen har du mulighed for at få støtte af en frivillig, der kan tage dig under armen og hjælpe dig ud af døren. Det kalder vi en "Gå-med-ven".

Læs mere om, hvordan du får en "Gå-med-ven"

Få besøg i dit eget hjem

Du kan også få besøg i dit hjem af en besøgsven. I får en kop kaffe og en sludder eller pynter op til en højtid.

Det kan også være, at I går en lille tur sammen, eller at du vælger at få en spiseven, der kommer hjem til dig og spiser sammen med dig fx en gang om ugen. Der er flere former for besøgsvenner.

Læs mere om, hvordan du får en besøgsven

Skal man være medlem af Ældre Sagen for at deltage i aktiviteterne?

Det er forskelligt fra aktivitet til aktivitet, om du skal være medlem af Ældre Sagen for at deltage. Du kan se i beskrivelsen af aktiviteten, hvilke betingelser der er for at deltage.

Du skal være opmærksom på, at nogle aktiviteter har forskelligt deltagergebyr, alt efter om man er medlem eller ej.

Det er den enkelte lokalafdeling, som arrangerer aktiviteterne. Det er dermed lokalafdelingen, der bestemmer, om du skal være medlem af Ældre Sagen for at deltage.

Sådan bliver du medlem af Ældre Sagen

Koster det noget at deltage i Ældre Sagens aktiviteter?

Det er forskelligt fra aktivitet til aktivitet, om det koster noget eller ej at deltage. Mange aktiviteter er gratis. Andre koster et beskedent beløb, der fx dækker mad, kaffe eller transport.

Du kan se i beskrivelsen af den enkelte aktivitet eller arrangement, hvad det koster at deltage.

Find aktiviteter i Ældre Sagens lokalafdelinger

Sidst opdateret 29.01.2024