Aktiviteter og kurser
- Alfabetisk
- Dato
Vi har fundet 1634 resultater indenfor kategorien Motion
-
Motion
Stolegymnastik - Bogense
Er du dårligt gående, kan du stadig dyrke motion. Tirsdag kl. 10-12.
-
Motion
Motionsvenner i Morud
Motion for livet for alle. Torsdag kl. 10-11.30.
-
Motion
LOOP Fitness Strib
På trods af alder så husk giv din krop de bedste betingelser, både nu og på lang sigt. Få inspiration til gå ind på LOOP hjemmeside strib@loopfitness.dk Tilmelding Tlf.: 41 74 62 63 eller ved personligt fremmøde Information og tilmelding foretages direkte til centret. Info om pris og træningstider fås ved henvendelsen direkte til centeret. Husk at oplyse at I er medlem af Ældre Sagen for eventuel rabat.
-
Motion
Traveklub - "Tirsdagsvandrene"
Vi mødes på Gauerslund Kirkes P-plads og derfra laver vi eventuel fællestransport ud til et smukt sted i området, hvor vi traver stedet tyndt. Vi mødes hver tirsdag, kl. 9.30-12.00.
-
Motion
Seniortræning, Kiropraktik
Brande Kiropraktik tilbyder Seniortræning, hvor der fokuseres på at forbedre balance, stabilitet og styrke for ældre.
-
Motion
Team Hverdagsmestre - 398
For dig med let demens der gerne vil løbe.
-
Motion
5230-B, Sommergymnastik
Velkommen til motionsgymnastik (Udendørs), der udfordrer puls og åndedræt ved kredsløbs-, styrke-og udholdendhedstræning. Motionsgymnastik udendørs afvikles torsdage kl. 09.30 -10.30
-
Motion
Petanque
Kom og spil med. Vi spiller hver mandag og torsdag kl. 10-14. Aktivitetsansvarlig Jan Dyppel 26 71 02 21.
-
Motion
Bortennis i mandagsklubben
Bordtennis
-
Motion
313 Mandagstraveture, Mandage
Vi mødes alle mandage kl. 10.00 og går en rask tur. Hver måned har sit faste udgangspunkt. Frihedens St. jan. - maj - sept. Åmarkens St. feb. - juni - okt. Rådhuset marts - juli - nov. Hvidovre St. april - aug.- dec. Tilmelding er ikke nødvendig, bare mød op.
-
Motion
Badminton 1
For let øvede og øvede. Vi spiller tirsdag og torsdag kl. 11.05 - 12.20 begge dage. Aktivitetsansvarlig Michael Munk Tlf.: 2687 4406.
-
Motion
Stavgang
Alle kan deltage både begyndere, let øvede og øvede. Vi går hver tirsdag kl. 11-12. Kontakt en af de aktivitetsansvarlige, hvis du vil gå med. Aktivitetsansvarlige: Jette Andreasen 21 63 33 85 og Erik Hommelgaard 21 16 03 21.
-
Motion
Badminton 2
Kun for øvede. Onsdag kl. 15.00 - 16.00 og Fredag kl. 11.05 - 12.20. Aktivitetsansvarlig: Jette Knudsen Tlf.: 3058 6986
-
Motion
Cykelture.
Se Vestegnen fra cykelstierne og nyd naturen. Vi cykler hver torsdag fra august til medio december. El-cykler er velkomne. Aktivitetsansvarlig: Benny Mortensen TLF.: 2042 2485.
-
Motion
Stolegymnastik
Stole gymnastik Kom med til stole gymnastik På Mølle bo Rask Mølle Mandage kl. 10 -11. Linda Jensen, 30 73 37 54
-
Motion
Svømning
Start mandag 17. august. kl. 15-16, slut 30. november. Venteliste må forventes. Ingen svømning i uge 42.
-
Motion
305 Bordtennis
Motion på mange niveauer, kendskab til spillet og spilleregler er en fordel, men ikke en betingelse for at deltage. Alder er ingen hindring.
-
Motion
5230-C, Shaolin Qigong , Motion
NYHED OG PÆNDENDE MED SOCIAL HYGGE: Shaolin Qigong Har du lyst til at prøve noget nyt, som minder lidt om yoga, uden kompliceret øvelser, eller meditation.
-
Motion
Ældre Sagen/Aars Tennisklub
Tennis og padeltennis - undervisning og socialt samvær. Tidspunkt: alle onsdage fra kl. 9 til 12. Mød op i Tennisklubben alle onsdage fra kl. 9 til 12.
-
Motion
Qigong
306: Qigong er energitræning for alle seniorer ved instruktør Børge Fogsgaard. Vi træner udenfor i sommerhalvåret, hvis vejret indbyder til det. Kurset kræver ikke særlige forudsætninger, og alle kan få udbytte af Qigong. Ingen træning i uge 7. Maks. 18 deltagere.
-
Motion
Mandagsklubben med Billard - Dart - Krolf og kortspil
Velkommen i Mandagsklubben - Socialt motionstilbud for par og singler.
-
Motion
Bowling sept. til dec. 2026 (Rate 1)
Alle onsdage (dog ikke helligdage) mødes et antal bowling spillere i Rødovre og hygger sig med at bowle i et par timer. Vi er omkring 17-18 personer og er flere interesserede i at bowle, kan der skaffes plads til nye medlemmer. Hvis du er ny og gerne vil deltage, ringer du til den arrangementsansvarlige først. Prisen for bowling betales i rater. Sept.-dec. Kr. 1000,- og jan-maj kr. 1250,-. Tilmelding/betaling gælder for hele sæsonen, og sker online på hjemmesiden fra 7.juli 2026 (rate 1) og igen i december måned med start 1. december (rate 2).
-
Motion
304 Gymnastik, Tirsdag alle uger
Vi har gymnastik i Avedøre Idrætscenter, Trædrejerporten 1 2650 Hvidovre alle tirsdage kl. 10.30 -12.00
-
Motion
303 Motionsgymnastik-tirsdag M/K
Vort nye tilbud fokuserer på motionsgymnastik for både damer og herrer
-
Motion
Afspænding og Bevægelse M/K i Værestedet hver tirsdag
Få mere energi, bedre balance og større bevægelighed i hverdagen. Afspænding og Bevægelse er et ugentligt APA træningshold for Ældre Sagens medlemmer, hvor vi arbejder med styrke, smidighed og kropsbevidsthed i et trygt og hyggeligt fællesskab.
-
Motion
Svømning for pensionister
Hver onsdag afholdes der svømning for pensionister M/K i Videbæk idræts- og Fritidscenter. Der startes med 10 minutters vandgymnastik med hallens livredder som instruktør. Derefter fri svømning. Det koster kr. 25 at deltage pr. gang. Pengene betales ved ankomst til svømmehallen. Har su spørgsmål kan du kontakte Stinne Juhl på: 2371 8245.
-
Motion
Tilmelding til alle aktiviteter i Badmintonhallen efterår 2026 (310)
Aktiviteterne er: - Badminton - Badminton begynderhold - Skumtennis - Indendørs fodbold - Yoga med June - Gymnastik med Mette - Mandeholdet med Mette - Dans med Susanne - Fitness rum. Fra 10. august til 18. december. Pris 250 kr. - gælder for alle aktiviteter i Badmintonhallen, også flere gange om ugen.
-
Motion
Tilmeld til Senioridræt og Zumba i Arena Randers efterår 2026 (311)
Senior Idræt: Torsdag kl. 10-12. Fra 27. august til 10. december. Zumba: Tirsdag kl. 11.30-12.30. Fra 1. sepember til 8. december. 200 kr. - Tilmeldingen gælder for begge aktiviteter i Arena Randers. Bindende tilmelding.
-
Motion
Senoirdans
Seniordans er godt for helbredet, giver livsglæde og styrker hjernen og hjertet. Vi danser hver mandag kl. 14-16 fra september til slutningen af april og i løbet af sommeren forskellige steder efter aftale. Partner ikke nødvendig. Danseleder Helga Schwedler 30 22 18 32.
-
Motion
Gymnastik - Phønix - Hold 7
Ældre Sagens gymnastik er for alle også ikke medlemmer af Ældre Sagen. Efterårssæson starter i 37. Efterårsferie i uge 42. Pris for en sæson 150 kr. Tilmelding og betaling til kontoret i åbningstiden mandag til torsdag kl. 10 til 13. Motionen ledes af frivillige og er på deltagers eget ansvar. OBS betaling kan først ske efter første undervisnings dag.
-
Motion
301 Motionsgymnastik-mandag
Velkommen til motionsgymnastik, der udfordrer puls og åndedræt ved kredsløbs-, styrke- og udholdenhedstræning.
-
Motion
302 Motionsgymnastik - torsdag
Velkommen til motionsgymnastik, der udfordrer puls og åndedræt ved kredsløbs-, styrke- og udholdenhedstræning.
-
Motion
Kom med ud at gå
Vi mødes på p-pladsen ved Lunden, Vestergade 74. Vi planlægger selv turene og går, så alle kan følge med. Turen anbefales dog ikke til dørligt gående. Husk drikkevarer til pausen. Ingen tilmelding, du møder bare op. Kaj Nogel Hansen, 20 78 79 59.
-
Motion
Hygge-motion
Lille kort hygge gåtur hver fredag i Stubbekøbing.
-
Motion
12402 Bowling
Hold 12402.12 gange, leder Leif Simonsen.Leder: Leif Simonsen
-
Motion
Tennis
Der spilles alle hverdage på forskellige tider i løbet af ugen. Ring vedr. ledige tider og spillested. 100 kr. pr. person eller 400 kr. pr. bane.
-
Motion
Bowling
Kom og vær med til et par hyggelige timer. Første gang er gratis. Pris: 70 kr. for tre serier med to spillere, inkl. leje af sko og kugle. Kontingent 130 kr. halvårligt.
-
Motion
Badminton om fredagen
Der spilles fra 10.30-12.30, alle medlemmer.
-
Motion
Krolf
Der spilles på en 36-hullers bane i hold a fire personer, som fordeles ved lodtrækning, og de fire personer spiller så ”imod” hinanden, så der er plads til mange. Hytte findes til læ og ly, i dårligt vejr. Som begynder er der mulighed for at låne køller og kugle. Og der er også hjælp at få. Ingelise, tlf. 24 49 29 69. Lizzie, tlf. 21 37 06 08. Kontakt: Orla Larsen, tlf. 24 40 27 36.
-
Motion
Krolf i Hurup
Ingen tilmelding: mød op og prøv, om det er noget for dig.Køller og kugler kan lånes.Der kan købes kaffe og franskbrød i klubhuset. Det koster 100 kr. at spille i et år, men så kan du også spille både i Hurup og i Bedsted.
