Du kan få genoptræning, hvis du har været syg eller er kommet til skade.
Genoptræning er et træningsforløb, der har stor betydning for dit helbred. Især hvis du har været sengeliggende i en periode. Derfor er det vigtigt, at du benytter dine muligheder for at træne dig frisk igen.
Din kommune skal tilbyde dig genoptræning, hvis du har været syg eller er kommet til skade, og din funktionsevne er blevet forringet.
Har du været indlagt?
Allerede når du er indlagt, bør du sammen med personalet finde ud af, om genoptræning kan være godt for dit helbred.
Tal med personalet, mens du er indlagt:
- Du skal tale med personalet om dine muligheder for genoptræning. Sammen skal I finde ud af, om genoptræning kan hjælpe dig, når du er udskrevet.
- Du skal sørge for, at hospitalet udarbejder en plan for din genoptræning, inden de udskriver dig.
Læs mere om dine muligheder for genoptræning i håndbogen "Værd at vide"
Genoptræningen hjælper
Christian troede, han ikke skulle komme til at gå igen. Men genoptræningen hjælper.
Christian er begyndt at gå, fx når han skal hen i spisestuen.
Se videoen fra genoptræningscentret, og få et indblik i Christians kamp for at blive mere selvhjulpen.
Læs artiklen: Genoptræning hjælper
Har du været syg eller ude for et uheld
Du kan have brug for genoptræning selvom du ikke har været indlagt. Og du har ret til at at få genoptræning gennem din kommune.
Det gælder, hvis du fx har været syg eller har været udsat for et uheld, og du har svært ved at klare det, du plejer at kunne.
- Henvend dig til kommunen, og forklar din situation.
- Hvis du ikke har mulighed for selv at henvende dig til kommunen, kan din læge, din pårørende eller din hjemmehjælp hjælpe dig.
Læs om dine muligheder for at få genoptræning uden hospitalsindlæggelse i håndbogen "Værd at vide"
Træning er for din egen skyld
Søs lever i dag et godt liv med KOL efter at have trænet panikken væk.
Se videoen og få et glimt af, hvad der sker i træningslokalet.
Hvorfor er hurtig genoptræning vigtig?
Ligger du en uge i sengen med fx influenza eller lungebetændelse, kan det give dig mærkbare problemer senere. En uges sengeleje betyder, at din kondition falder med ca. 10 pct. og din muskelstyrke falder med 20 – 30 pct.
Genoptræner du, kan du træne rigtig mange evner op til noget nær fuld styrke.
Jo før du kommer i gang med genoptræning, jo bedre er resultatet
Læs artiklen: Hjemmehjælp og træning