-
Motion
Gåture i Rødby
Gåture i moderat tempo. Vi går 3 - 5 km. Alle er velkommen. Bare mød op. Der er ingen tilmelding. Aktiviteten er gratis. Kontakt: Lene Sletved, tlf. 42 95 13 94
-
Motion
Bordtennis i Krik
Vi spiller bordtennis i Kulhuset i Krik. Vi skal have lidt motion og hygge os. Vi skal nok lære dig, at spille bordtennis. Der kan købes kaffe/te og brød i Kulhuset. Man skal være medlem af enten Ældre Sagen eller af Krik og Omegns Beboerforening. Vi har bolde og bat.
-
Motion
Bordtennis i Krik
Vi spiller bordtennis i Kulhuset i Krik. Vi skal have lidt motion og hygge os. Vi skal nok lære dig, at spille bordtennis. Der kan købes kaffe/te og brød i Kulhuset. Man skal være medlem af enten Ældre Sagen eller af Krik og Omegns Beboerforening. Vi har bolde og bat.Vi starter den 21.8.2026
-
Motion
Bordtennis
Vi spiller onsdage og fredage kl. 14-16. Kom og deltag i et fællesskab, hvor alle kan være med til hyggelig motion.
-
Motion
Bordtennis se 484057
Vi spiller onsdage og fredage. Kom og deltag i et fællesskab, hvor alle kan være med til hyggelig motion. Opstart 2. september.
-
Motion
Vandmotion i varmt vand
Vandmotion er for alle, både kvinder og mænd. I samarbejde med FOF Djursland. Instruktør Hanne Bjørk. Tre hold: Kl. 14.15-15.00 Hold 1 Kl. 15.00-15.45 Hold 2 Kl. 15.45-16.30 Hold 3 Efterår 2026: Pris: 925 kr. pr. halvår for 14 gange. Forår 2027: Pris 1035 pr. halvår for 18 gange. - Opstart den 8. januar.
-
Motion
Seniordans i Kulturhuset.
Humørdans for alle, der har lyst til at mødes i dejlig dans og god musik. Vi danser fredag i ulige uger før jul - og i lige uger efter jul. Ingen tilmelding - kom som du er!
-
Motion
Bowling i Sportium, Varde
Vi har god plads til nye medlemmer, og hjælper dig gerne i gang. Kom og spil med os, det er hyggeligt. Vi møder op i god tid, skifter fodtøj og er klar til at spille kl. 9;30. Prisen er 50 kr. - dog 100 kr. første gang. Vi starter 4. september -26 og slutter 23. april -27.
-
Motion
Svømning
Værløses svømmehal tilbydes almindelig adgang til en times svømning tirsdag eller fredag fra klokken 8-9. Der er ingen svømmeundervisning. Kontakt: Nina Grûbner, tlf. 26 83 13 59, e-mail: ntgruner@gmail.com
-
Motion
Yoga fredag 3 - E26
Blød og blid bevægelse for krop og sind krydret med styrkende øvelser. Holdleder: Jørn Søgaard tlf: 21 67 79 05, e-mail: joernsoegaard@gmail.com
-
Motion
Yoga 2
Vi udfører blide stræk og andre lette øvelser, som giver øget mobilitet, indre balance og velvære. Vi har desværre ingen ledige pladser.
-
Motion
Bordtennis
Kontingent betales til Furesø Bordtennisklub efter nogle ganges gratis prøvedeltagelse. Leder: Birgit Schleimann Petersen, 45 81 96 70.
-
Motion
Bowls 1
Det er et spændende, morsomt og socialt spil. Vi spiller indendørs fra oktober til april. Mød bare op - vi hjælper dig med at komme i gang. Der er plads til flere spillere.
-
Motion
Vandregruppe, Søndersø rundt - E26/F27
Vi mødes hver fredag kl. 09.30 til en rask vandretur Søndersø rundt. Turen varer ca. 1½ til 2 timer. Vi går hele året. Der er ingen leder på turen.
-
Motion
Yoga fredag 2 - E26
Blød og blid bevægelse for krop og sind krydret med styrkende øvelser.
-
Motion
Yoga fredag 1 - E26
Blød og blid bevægelse for krop og sind krydret med styrkende øvelser.
-
Motion
Bordtennis 4, fredag - E26
Bordtennis for ALLE – som vil holde sig i god form med både en sjov og sund sport, der tilmed styrker hjernen og koncentrationsevnen, og hvor det sociale også er en del af spillet. Frank Østergaard, tlf.: 40 57 80 62 - e-mail: frank.filip.oestergaard@gmail.com
-
Motion
Bordtennis 3, fredag - E26
Bordtennis for ALLE – som vil holde sig i god form med både en sjov og sund sport, der tilmed styrker hjernen og koncentrationsevnen, og hvor det sociale også er en del af spillet. Frank Østergaard, tlf.: 40 57 80 62 - e-mail: frank.filip.oestergaard@gmail.com
-
Motion
Konditionstræning mænd - fredag - E26
Motiverende energisk konditionstræning, der forbedrer din iltoptagelse og øger formen. Du får trænet hele kroppen, med fokus på styrke og smidighed. Holdleder: Bent Kofod, tlf.: 61 45 97 26 e-mail: bent.kofod@mail.dk
-
Motion
Seniorzumba - fredag - E26
-
Motion
Fitness
Der er indgået aftaler med Fit&Sund, tlf. 56 76 73 66.Her kan du dyrke forskellige former for indendørs motion og styrketræning. Priser oplyses af Fit&Sund.Betaling direkte til Fit&SundDesuden er der også indgået aftale med Loop, Grønlandsgade 1, Haslev, tlf. 41 74 62 13. Træning fra kl. 5.00 - 22.00. Priser oplyses.Ældre Sagens kontaktperson: Conni Christrup på telefon 26 42 61 47.
-
Motion
Gymnastik i varmt vand fredage 13:45-14:30
Holdet har sidste fremmøde fredag d.27.november
-
Motion
Gymnastik Nivå Laden fredage 8:30-10
Gymnastik til glad musik.
-
Motion
Gymnastik Fredensborg fredage 9:30-11
Opvarmning, bevægelighed, styrke, puls- og balancetræning. Vi slutter med afspænding
-
Motion
Stolemotion
Stolemotion
-
Motion
Gymnastik i varmt vand fredage 13-13:45
Holdet har sidste mødegang Fredag d. 27.november
-
Motion
Petanque Nivå fredage 14-16:30
Ingen tilmelding - bare mød op
-
Motion
Badminton
Alle er velkomne, medbring sko og ketcher Karen Stage Pedersen 25 46 40 51
-
Motion
STOLEGYMNASTIK
Vi træner siddende efter en DVD “ Træn dig glad “. Kontaktperson: Gurli Sydtoft 27511544
-
Motion
Fitness (Eftermiddage)
Medlemskort til Ældre Sagen giver gratis adgang fitness. Anbefalingen er max. 20 personer per time i lokalet. Ved tilmelding oplys venligst både tlf.nr. og mail-adresse, da vi gennem året sender diverse info ud via mail.
-
Motion
Badminton, Havdrup hal 2
-
Motion
Fitness (Morgen-timer)
Motionslokalet vil også være åbent for andre foreninger og kommunens ansatte i tidsrummet 6-8.
-
Motion
Fitness - formiddage
Medlemskort til Ældre Sagen giver gratis adgang til fitness. Anbefalingen er max. 20 personer per time i lokalet. Ved tilmelding oplys venligst både tlf.nr. og mail-adresse, da vi gennem året sender diverse info ud via mail.
-
Motion
Pickleball, fredage - Havdrup hal 2
-
Motion
Yoga - Mobillitet
Yoga er for dig, der vil træne effektivt, styrke din krop og skabe balance og ro i dit sind. Kontaktinfo: Hanne Madsen, tlf. 51 92 45 63, mail: hannesmobilitetsyoga@valmuevangen16.dk
-
Motion
Yoga - blid og styrkende, Hold 2
Yoga er for dig, der vil træne effektivt, styrke din krop og skabe balance og ro i dit sind.
-
Motion
Taichi Chuan & Qi Gong for øvede
-
Motion
Yoga - blid og styrkende, Hold 1
Yoga er for dig, der vil træne effektivt, styrke din krop og skabe balance og ro i dit sind.
-
Motion
Vandgymnastik m/k
I samarbejde med Terndrup Svømmehal tilbydes 15 x 1 times vandgymnastik, herunder ophold i varmtvandsbassin.Instruktør: Heidi Gornitzka Olesen, som er kåret af DGI til "Årets træner 2024".Bjarne Larsen, 24 23 44 15.Online- tilmelding på hjemmesiden.Pris: 700 kr. for 15 gange.
-
Motion
Badminton Egernsund/Sundeved Hallen 26/27
Badminton er en sjov og aktiv måde at få motion på, samtidig med at man træner koordination og reaktionsevne. Samtidig er det oplagt mulighed for socialt samvær og gode grin. Både for begyndere og øvede. Aftale med makker behøves ikke. Start først i aug. 26 Slut sidst i apr. 27. Betaling via online tilmelding på hjemmeside. Er der problem med tilmelding, så kontakt 51 35 95 50.
-
Motion
Krolf - Bogense
Kom til hygge og krolf.
-
Motion
Motion i Morud Fitnesscenter
Centrets frivillige instruktører er uddannet til at instruere dig i brugen af centrets maskiner og redskaber og tilrettelægger gratis træningsprogrammer, der er målrettet dine ønsker og behov. 195 kr. - pr. måned eller 1750 kr. pr. år. Indmeldelsesgebyr: 199 kr.
-
Motion
Gråspurvene, motion i naturen
otion i naturen forskellige steder på Als og Sundeved. Opstart og sted efter aftale. Se det hele på vores hjemmeside, forfriskning efter turen pris: 15. kr.
-
Motion
Kegling i Augustenborg
Slip ensomheden og kom med på en rejse i keglesportens verden. Vi får styrket musklerne og især bliver lattermusklerne rørt. Her er trivsel prioriteret højt og vi vender sorger og glæder. Vi hjælper hinanden og alle bliver inkluderet. 50 kr. - Baneleje 90 kr. for 2 baner pr. time.
-
Motion
Stolemotion
Stolegymnastik er blid motion, der udføres siddende på en stol. Det styrker muskler, balance og smidighed uden at belaste kroppen hårdt. Perfekt for dem, der ønsker at bevæge sig sikkert og trygt, fx ældre eller personer med nedsat mobilitet.Stolegymnastikken foregår på forskellige dage. Gråsten Dagcenter, 27 90 38 68.
-
Motion
Fitness og svømning
Som medlem kan du deltage i fitness, når det passer dig. Intet oprettelsesgebyr. Som medlem af fitnesscentret kan man også komme billigt i svømmehallen. Kontakt Tønder Fitness, 74 72 28 26 i de bemandede timer for at indgå aftalen samt medlemskort til Ældre Sagen. Fitnesspriser: Voksne 200 kr. månedligt, pensionister og unge under 30 år 150 kr. månedligt.Svømmepriser: Voksne 35 kr., pensionister 25 kr.
-
Motion
Seniorgymnastik Sdr. Nærå
Instruktør, Karen Jørgensen, 30 89 84 07. Pris 300 kr.Ikke medlemmer 350 kr.
-
Motion
Svømning fredag efterår 2026
Vi tilbyder svømning mandag, torsdag og fredag kl. 9-11 samt tirsdag kl. 9-10.30 og kl. 10.30-12. Separat tilmelding til hvert hold. Vi har et antal på ca. 100 medlemmer, der dyrker motionssvømning. Check på hjemmesiden, om vi har en plads på et af vores hold til dig også, eller skriv dig evt. på venteliste, for så bliver du inviteret med næste sæson.
-
Motion
Badminton
Badminton for medlemmer.Pris: 450 kr. inkl. bolde og kaffevogn.
-
Motion
Pensionistsvømning
I samarbejde med Billund Idrætsforening afholder vi hver tirsdag og fredag Pensionistsvømning.Tirsdag kl. 9-10.30.Fredag kl. 9-10.30.Sted: Billund Bad.Pris: 750 kr. halvårligt.Angående tilmeldinger m.m., så brug linket billund-if.dk eller se beskrivelsen på vores hjemmeside eller via sms på Ældre Sagen Billunds tlf. 44 13 05 14
-
Motion
Krolf 2026-2027
Vi spiller krolf på Græstedgård i sommersæsonen og i Ølstykke håndboldhal i vintersæsonen.
-
Motion
Bowling
Vi spiller bowling fra september til maj og ikke i skoleferierne. Der betales for baneleje mv.
-
Motion
Badminton
Fjerbolden flyver lystigt fire gange om ugen fra kl. 8, alle er velkomne. Vi har plads til nye spillere, såvel øvede som motionister, også uden spillererfaring. Husk ketsjer, bolde og indendørssko. Vi spiller frem til 30. maj. Husk ketsjer, bolde og indendørssko.
-
Motion
Padel
Padel er en social sport, der forbedrer din reaktionstid og reflekser. Den er nemmere og hurtigere at lære end nogen anden ketsjer-sport og kræver mindre styrke og teknik end f.eks. badminton, squash, tennis og mange andre sportsgrene.Booking: 38 20 21 21 senest onsdagen før I vil spille.Pris: 25 kr. pr. person for to timer.
-
Motion
Badminton
Kom og få pulsen op sammen med andre motionister. Fredag spilles også kl. 10-11.Pris: 300 kr. for sæson 1. september-30.april.
-
Motion
Loop Fitness
Vi samarbejder med LOOP Fitness, hvor du får grundig introduktion til de forskellige redskaber. Medlemmer af Ældre Sagen kan træne til 15% på medlemskabet. Oprettelsesgebyr 199 kr. Abonnementet er pr. 30 dage. Betalinger pålægges et administrationsgebyr på 10 kr. Tilmelding: 41 74 62 44. Bedste tid for vejledning for ældre er mellem kl.8-kl.12
-
Motion
Loop Cirkeltræning
Cirkeltræning, motion og konditionsprogram. Ring til Loop 41 74 62 04 for aftale. Medlemspris: 15% rabat på medlemskabet, pris 1. august 289 kr. pr. måned.
-
Motion
Badminton +60
Har du lyst til at spille badminton og har spillet før så ring til Formanden.
-
Motion
Badminton efterår 2026 (310)
Mandag, tirsdag og fredag 8-12. Fra 10. august til 18. december. For dig der har spillet badminton tidligere. Bare mød op og vær med, det er sjovt. Det giver god motion. Pris: 250 kr. for alle aktiviteter i Badmintonhallen, også flere gange ugentligt.
-
Motion
Dans med Susanne (310)
14. august - 18. december. Dans dig glad. Vi starter med lidt opvarmning og danser til al slags musik. Trin er alt fra salsa til cha-cha-cha. Vi skal have det sjovt, svede og grine til den gode musik. Pris: 250 kr. for alle aktiviteter i Badmintonhallen, også flere gange ugentligt.
-
Motion
Cykeltur
Cykelture hver eller hver anden fredag kl. 10-14.
-
Motion
Travetur
Vi går i rask tempo ad forskellige ruter i området, ca. 4,5 km i timen.
-
Motion
Stolemotion 2
Stolemotion er sjovt, man får pulsen op, og der er dejligt samvær. Alle kan være med
-
Motion
Stolemotion - Kulturbroen
Fokus på bevægelighed, balance og muskeltræning, stående ved og siddende på stol.
-
Motion
Styrketræning for seniorer
I samarbejde med Viborg Hallens Motionscenter arrangeres styrketræning for hold. Lev livet lettere og længere.Kom så tit du vil. Der er træning hele året. Mandag, tirsdag og torsdag kl. 9.30-11., og kl. 14-15.30. Onsdag kl. 12-13.30. Fredag kl. 9.30-11.
-
Motion
Loop Fitness - Cirkeltræning
Loop Fitness - Cirkeltræning. En moderne form for cirkeltræning, der appellerer til alle aldersgrupper.Pris: 15% rabat på medlemskab. For medlemmer af Ældre Sagen.Tilmelding til LOOP Fitness på Falkevej og Randersvej. Betaling direkte til LOOP.
-
Motion
318.30 Yoga og meditation
318.29 Yoga og meditation - A Yoga er nænsom med fokus på at skabe afspænding i både krop og sind. Undervisningen træner dig blidt til at få en god og sund holdning og en mobil krop, gennem blide stræk og stillinger, der åbner kroppen og skaber balance og velvære i dit system.
-
Motion
Hensyntagen Yoga
Instruktør Kirsten Veile Hansen, 25 34 71 89.Der er lang venteliste. Opstart 14/08-2026.
-
Motion
318.31 Yoga og meditation
318.32 Yoga og meditation - A Yoga er en nænsom yoga med fokus på at skabe afspænding i både krop og sind. Undervisningen træner dig blidt til at få en god og sund holdning og en mobil krop, gennem blide stræk og stillinger, der åbner kroppen og skaber balance og velvære i dit system.
-
Motion
Stolemotion - Osted
Vi mødes fredage kl. 10:00 til 11:30 i Osted kulturhus, Alfarvejen 13, Osted. Stolemotion er for dem der ikke er så mobile, men gerne vil bevæge sig. Vi har glæde af det, både fysisk og mentalt. Det er en skånsom træning på og ved en stol, der styrker balancen, giver motion og er med til at forebygge ensomhed. || Pris 300 kr. for hele sæsonen! || Kontakt: Inge Tang tlf.: 22 41 13 26 eller Jonna Regnarsen tlf.: 23 28 96 82.
-
Motion
374.37 Floorball, luntehold
374.37 Floorball, gå og luntehold Floorball er en holdsport i hockeyfamilien med markspillere og en målmand på hvert hold. Der spilles på en indendørsbane med stave og plastbold med huller.
-
Motion
322.18 Linedance øvede M/K
322.18 Linedance øvede M/K - A Linedance er en danseform der oprindeligt var udbredt under Country & Western stilen. I dag danses der ofte til al slags musik: Pop, rock, latin, country og irsk musik. Holdet er for øvede linedansere Leder: Dorte Nygaard Vinkle.
-
Motion
Ikast Fysioterapi & Træning
Medlemmer på 60+ år kan opnå 10 % rabat på månedligt kontingent.Husk medlemskort.Pris: P.t. 215 kr. månedligt inkl. rabat.
-
Motion
Gymnastik
Let motion/gymnastik til musik på et niveau, hvor alle kan deltage. Sæsonstart ultimo august . Det foregår fredag fra 11:00 - 12:00. Omklædning fra kl. 10.45.
-
Motion
Seniorpadel
-
Motion
Seniorbadminton i Kalundborg
Seniorbadminton i Ulshøjhallen i samarbejde med Kalundborg Badmintonklub
-
Motion
Vandgymnastik 2
Deltag i Ældre Sagens vandgymnastik.Ingen svømning i uge 42.Instruktør: Else Nielsen.Pris: 450 kr. for 11 lektioner.Betaling ved tilmelding, reg.nr. 7730 kontonr. 1568760 eller MobilePay 666365
-
Motion
Golf på Øland
Udstyr kan lånes i klubben. Prisen er 600 kr. årligt, som betales på stedet.
-
Motion
380 Floorball for seniorer
Floorball er en sjov, hurtig sport med mange mål. Den giver sved på panden og styr på staven, også på motionsplan.Med masser af sammenspil, teknik og tempo er floorball en holdsport for alle aldre med et godt socialt samvær både på og uden for banen .Tilmelding online eller på kontoret.
-
Motion
Badminton
Få pulsen op sammen med andre motionister. Kom gerne alene, der er altid nogle at spille med. Vi spiller for motionens skyld og det gode fællesskab – ikke for at vinde. Alle kan være med, uanset niveau og erfaring.Pris: 100 kr. for hele sæsonen.
-
Motion
Padel-tennis
Vi har indgået et samarbejde med Forum Kolding Bramdrupdam vedrørende padel-tennis på deres 2 udendørsbaner. Ældre Sagens medlemmer kan leje baner og udstyr til fordelagtig pris.
-
Motion
Petanque
Du får frisk luft, godt kammeratskab, sammenhold, god motion og møder glade mennesker. Petanque er for både nybegyndere og øvede. Vi spiller uden faste hold, så mød bare op – hele året rundt. Prisen er for hele sæsonen.
-
Motion
Yoga - 331
Hold 331. Klassisk hatha yoga tilpasset seniorer. Der arbejdes med smidighed, kropsstyrke, koncentration, åndedræt samt balance. Balanceevnen hænger sammen med styrken i kroppen, synet og især nerveforbindelsen mellem led, muskler og hjernen.Poul Brath.
-
Motion
Fitness M/K. - 305
Hold 305.
-
Motion
Gymnastik, fredag
Vi styrker muskler, balance, smidighed og får pulsen op til god musik. Medbring underlag og meget gerne vand. Pris 100 kr. pr. halvår.
-
Motion
Billard
-
Motion
Petanque
Petanque er et spil der kan dyrkes af alle.
-
Motion
Traveture og stavgang
Frisk luft og motion er en god kombination. Vi lægger turene efter vejret. Yderligere oplysning hos Ib Madsen, tlf. 40 25 91 66.
-
Motion
Badminton, fredag
Ønsker du at spille badminton, vil det være en fordel, hvis du har spillet tidligere, enten tennis eller badminton, da det ikke er muligt at få træning. Ring og hør, om der er ledige pladser. Pris pr. sæson for double kr. 200 (september-maj).
-
Motion
Traveture og stavgang
Frisk luft og motion er en god kombination.Vi lægger turene efter vejret.
-
Motion
Fodbold kvinder og mænd- 335
Hold 335. Har du lyst til sjov og hyggelig motion med boldspil, er du velkommen. Vi spiller udendørs året rundt. Alle kan være med, begyndere og øvede. Vi nyder både legen og tredje halvleg med snak over en kop kaffe og brød. Mød omklædt kl. 10, der er omklædningsrum med bad.
-
Motion
Vandreture 2026/2027
Du kan deltage på holdene flere gange om ugen med eller uden stave.
-
Motion
Roning
Mandag og torsdag kl. 18. Roningen foregår i samarbejde med Frederikshavn Roklub, hvor vi har det sociale i højsædet. Sæsonen går fra april til oktober, Om vinteren er der svømning og indendørs roning i maskiner. Tilmelding til John Kingo Kristensen, 22 87 86 87. Pris: 1.800 kr.
-
Motion
Golf i Horsens
Drømmer du om at prøve kræfter med golf?. Medlemmer af Ældre Sagen Horsens tilbydes et prøvemedlemskab for 495 kr. Normalpris: 995 kr. Mulighed for at spille golf hver dag
-
Motion
Fitness M/K. - 306
Hold 306.
-
Motion
Træning hos BeneFit Holbæk
Holdtræning en gang ugentlig: Pilates, yoga, balance, generel styrketræning, eller træning på maskiner.Fitness abonnement er inkl. programlægning af fysioterapeut, som også er til stede for spørgsmål og i visse træningstimer.Se mere på hjemmeside for yderligere info.
-
Motion
Varmtvandsgymnastik
Fra 4. september 2026 til 18. december 2026. Sted: Holbæk Sportsby Kun for selvhjulpne.
-
Motion
Motion i naturen
Vi mødes i skoven og går en rask tur.Har du lyst til god motion og hyggeligt samvær.Så kom og vær med.
-
Motion
Bordtennis
Vi spiller hele året, dog med reducerede tider om sommeren. 10% rabat til medlemmer af Ældre Sagen i Holbæk Kommune.Pris: 540 kr., ikke-medlemmer 600 kr.Ønsker du at spille så kontakt
-
Motion
Fitness hos Go2fitness
Mulighed for holdtræning, individuel træning og meget mere. Som medlem får du 20% rabat på alle typer medlemskaber.Se mere her.: https://www.aeldresagen.dk/tilbud-og-rabatter/tilbud/tilbud-paa-fitness-go2fitness
-
Motion
Fitness hos LOOP
Træn i LOOP Fitness og få rabat på dit abonnement. Du har mulighed for en gratis prøvetime og her finde ud af, om det noget for dig. Som medlem har du fri adgang i de mere end 100 centre. Se mere her: https://www.aeldresagen.dk/tilbud-og-rabatter/tilbud/rabat-paa-fitness-loop-fitness
-
Motion
26-27 Bordtennis 4
Medbring selv bat og bolde. Der er ingen undervisning. Man skal have spillet før og have kendskab til spillereglerne.
-
Motion
26-27 Bordtennis 5
Medbring selv bat og bolde. Der er ingen undervisning. Man skal have spillet før og have kendskab til spillereglerne.
-
Motion
Fitness i Sportsbyen
Tilbuddet gælder for dig der er 60+ - Fri Træning i hele åbningstiden - Cirkeltræning – træn på 20 min. Se hjemmesiden for yderligere info. Medlemspris kun 199 kr. pr. måned for ubegrænset Fitness!(normalpris 349 kr. pr måned) Intet oprettelsesgebyr og ingen bindingsperiode.
-
Motion
Yoga Leaf
Yoga Leaf Holbæk tilbyder følgende til Ældre Sagens medlemmer 60+. Der gives 10 % rabat på klippekort. Der findes klippekort med tre klip og 10 klip, som gælder i et år ad gangen. Der er daglige yogahold for alle niveauer. Helt nybegyndere er også velkomne. Læs mere om Yoga Leaf og se skemaet på hjemmesiden: www.yogaleaf.dk
-
Motion
26-27 Senior Volleyball
Der er ikke faste makkere. Kontakt: Leif Sonntag, tlf: 5150 1667
-
Motion
Træning i Loop Fitness
Med alderen mister vi muskelmasse, noget af den kan genopbygges ved træning. Medlemmer, som er fyldt 50 år, trænes til rabatpris. Husk medlemskort ved personlig henvendelse eller 41 74 63 40.Pris: 229 kr. pr. måned, vi tager forbehold for prisændringer. Oprettelse: 199 kr., gebyr 10 kr. pr. måned.
-
Motion
Cykling uden alder
Vi tilbyder ikke-mobile ældre en cykeltur med en rickshaw, som er placeret på Sæby Ældrecenter.Frivillige piloter kører gerne en tur med dig i Sæbys smukke omegn.
-
Motion
Gåture og stavgang
Gåture med og uden stave finder sted året rundt.
-
Motion
Fitness
I samarbejde med klinikken. En time pr. uge pr. hold.Kontakt: Lisbeth Jepsen 24 40 56 26Pris: 25 kr. pr. gang. Betales kvartalsvis forud.
-
Motion
Slentreture
Hver fredag året rundt. Ellen Nordstrøm, tel. 41 98 82 85 og e-mail ellennordstroem@gmail.com
-
Motion
Bevæg dig Glad 1 - 2026
Motion for seniorer
-
Motion
Bevæg dig Glad 2 - 2026
Motion for senior
-
Motion
Motion i Fit og Sund fra 1. august - 31. december
Træning til favorabel pris og på favorable tidspunkter. Tilmelding til kontoret torsdag kl. 10-12 eller på hjemmesiden. Lonni Olin, 41 18 28 00, lolin@aeldresagen4100.dk. 1. januar- 31. maj og 1. august - 31. december. Nedslag på 170 kr. pr. måned ved senere start.
-
Motion
Padel i As - alle ugens dage
Kom og prøv Padel i samarbejde med AS IF. Der kan deltage 4 spillere pr. gang, og der er mulighed for at låne bat og bolde. Pris: 50 kr. pr. time pr. bane.
-
Motion
Træning i Fit&Sund - alle ugens dage
Som medlem af Ældre Sagen får du et særligt tilbud. Gratis oprettelse, fri adgang til hold, cardio og styrketræning. Fri gæstetræning i alle Fit&Sund-huse alle ugens dage.Pris kr. 299,-/måned + gebyr kr. 5,-.
-
Motion
Aqua Fitness
Der er Aquafitness i hver uge mandage, onsdage og fredage samt søndage i lige uger. For at deltage, skal du være medlem af Hedensted Fitness, som Ældre Sagen har et samarbejde med. Priser og holdtider kan du se på Hedensted Centrets hjemmeside, hvor du også kan tilmelde dig.
-
Motion
Seniormotion
SeniormotionFredag kl9.30-11.15Gymnastik.fredagkl.9.30-10.30. SvømningFredag kl. 10-11.15.Pris. Medlemmer 600kr. årligt.Lene Pedersen, 61 65 11 37.
-
Motion
Akupunktur
I samarbejde med Byens Massør &Akupunktør tilbydes medlemmer en times behandling. man kan behandle stort set alt med akupunktur. Pris for medlemmer: 350kr.
-
Motion
Tørring Fysiorterapi og Træning
medlemmer tilbydes gratis indmelding og introtimemed fysioterapeut.meld dig ind, og book din introtime. Pris. 250kr.om måneden, ikke medlemmer 300krTørring Fysioterapi, 75 80 19 07.
-
Motion
Træning i Hallen - alle ugens dage
Motionen består af fri træning ved maskinerne alle ugens dage.Giver ikke adgang til deltagelse på hold.Pris kr. 650,- for 6 måneder + kr. 100,- ved 1. oprettelse.
-
Motion
Padel i Barrit- alle ugens dage
I samarbejde mellem BGIF og BKI i Barrit, kom og prøv Padel. Der er mulighed for at låne bat og bolde. Der kan være 4 på banen. Pris: 50 kr. pr. time pr. bane.
-
Motion
Seniorcykling
Kom og få sved på panden og pulsen op. Maks 18 deltagere. Der kræves medlemskab af Hedensted Fitness via Ældre Sagen. Der trænes året rundt. Træningstider og pris kan ses på Hedensted Fitness hjemmeside eller på opslag i Hedensted Fitness.
-
Motion
Gymnastik
Mød op i afslappet tøj, og få rørt alle musklerne. Der er ikke bademuligheder.Pris: 100 kr. for ca. 8 mdr.
-
Motion
Bordtennis fredag -Efterrår 2026
Kom og spil bordtennis.Fredag er fortrinsvis for dem, der også spiller mandag.
-
Motion
Petanque
Kom og prøv, om det er noget for dig. Hvis der er tilslutning, så udvider vi tiden med to timer om eftermiddagen. Vi spiller hele året.
-
Motion
Gang, stavgang
Vi går med og uden stave.
-
Motion
Skubberklubben Plejecentret Kildehøj
🧓 Skubberklubben er en frivillig aktivitet ved Plejecentret Kildehøj i Vildbjerg, arrangeret af Ældre Sagen i Aulum - Vildbjerg.
-
Motion
Square Dance, fredag
Holdet henvender sig til let øvede dansere, der har danset New Style i 3-4 år og har kendskab til Mainstream-begreberne. Holdet danser rutine i Mainstream og skal i gang med indlæring af Plus-begreberne.
-
Motion
Fitness
Udendørs fitness med fast instruktør. Vi anvender forskellige redskaber. Pris: kr. 390,- i kvartalet
-
Motion
Krolf, fredag
Krolf er et sjovt spil, en blanding af golf og kroket. Efterfølgende hygge med kaffe og kage.
-
Motion
Svømning for pensionister
Er du pensionist og ønsker mere smidighed, styrke eller velvære? Vandtræning er skånsom og effektiv – især hvis ryg, knæ eller hofter driller. Som medlem af Ældre Sagen får du 20% rabat på klippekort og periodekort i Rønne Svømmehal.
-
Motion
S-holdet: Sundhed, socialisering og Samarbejde
S-holdet = sundhed, socialisering, samarbejde. S-holdet er et givende og vigtigt gymnastikhold for 55+ årige med et særligt behov for træning grundet tidligere sygdom eller svækket fysik. Instruktør: Pia Hedegaard Hansen.
-
Motion
Minigolf
Minigolf er for alle, i alle aldre, i form eller ej. Der kan spilles hele året, og det foregår på lukkede hold, som planlægges ved fremmøde. Der vil være introduktion for nye spillere. Der spilles både mandag, onsdag og fredag i Rønne. I sommerperioden spilles der i Østerlars om fredagen.
-
Motion
Stavgang i Espergærde
Stavgang i Egebæksvang skov. Vi går en time og når mellem 2 til 5 km, afhængig af deltagernes evner og ambitioner. Hvis vi bliver mange kan vi dele os i flere hold. Medbring stave (lån evt. af bekendte). Hver fredag kl. 9.30-10.30
-
Motion
Traveture - Hamborgskoven
Frisk start på weekenden - få pulsen op i godt selskab. Vi kommer på en rask gåtur i den smukke Hamborgskov, hvor vi følger naturens gang året rundt. Man kan gå med eller uden stave. Turen er på 7-9 km i rask tempo.
-
Motion
Motion - Fitness i Gedser
Vil du gerne holde din krop i form, vedligeholde musklerne styrke og opnå velvære, så skal du måske gå til fitness. Hvis du ikke har trænet før, hjælper vi dig gerne i gang med træningen, og vi er også altid parat med gode råd. Se mere på hjemmesiden www.sydfalsterif.dk - under fitness.
-
Motion
Cykelture i omegnen
Tag med Bente Henningsen på cykelture i det nordlige Odsherred. Vi kører alle på elcykel. Når vi mødes aftaler vi dagens rute afhængig af vind og vejr, samt dagsformen. Ved dårligt vejr og på helligdage bliver vi hjemme. Tilmelding er ikke nødvendig, bare mød op.
-
Motion
Svømning, motion
Leder: Susanne Fagerli 26234842 For medlemmer af Ældre Sagen, som er fyldt 60+ og fortrinsvis er bosat i Tårnby Kommune. Da det er motionshold, skal man kunne svømme for at deltage.
-
Motion
Svømning, motion
Leder: Susanne Fagerli 26234842 For medlemmer af Ældre Sagen, som er fyldt 60+ og fortrinsvis er bosat i Tårnby Kommune. Da det er motionshold, skal man kunne svømme for at deltage.
-
Motion
Badminton
For information og tilmelding kontakt leder Ivan Givskov 32 51 55 45. For medlemmer af Ældre Sagen fortrinsvis bosat i Tårnby Kommune. Det er gratis at spille badminton. Men du må selv dække udgifter til fjerbolde. Der må kun spilles i indendørs sko, og IKKE med sorte såler.
-
Motion
Vandring Slow-hold
Vandring Slow-hold, leder Ulla Sørensen 29 93 03 84. Fredagsholdet har vandretur hver fredag hele året rundt. På enkelte helligdage, hvis de falder på en fredag, f.eks. 1/1, 24/12, 25/12 kommer der måske ikke nogen! Mødested er altid ved rød låge for enden af Ugandavej og altid kl. 10! Distancen er ca. 7 km og almindeligvis holdes der kaffepause på Traktørstedet ved Vest Amager Naturskole.
-
Motion
Gåture
-
Motion
Seniorcykling
Elsker du frisk luft, vind i håret (husk cykelhjelm!) og den smukke natur omkring Skanderborg så kom med på vores hygge-lige cykelture på 25-35 km.Vi cykler til fredag 30. oktober.
-
Motion
Kombineret balance- og styrketræningshold
Balance- og styrketræningshold for alle. Sæson uge 36 - uge 17.
-
Motion
Billard
Billard spil for kvinder og mænd onsdag og fredag kl. 09.30 - 12.00 Pris: kr. 300,- for sæsonen Aktivitetsleder: Hans C. Christensen, tlf.: 2889 2050
-
Motion
Linedance
Vi mødes i Multisalen. Linedance er både bevægelse og sjov til skøn musik og hyggeligt samvær. Sæsonpris 200 kr. Opstart 04.09.26.
-
Motion
12490 Hensyntagende yoga
Hold 12490.Du også være med, hvis du f.eks. har gigt, fibromyalgi, piskesmæld, nakke-/skulder-/rygproblemer, som afholder dig fra at deltage på et almindeligt bevægelseshold. Vi arbejder med enkle yogaøvelser, der giver dig større bevægelighed og velvære i hverdagen. Vi slutter af med ca. 15 min. afspænding der er med til at frigive spændinger i kroppen.Underviser Dorte Bjerre.
-
Motion
Bordtennis
Medbring selv bat og indendørssko
-
Motion
Bordtennis Fredensborg lørdage 13-17
Bordtennis Fredensborg for deltagere, der har stiftet bekendtskab med bordtennis tidligere.
-
Motion
Cykleture med Ældre Sagen
Vil du med ud at cykle med Ældre Sagen?
-
Motion
Motion Helsingborggade - 366
Hold 366. Hold dig aktiv, stærk og selvhjulpen. Tovholder Anne Damgaard og Mette Silvia Kristensen.
-
Motion
Fitness
Lørdage kl. 9-10. Tilmelding: Anders Dalgaard, 51 55 47 14
-
Motion
Yoga
Yogahold med stille og rolig yoga.
-
Motion
Giv livet styrke
Almindelig træning for hele kroppen hvor alle kan være med. Vi træner hver lørdag i Skottegårsskolens gymnastiksal. Henvendelse Kirsten Thodsen, Erik Henriksen og Sanne Kuntz. 44131424
-
Motion
Giv livet styrke
Almindelig træning for hele kroppen hvor alle kan være med. Vi træner hver lørdag i Skottegårsskolens gymnastiksal. Henvendelse Anette Jensen 41452068
-
Motion
Bowls indendørs søndag
Alle kan være med og der er udstyr til rådighed. Pris: 250 kr. årligt til EFFI.
-
Motion
Petanque
Prøv petanque! Gratis prøvetime. Pris: 500 kr. årligt.
-
Motion
Svømning
Svømning for alle i hyggeligt selskab. Pris: 30 kr. pr gang. Betales til Bodil ved ankomst.
-
Motion
Disc Golf
Du skal blot kunne gå og kaste en frisbee. Det er gratis og for alle.
-
Motion
Bordtennis
Har du som 60+ lyst til at spille bordtennis.Pris: 500 kr. for en hel sæson samt en spilletrøje.
-
Motion
Skånsom fitness Hold 9
Skånsom fitness i Sundhedscentrets lokaler om søndagen kl.13-14 i 3. kvartal 2026.
-
Motion
Skånsom fitness Hold 8
Skånsom fitness i Sundhedscentrets lokaler søndage kl. 12-13 i 3. kvartal 2026.
-
Motion
Gåtur, Randers Regnskov
Medbring gerne rollator eller vandrestave. Vi går omkring 2 km, og når nogen har brug for det, laver vi et lille stop. Tag selv kaffe eller te med, da vi holder pause undervejs.
-
Motion
Søndagstur i Høng Skov
Vi mødes ved P-pladsen, her vælger vi dagens rute på en times tid. Skoven er ikke så stor, men det lykkes alligevel at finde forskellige ruter. Undervejs holder vi en kaffepause ved bålpladsen midt i skoven. Ingen tilmelding, bare mød op.
-
Motion
Vandre- og fuglegruppe, 321
Hold 321.Ingen ture i nærværende blad, men der kommer nye i det nye år.Deltagerne informeres direkte via sms:Mænd meget velkomne.Husk mad, drikke og gerne kikkert og kamera. Vi vandrer 7-10 km med fuglekig i smuk natur. Turene er gratis og for alle.Se nærmere indhold på Ældre Sagen Østerbros hjemmeside.Aase Bundgaard, 28 40 32 40,
-
Motion
Motion Helsingborggade, 365
Hold 365. Vi skal have pulsen op, og vi træner både i maskiner og på gulv, stående og liggende, f.eks. med små håndvægte, elastikker, bolde m.m.Husk skiftesko. Medbring gerne yogamåtte og en flaske vand.Alle kan deltage. Poul Høyer,
-
Motion
Aqua Yoga
Der er Aqua Yoga i hver uge om torsdagen samt søndage i ulige uger. For at deltage, skal du være medlem af Hedensted Fitness, som Ældre Sagen har et samarbejde med. Priser og holdtider kan du se på Hedensted Centrets hjemmeside, hvor du også kan tilmelde dig. OBS: Kun for medlemmer af Hedensted Fitness via Ældre Sagen
-
Motion
Krocket i Borris
Krocket i Borris hver søndag eftermiddag. Kontaktperson Helga Hansen, tlf. 60 86 35 24
-
Motion
Petanque - mandage
Petanque kræver hverken stor styrke eller erfaring og kan nydes af alle aldre. Med kuglerne i hånden og fællesskabet i fokus, skaber petanque en dejlig stemning. En perfekt måde at kombinere frisk luft og samvær.
-
Motion
Blid yoga for seniorer
Vi laver hverdagsyoga, hvor alle kan være med.
-
Motion
BOWLING
Bare mød op. Så aftaler vi, hvordan der skal spilles. Inger Marie Justesen, 97 57 11 96. Pris: 55 kr., inkl. sko og kaffe.
-
Motion
Badminton
Hvis du tidligere har spillet badminton, er det her lige noget for dig. Vi spiller både double og mixdouble alt efter lyst og evner.De, der har lyst, mødes over en kop kaffe bagefter.
-
Motion
Bowls - mandag
Bowls er et roligt, taktisk og socialt spil, hvor deltagerne forsøger at rulle kugler så tæt som muligt på en lille målbold, kaldet "Jack". Spillet foregår indendørs og stiller krav til præcision og strategi fremfor fysisk styrke.
-
Motion
Gratis prøvetilbud i Padelworld
Gratis prøvetilbud i Padelworld Herning
-
Motion
Hensyntagende motion med Gunhild
Med Ældre Sagens motionsprogram, under Gunhilds ledelse, får du arbejdet alle kroppens muskler og led igennem til glad musik. Onlinetilmelding på hjemmesiden.
-
Motion
Vandgymnastik inkl. Varmtvandsbassin
En motionsform der er sundt for alle kvinders og mænds krop og sjæl. Vandgymnastikken foregår i 24 meter bassin fra 13 til 14 inkl. varmtvandsbassin fra 13,30 til 14,15. Instruktører: Åse Jensen og Birthe Dahl. Der kan betales med mobil Pay 614184 – skriv venligst VG.
-
Motion
22317 Linedance let øvede
Linedance let øvede: 14 gange = 28 lektioner. Linedance er dans på rækker, så her behøver du ingen partner. Vi danser til dejlig musik, får god motion og et godt grin. Underviser: Annette Rasmussen
-
Motion
22313 Linedance let øvede
Linedance let øvede: 14 gange = 28 lektioner. Linedance er dans på rækker, så her behøver du ingen partner. Vi danser til dejlig musik, får god motion og et godt grin. Underviser: Annette Rasmussen
-
Motion
22365 Blid Hatha og Yin yoga
Blid Hatha og Yin yoga: 14 gange = 21 lektioner. På dette hold laver vi en blanding af blid Hatha yoga og Yin yoga - for alle der gerne vil arbejde med både balance, smidighed, styrke samt åndedrættet og herigennem opnå fysisk velvære og mental balance. Underviser: Camilla H. Jensen
-
Motion
22361 Blid Hatha og Yin yoga
Blid Hatha og Yin yoga: 14 gange = 21 lektioner. På dette hold laver vi en blanding af blid Hatha yoga og Yin yoga - for alle der gerne vil arbejde med både balance, smidighed, styrke samt åndedrættet og herigennem opnå fysisk velvære og mental balance. Vi afslutter altid med en dejlig afspænding. Medbring gerne yogamåtte, tæppe/pude og varmt tøj til afspændingen. Underviser: Camilla H. Jensen
-
Motion
12442 Qi Gong
Hold 12442. Qi Gong er en flere tusinde år gammel kinesisk bevægelsesform. Vi arbejder med enkle, blide og naturlige bevægelser, der udgør et kraftfuldt og effektivt behandlingssystem. Øvelserne styrker de indre organer og meridianerne og fjernerstress, sorger, nervøsitet, angst, vrede og had.Qi Gong-øvelserne styrker immunforsvaret, giver balance i krop og sind og mere energi.
-
Motion
22368 Blid Hatha og Yin yoga
Blid Hatha og Yin yoga: 14 gange = 21 lektioner. På dette hold laver vi en blanding af blid Hatha yoga og Yin yoga - for alle der gerne vil arbejde med både balance, smidighed, styrke samt åndedrættet og herigennem opnå fysisk velvære og mental balance. Underviser: Camilla H. Jensen
-
Motion
22323 Motion og velvære m/k
Motion og velvære m/k: 14 gange = 24,5 lektioner. Der er fokus på ledbevægelighed, puls, balance og stabilitet. Vi slutter altid af med afspændingsøvelser og afspænding. Alle kan være med, og holdet er for både mænd og kvinder. Medbring underlag og træningselastik, evt. tæppe til afspændingen. Underviser: Mette Vibe
-
Motion
Stolegymnastik Kristianslyst
Mandag kl. 14.15-15.00.Pris for kaffe 25 kr. Kontakt Inga Christensen, 29 91 99 40, for at høre nærmere om pladsmulighed.
-
Motion
Gåture
Vi går hver mandag hele året. Det er gratis at deltage.
-
Motion
Cykelture i Maribo
Vil du med ud i det blå ? Kun for el-cykler. Vi kører 15 - 30 km. Kaffepause undervejs. Tilmelding ikke nødvendig. Aktiviteten er gratis. Sæsonen slutter 26/10. Kontakt: Lise Petersen, tlf. 53 29 60 18 - Else Nordahl, tlf. 40 97 42 50.
-
Motion
Stavgang
Hver mandag finder vi en spændende lokalitet, som vi kan udforske. Vi går i et almindeligt tempo, hvor der også er tid til at fotografere. Nogle går med stave andre uden. Stave kan lånes ved turleder. De der er tilmeldt sms, får besked dagen før Bente Andersen, 22 34 97 38, benteandersen0804@gmail.com
-
Motion
Fodbold for seniorer
Fodbold for dig på 60+. Vi spiller en god times tid med plads til hvil og socialt samvær. Tilbuddet er for både mænd og kvinder.
-
Motion
Motion og hygge
Følg med ud og nyd naturen, få frisk luft og farve i kinderne med en rask travetur. Turene er normalt 4 til5 km. og foregår for det meste ad forskellige ruter i lokalområdet. For at opleve og se noget nyt kører vi nogle gange til andre udgangspunkter.
-
Motion
Petanque
Vi spiller mandage og torsdage hele året. Alle kan være med, og vi har kugler, du kan låne. Pris 250 kr. pr. år.
-
Motion
Shuffleboard udendørs
Vi spiller mandag og torsdag hele året. Alle kan være med og vi har kugler, du kan låne. Pris: 250 kr.
-
Motion
Linedance
Sjov motion for alle uanset alder, og partner er ikke krævet. Der danses til alle former for musik. Instruktør: Ann-Marie Hoelgaard Nielsen. Der er tre hold: Kl. 12.15-13.00 Begyndere Kl. 15.45 -16.30 Letøvede Kl. 16.45-17.30 Letøvede Pris for 14 lektioner: 745 kr., ikke-medlemmer 795 kr.
-
Motion
Motion i naturen
Vi mødes ved kvindestenen i Tolløkkeskoven.Til dig, der elsker naturen hele året. Måske er indendørs fitness maskiner blevet kedelige.I naturen bruges træstammer, grene og sten, samt borde og bænke til at styrke balancen og musklerne. Alle kan deltage og målet er at få pulsen op.
-
Motion
Mobility - E26
Holdet henvender sig til alle, som i seniorlivet vil bibeholde eller forbedre deres bevægelighed i det daglige liv. Vi træner muskler, og strækker led og bindevæv på en individuelt tilpasset måde, hvor alle kan være med. Holdleder Gisela Tolstoy tlf.: 24 21 48 76 eller e-mail: drosselvangen5@icloud.com
-
Motion
Debatklubben - E26/F27
Her debatteres et i forvejen aftalt emne forberedt af den, der har foreslået emnet. Debatten foregår under afslappede former med højt til loftet og plads til forskellighed. Emnet kan være samfundsaktuelt, filosofisk, kulturelt m.m. Debatmøderne øger din bevidsthed om egne holdninger, og du kan øve dig i at kommunikere, rumme og forstå mennesker med andre holdninger. Som bonus får du forøget din viden! Kontakt holdleder: Hans Svenne på e-mail: hanssvenne@gmail.com
-
Motion
Svømning
Vi svømmer i 25 meter bassinet. Vi har livredder og adgang til sauna, men ingen undervisning.
-
Motion
Stavgang 2
Stavgang 2. Vi mødes hver mandag i Fredtofteparken kl. 14.00 ved stenbordet.
-
Motion
Gymnastik 1
Pilates-gymnastik på måtte på gulvet. Underviser Else Lassen.
-
Motion
Stavgang 3
Stavgang 3. Vi går i afslappet tempo ad forskellige ruter ved Farum Sø.
-
Motion
Bordtennis 1, mandag - E26
Bordtennis for ALLE – som vil holde sig i god form med både en sjov og sund sport, der tilmed styrker hjernen og koncentrationsevnen, og hvor det sociale også er en del af spillet. Frank Østergaard, tlf.: 40 57 80 62 - e-mail: frank.filip.oestergaard@gmail.com
-
Motion
Bordtennis 2, mandag - E26
Bordtennis for ALLE – som vil holde sig i god form med både en sjov og sund sport, der tilmed styrker hjernen og koncentrationsevnen, og hvor det sociale også er en del af spillet. Frank Østergaard, tlf.: 40 57 80 62 - e-mail: frank.filip.oestergaard@gmail.com
-
Motion
Badminton
Kontingent betales til Farum Badmintonklub efter nogle ganges prøvedeltagelse.
-
Motion
Linedance for let øvede
Linedance
-
Motion
Lindance for begyndere
Linedance begynder
-
Motion
Udendørs Krolf
Halv kroket, halv golf - helt sjovt. Pris: kr. 100,00 indbetales på MobilePay 610553 eller Danske Bank reg. nr. 3001 kt. nr. 13608105. Kontaktperson; Morten Pedersen 23.43.30.77
-
Motion
Keglespil
Kom og vær med hver mandag og torsdag fra 13.00 til 15.00.Kontingent 200,- kr. pr. halvår.For interesserede spilles der turnering hver anden mandag.Kontakt Leif Ole Andersen, tlf. 60 71 56 02
-
Motion
Billard
I Haslev kan du spille billard hver uge næsten hele året. Der er dog lukket i jul og i sommerferien. Kom og få en prøvetime.Vi spiller på følgende tider:Mandag kl. 12.30 - kl. 15.00 og 15.00 - 17.30Tirsdag kl. 9.00 - kl. 12.00 og 13.30 - 16.30Onsdag kl. 12.30 - kl. 15.00 og 15.00 - 17.30Torsdag kl. 13.00 - 16.00Tilmelding til Erik B. Jensen, tlf. 22 72 84 87
-
Motion
Badminton
Medbring ketsjer og fjerbolde
-
Motion
Badminton
Medbring selv ketsjer og fjerbolde.
-
Motion
Floorball Nivå Laden mandage 14-16
For både kvinder og mænd. Opvarmning og træning med bolde og skudtræning. Herefter spil til 2 mål.
-
Motion
Petanque Nivå mandage 14-16:30
Ingen tilmelding - du møder bare op
-
Motion
Ældre Sagen dans
Ældre Sagen dans
-
Motion
Bowling - 4 pr. bane
Vi mødes 20 min før for at fordele spillerne på banerne.
-
Motion
Bowling - 3 pr. bane
Vi mødes 20 min før for at fordele spillerne på banerne.
-
Motion
Petanqueklubben
Petanqueklubben ”De Skøre Kugler”. Der spilles mandag - torsdag. Evt. henvendelse og information til Jess Folke Andersen
-
Motion
Pickleball, mandage - Havdrup hal 2
-
Motion
Badminton Jersie Hallen
-
Motion
Krolf - udendørs
Krolf er god motion - en herlig blanding af kroket og golf - og kan spilles af alle.Kontakt Mogens Gøth, hvis du vil vide mere, før du tilmelder dig:Mobil: 40 55 95 94Mail: goth@it.dk
-
Motion
Pickleball - Jersie Hallen
Vi spiller mandage kl. 10-12, onsdage kl. 14-16 og torsdage kl. 13.30-16.
-
Motion
Aquaspinning, Hold 2
Aquaspinning er også god motion.
-
Motion
Aquaspinning, Hold 1
Aquaspinning er også god motion!
-
Motion
Bordtennis i Havdrup
Der er 3 bordtennisborde til rådighed, og som udgangspunkt spilles der en time per gang. Deltagere skal selv medbringe bat og bolde.
-
Motion
Yoga
Yoga er for dig, der vil træne effektivt, styrke din krop og skabe balance og ro i dit sind.
-
Motion
Krolf Skørping
Krolf er glæde, frisk luft, god motion og socialt samvær over en kop kaffe.Kontaktperson, Hardy Andersen, 24 60 66 21.
-
Motion
Krolf Blenstrup
Krolf er glæde, frisk luft, god motion - og socialt samvær over en kop kaffe.Der er køller og kugler.Tilmelding til Ernst Bach, 40 57 87 16.
-
Motion
Bevægelse og hygge
For alle, der vil holde bevægelsesapparatet i gang.Sanne J. Young, 30 13 70 52 sanneyoung@hotmail.comAase Korup, 24 41 84 03, aakorup@mail.dkPris: 50 kr. halvårligt.
-
Motion
Petanque i Hadsund
Ældre Sagen spiller petanque hver mandag og tirsdag. Vi spiller med og mod hinanden som sker ved lodtrækning. Der er kaffepause, hygge og socialt samvær. Pris: 400 kr. årligt til HB Petanque. Kontakt Ivan Nørholm, 61 86 91 83.
-
Motion
Motionsgymnastik i Rødby
Træn dig glad. Tilmelding ikke nødvendig. Aktiviteten er gratis. Kontakt: Bodil Nielsen, tlf. 29 37 92 54.
-
Motion
Krolf
Prøv et dejligt motionerende udendørs spil. Halvt golf, halvt kroket - helt sjovt 😊. Pris: kr. 635 årligt, som betales til Møns Golfklub. Man kan prøve tre gange gratis, før man melder sig ind og man kan låne udstyr i prøveperioden.
-
Motion
Billard-Søndersø
Billard-SøndersøDer kan spilles alle ugens dage.Pris: 500 kr. i kvartalet efter betaling af depositum på 100 kr.
-
Motion
Krolf - Hårslev
Kom til hygge og krolf.
-
Motion
Krolf - Søndersø
Kom til hygge og krolf. 50 kr. - for hele sæsonen.
-
Motion
Bowling – Efterår 2026 Hold 1
Bowling>Start: 7. september - spil med vennerne gennem Ældre Sagen. Tilmelding og betaling hos Bowln'Fun. Kontaktperson: Marianne LASSEN TLF.: 40146565
-
Motion
Bowling – Efterår 2026 Hold 2
Bowling -kom og vær med, bliv en del af fællesskabet hver mandag kl. 13-14 og 14-15:00fra 7.september til ultimo november 2026. Sted: Bowl´n Fun, Enghavevej 9A, 7100 Vejle Kontaktperson: Marianne Vinkler Lassen tlf: 40146565
-
Motion
STOLEMOTION PÅ NØRREMARKEN
Mandag kl. 10.00-11.00.Startdato: 3/8 2026 - 10:00I samarbejde med AAB tilbyder vi stolemotion på Nørremarken. Det er gratis at deltage, og du behøver ikke at tilmelde dig på forhånd. Mødested: Beboerhuset, Finlandsvej 103, 7100 Vejle. Kontaktperson: Vivi Houborg 91991045.
-
Motion
Kegler i Augustenborg og Sydals
...
-
Motion
Petanque - Morud
Kom til hygge og petanquehvis man er medlem af krolf, er det gratis.
-
Motion
Petanque - Mandag
I samarbejde med petanque på Hollufgård. Grethe Hansen 27 45 06 70. mail:gah@youmail.dk. Pris: 250 kr. årligt.
-
Motion
Billard for alle
Det er for alle, begyndere og øvede. Der er plads ved bordene. Finn Jæger, 24 66 19 50. Pris 20 kr. inkl. kaffe.
-
Motion
Kørestolsskubbere på Tanghave
Kørestolsskubbere er frivillige, der ledsager beboere på plejehjemmet på ture i lokalområdet. Turene giver frisk luft, nærvær og livsglæde, både for dem der skubber, og dem, der bliver skubbet. Vær med til at gøre en forskel for plejehjemsbeboerne. Alle kan være med.
-
Motion
Petanque
Petanque er et fransk kuglespil, hvor man kaster metalkugler og forsøger at komme tættest på en lille trækugle, kaldet grisen. Spillet er socialt, hyggeligt og populært blandt både unge og ældre.Vi spiller hele året, når vejret tillader det, undtagen december og januar.Vi slutter med kaffe.
-
Motion
Demensaktiviteter
Er du demensramt eller pårørende? Kom og gå en tur, lav noget hyggeligt, og nyd en kop kaffe sammen med os. Frivillige står klar til at tage imod dig.
-
Motion
Cykelture ud i det blå
Cykelture ud i det blå er fællesture i roligt tempo ad mindre veje og stier. Vi nyder naturen, hinandens selskab og en pause med kaffe undervejs. Alle med en almindelig cykel eller el-cykel kan være med – det handler om motion, frisk luft og hyggeligt fællesskab.Tempoet indrettes efter deltagerne.
-
Motion
Billard
4 borde til keglebillard. Oplæring gives ved fremmøde.
-
Motion
Gymnastik - Pårup - Hold 2
Ældre Sagens gymnastik er for alle også ikke medlemmer af Ældre Sagen. Efterårssæson starter i 37. Efterårsferie i uge 42. Pris for en sæson 150 kr. Tilmelding og betaling til kontoret i åbningstiden mandag til torsdag kl. 10 til 13. Motionen ledes af frivillige og er på deltagers eget ansvar. OBS betaling kan først ske efter første undervisnings dag.
-
Motion
Gymnastik - Ida Marie - Hold 5
Ældre Sagens gymnastik er for alle også ikke medlemmer af Ældre Sagen. Efterårssæson starter i 37. Efterårsferie i uge 42. Pris for en sæson 150 kr. Tilmelding og betaling til kontoret i åbningstiden mandag til torsdag kl. 10 til 13. Motionen ledes af frivillige og er på deltagers eget ansvar. OBS betaling kan først ske efter første undervisnings dag.
-
Motion
Gymnastik -Skibhuscentret - Hold 3
Ældre Sagens gymnastik er for alle også ikke medlemmer af Ældre Sagen. Efterårssæson starter i 37. Efterårsferie i uge 42. Pris for en sæson 150 kr. Tilmelding og betaling til kontoret i åbningstiden mandag til torsdag kl. 10 til 13. Motionen ledes af frivillige og er på deltagers eget ansvar. OBS betaling kan først ske efter første undervisnings dag.
-
Motion
Gymnastik - Søjlehuset - Hold 10
Ældre Sagens gymnastik er for alle også ikke medlemmer af Ældre Sagen. Efterårssæson starter i 37. Efterårsferie i uge 42. Pris for en sæson 150 kr. Tilmelding og betaling til kontoret i åbningstiden i åbningstiden mandag til torsdag kl. 10 til 13. Motionen ledes af frivillige og er på deltagers eget ansvar. OBS betaling kan først ske efter første undervisnings dag.
-
Motion
Gymnastik - Bolbro - Hold 1
Ældre Sagens gymnastik er for alle også ikke medlemmer af Ældre Sagen. Efterårssæson starter i 37. Efterårsferie i uge 42. Pris for en sæson 150 kr. Tilmelding og betaling til på kontoret i åbningstiden mandag til torsdag kl. 10 til 13. Motionen ledes af frivillige og er på deltagers eget ansvar. OBS betaling kan først ske efter første undervisnings dag.
-
Motion
Styrketræning Tønder
God træning af hele kroppen med fokus på styrke og balance.Pris: 15 kr., som går til kaffe.
-
Motion
Gymnastik - Skt. Klemens - Hold 4
Ældre Sagens gymnastik er for alle også ikke medlemmer af Ældre Sagen. Efterårssæson starter i 37. Efterårsferie i uge 42. Pris for en sæson 150 kr. Tilmelding og betaling til kontoret i åbningstiden mandag til torsdag kl. 10 til 13 Motionen ledes af frivillige og er på deltagers eget ansvar. OBS betaling kan først ske efter første undervisnings dag.
-
Motion
Hensyntagende stolegymnastik
Bliv stærkere og få en bedre balance.Pris: 15 kr. for kaffen.
-
Motion
Kegling
Kegling minder om bowling, men spilles med en mindre kugle uden huller og på en kortere bane.Spillet kræver præcision og koncentration, men ikke stor fysisk styrke og kan derfor spilles af alle.
-
Motion
Stolemotion Kværndrup
Instruktør Lis Madsen, 51 36 67 66, Anelise Nielsen, 24 64 58 36. Pris 300 kr.Ikke medlemmer: 350 kr.
-
Motion
Hold 5, Stolemotion Byskolen
Motion ved eller på en stol i hyggeligt samvær med andre. Alle er velkommen. Har du svært ved at komme i gang med regelmæssig motion, er vores hold måske noget for dig. Vi samles en gang om ugen med inspiration i serien "Træn dig glad", som er lavet i samarbejde med Sundhedsstyrelsen og Ældre Sagen. Efterfølgende hygger vi over en kop kaffe og en god snak. Husk kaffekoppen.
-
Motion
Hold 1 – Stolemotion T
Motion ved eller på en stol i hyggeligt samvær med andre. Alle er velkommen. Har du svært ved at komme i gang med regelmæssig motion, er vores hold måske noget for dig. Vi samles en gang om ugen med inspiration i serien "Træn dig glad", som er lavet i samarbejde med Sundhedsstyrelsen og Ældre Sagen. Efterfølgende hygger vi over en kop kaffe og en god snak. Husk kaffekoppen.
-
Motion
Gåture for ikke-motionsvante
Trænger du til at komme ud? Så kom med på vores gåture for ikke motionsvante. Rolator er ingen hindring, da vi går i det tempo der passer til deltagerne. Vi går hele året rundt undtagen juli måned. I dårligt vejr tilbyder vi stolemotion. Vi afslutter med en kop kaffe/te og socialt samvær. Eva Hansen, 75 17 30 55
-
Motion
Cykelture i Nyborg og omegn 26-27
På grund af sygdom, er cykelture mandag aflyst indtil videre. Alle medlemmer er velkomne på et eller flere af vores cykelhold. Tirsdag kl. 9.30-12, 30-35 km og torsdag kl. 9.30-11, 20-25 km. Elcykler er velkomne, men rugbrødsmotoren sætter tempoet. Hjelm er obligatorisk, sikkerhedsvest anbefales.
-
Motion
Krolf 2026
Krolf er en blanding af golf og kroket. Vi spiller med specielle køller og kugler på en bane med forhindringer. Kaffepause ca. kl. 10.30. Alle medlemmer kan deltage.
-
Motion
Cykelture.
Vi cykler hver mandag ud i det blå og nyder naturen, i et tempo hvor alle kan være med. Bare mød op, ingen tilmelding. Husk cykelhjelm og gul vest. Har du ingen gul vest, har vi en du må få.
-
Motion
Bowling
Vi spiller fra september til december og igen til foråret fra januar til april.Du kan spille 16 eller 8 gange pr. sæson samt betale pr. gang, du spiller.Sidste mandag i måneden hygger vi efter bowlingen. Sæsonen afsluttes med frokost.Der er plads til alle, øvede og uøvede.Preben Amsinck, tlf. 40 13 04 68.Pris: Afhænger af hvor mange gange du spiller - spørg kontaktpersonen.
-
Motion
Stolemotion
Gymnastikken foregår både stående og siddende på stole. Hele kroppen arbejdes igennem, smidighed, kondition, balance og styrketræning. Det sociale samvær vægtes højt. Instruktører: Mary Bøgh, 40 23 84 39. Jenny Kjærsgaard, 30 33 25 28. Irma Lambertsen, 40 42 26 98. Karen Møller Nielsen, 51 16 96 53
-
Motion
Stræk og bøj 26/27
Aktiviteter som gymnastik, afspænding, badminton, tæppecurling og kegler. I lige uger også massagebolde.
-
Motion
Fitness
Afhængig af medlemsskabstype (FysioDanmark´s medlemsskab) tilbydes fitness all ugens dage på forskellige tidspunkter. For flere oplysninger se eventuelt hjemmesiden eller kontakt FysioDanmark på tlf. 75 35 30 90Kontaktperson hos Ældres Sagen Billund, Jes Bladt tlf. 20 30 84 02
-
Motion
Stolemotion 26/27
Motion for dem, som af forskellige årsager ikke kan deltage i gængse motionsformer.
-
Motion
Stavgang- med og uden stave
Masser af frisk luft, motion, sjov og hygge!Mød op og gå en tur sammen med os! ingen tilmelding.
-
Motion
Petanque
Du behøver ikke have kendskab til spillet. Du skal blot møde op i noget passende udendørstøj. Har du ingen kugler, låner du bare i klubben.
-
Motion
Gåture og stavgang
Find traveskoene frem og få god motion i den friske luft - med eller uden stave. Vi går ture i Marstal og Omegn i ca. 1 time. Alle er velkomne. Vi går i et passende tempo, så alle kan være med. Kontakt Karen Esther Jakobsen, 20 57 98 18 eller Inge Lise Rasmussen, 61 74 01 30.
-
Motion
Stolegymnastik kl. 10.45
Styrk din mobilitet og træn din krop.Kom og vær med, alle kan deltage.
-
Motion
Gåtur med Vandretøserne
Vi mødes på havnen i Skælskør og går en tur i byen eller naturen mellem 9.30 og 11.30 hver mandag - ingen tilmelding - du kommer bare
-
Motion
Stolegymnastik kl. 9.30
Styrk din mobilitet og træn din krop.Kom og vær med, alle kan deltage
-
Motion
Stavgang
Alle er velkomne.Poul Bent Hansen, 58 52 63 24.
-
Motion
Kegling - Kom og vær med
Mandag lige uger kl. 14.00 - 15.30.Tirsdag kl. 14-15.30.Torsdag kl. 14-16.Kom til hyggeligt samvær. Vi har også en hjælpe-rampe, hvis du har besvær med at trille kuglen selv.
-
Motion
Seniortennis
Efter aftale med Viborg Lawn Tennis Forening, har vi mulighed for at lære et dejligt spil at kende. I sommersæsonen spilles der hver mandag og torsdag kl. 9 -13.
-
Motion
Idræt om dagen - Petanque & Bowls
Petanque: Mandag kl. 10-12 Bowls: Onsdag kl. 10-12 Både for begyndere og øvede. Så vidt muligt, spiller vi hele året. Pris: 100 kr. halvårligt for dem, der kun ønsker at deltage i petanque eller bowls.
-
Motion
Motion for seniorer Fitnessx
Du kan deltage 2 x 2 timer om ugen i vores motionstræning. I de første 40-45 minutter er der fælles gymnastik. Herefter er der mulighed for at træne på maskiner. Derudover er der pilates og spinning på to af holdene.+4+ Hold 2:Mandag og torsdag kl. 11-13.+4+ Hold 3:Mandag og onsdag kl. 13-15.+4+ Hold 4:Tirsdag og torsdag kl. 9-11.FitnessX, Tingvej 7, (over Bowl´n´Fun).
-
Motion
Krolf - Særslev
Kom til hygge og krolf. 200 kr. - for hele sæsonen.
-
Motion
Bowls-Morud
Hyggelig indendørsaktivitet, som giver god motion og kontakt med andre. 200 kr. - pr. sæson - forår og efterår.
-
Motion
312.02 Motion +50, bev.+afs
312.02 Motion +50, bevægelse og afspænding - A Denne træning henvender sig til friske 50+’ere og består af en pilates inspireret træning samt en øvelsesserie, der fremmer styrke, koordination, balance og smidighed. Desuden får vi pulsen op. Her får du vitalitet for krop og sjæl.
-
Motion
374.34 Floorball, let øvede
374.34 Floorball, let øvede Floorball er en holdsport i hockeyfamilien med markspillere og en målmand på hvert hold. Der spilles på en indendørsbane med stave og plastbold med huller.
-
Motion
310.61 Motion aktive kvinder
310.61 Motion for aktive kvinder - A Øvelserne opbygger korrekt holdning og balance samt træner muskulaturen i styrke og smidighed. Vi træner især de dybe muskler i mave og ryg, ligesom der lægges stor vægt på træning af skuldre og nakke. Pilates-funktionel træning, kredsløbstræning, styrketræning og afspænding.
-
Motion
301.73 Træn dig glad, u/tran
301.59 Træn dig glad, mandag, Nordens Plads / uden transport Træn dig glad - eller stolemotion - er en skånsom men effektiv træning, hvor du sidder på stolen eller står ved den. Den styrker både muskler, smidighed, balance og kondition. Målet er at styrke den daglige funktionsevne, så du kan klare hverdagens aktiviteter længst muligt og undgå faldulykker.
-
Motion
Bowling
Vi har to hold hver mandag. Hold 1 kl. 10-11 Hold 2 kl. 11-12. Pris : 640 kr.
-
Motion
374.33 Floorball let øvede og mobile
374.33 Floorball for let øvede og mobile spillere Floorball er en holdsport i hockeyfamilien med markspillere og en målmand på hvert hold. Der spilles på en indendørsbane med stave og plastbold med huller.
-
Motion
310.60 Motion aktive kvinder
310.60 Motion for aktive kvinder - A Øvelserne opbygger korrekt holdning og balance samt træner muskulaturen i styrke og smidighed. Vi træner især de dybe muskler i mave og ryg, ligesom der lægges stor vægt på træning af skuldre og nakke. Pilates-funktionel træning, kredsløbstræning, styrketræning og afspænding.
-
Motion
301.72 Træn dig glad, u/tran
301.72 Træn dig glad, mandag, Nordens Plads / uden transport Træn dig glad - eller stolemotion - er en skånsom men effektiv træning, hvor du sidder på stolen eller står ved den. Den styrker både muskler, smidighed, balance og kondition. Målet er at styrke den daglige funktionsevne, så du kan klare hverdagens aktiviteter længst muligt og undgå faldulykker.
-
Motion
301.67 Træn dig glad, u/tran
301.67 Træn dig glad, mandag kl. 11 u/transport Træn dig glad - eller stolemotion - er en skånsom men effektiv træning, hvor du sidder på stolen eller står ved den. Den styrker både muskler, smidighed, balance og kondition. Målet er at styrke den daglige funktionsevne, så du kan klare hverdagens aktiviteter længst muligt og undgå faldulykker.
-
Motion
Stavgang
Find vandrestavene frem og tag med os og få motion og samvær.
-
Motion
Gå dig glad
Tag med på gåturen og få motion og samvær med andre. Vi går i rask tempo 5-7 km.
-
Motion
360.09 Gåture i godt selskab
Bortset fra helligdage går vi en tur på ca. fire km i Frederiksberg Have og Søndermarken. Nogle går lidt hurtigere end andre, men alle samles på aftalte steder.
-
Motion
301.75 Træn dig Glad, u/tran
301.75 Træn dig Glad, mandag Hermeshallen uden transport Stolemotion er en skånsom men effektiv træning, hvor du sidder på stolen eller står ved den. Stolemotion styrker både muskler, smidighed, balance og kondition. Og så er det en god måde at møde nye mennesker på.
-
Motion
Bowlingklubben Senior
Hold 1 spiller fra 10-11, Hold 2 fra 11-12. Mød op til nogle hyggelige timer. Prisen er for en halvårs sæson.
-
Motion
Petanque
Vi spiller hver mandag aften indtil efterårsferien, når vejret tillader det, og slutter hver gang med hyggeligt samvær.
-
Motion
Varmtvandsgymnastik -efterår
Vi tilbyder som tidligere 3 kvarters undervisning i 34 grader varmt vand med bad og hyggeligt samvær. Sauna kan tilkøbes. Online tilmelding og betaling. Pris: kr. 600,00 for 12 gange.
-
Motion
Fitness, Badmintonhallen (310)
Mandag - tirsdag kl. 8-12.Onsdag kl. 8-10.Torsdag kl. 14-15.Fredag kl. 8-14.10. august - 18. december. Der er udstyr til træning af muskelstyrke, kredsløbs- og balancetræning. Træningen er egentræning med mulighed for sidemandsoplæring og vejledning af Mogens Kolstrup. Pris 250 kr. for alle aktiviteter i Badmintonhallen, også flere gange ugentligt.
-
Motion
Yoga med June (310)
Mandag kl. 10:30 - 11:30. Tirsdag kl. 10:45 - 11:45. Fredag kl. 10:15 - 11:15. 10. august - 18. december. Yoga er en skånsom træningsform, der både styrker kroppen og giver ro i sindet. Gennem blide øvelser forbedres din fleksibilitet, balance og styrke. Pris: 250 kr. for alle aktiviteter i Badmintonhallen, også flere gange ugentligt.
-
Motion
Skumtennis (310)
10. august - 14. december. Skumtennis er let at komme i gang med. Man spiller med skumbolde og tennisketsjer på en badmintonbane med sænket net. Det giver god motion, gode grin og hyggeligt samvær. Ketsjer og bolde kan lånes ved prøvetimer. Pris: 250 kr. for alle aktiviteter i Badmintonhallen, også flere gange ugentligt.
-
Motion
Faldforebyggelse
Vil du undgå at falde, få en bedre balance samt øget styrke i kroppen? Med kurset får du de bedste redskaber og forudsætninger for at undgå et fald. Øvelser og træning i hold.Ring og hør om holdmuligheder hos Thomsen, 86 43 33 44. Pris: 900 kr. for ti gange.
-
Motion
Osteoporosehold
Her tilbydes en målrettet træning til dig, der ønsker at træne sikkert og effektivt med osteoporose. Træningen styrker dine knogler, muskler og led. Ring og hør om holdmuligheder hos Thomsen, 86 43 33 44. Pris: 60 kr. pr. gang. Afregnes månedsvis.
-
Motion
Padeltennis
Mandag til torsdag kl. 10-12. Både for begyndere og øvede. Onsdag er der focus på nybegyndere og let øvede, med assistance fra Jeppe og Thomas. Pris: 60 kr., pr. gang.
-
Motion
Cykeltur fra Brotoften
Vi cykler ca. 2 timer i et tempo, hvor de fleste kan være med. Det bliver ca. 20 km med en god indlagt pause. I det omfang vejret tillader det, cykler vi hele året.
-
Motion
Gåtur, Paderup
Vi går i to hold med ture afpasset efter deltagerne. Medbring gerne rollator eller vandrestave.
-
Motion
Gåtur, Thors Bakke
Vi går en tur på 1,5-2,5 km, også med rollator eller vandrestave.
-
Motion
Fitness, Arena Randers
Alle dage kl. 6-21. Træningstilbud i Arena Randers Motionscenter. Pris: 119 kr. pr. måned, + engangsbeløb på 50 kr. for nøglebrik.
-
Motion
Gåtur, Badmintonhallen
Gåtur på 1-2 timer i et tempo, hvor du skal være rimeligt godt gående. Vi går 6-7 km.
-
Motion
Fitness, Thomsen
Her dyrkes holdbaseret fitnesstræning med fokus på socialt samvær. Hverdage kl. 8 - 16. Ring og spørg om holdmuligheder hos Thomsen, 86 43 33 44. Pris: 60 kr. pr. gang. Betales månedligt.
-
Motion
Yogakursus
Yoga er træning for krop og sind og handler om at være til stede i det, man gør lige nu og ikke mindst at være til stede med overskud af energi og glæde.Prisen er for 10 gange. Nyt hold starter 7. september.
-
Motion
Seniordans
Ve do langs til Seniordans? Så kum te Tingle og væ mæ….Vi er flok glade dansere der mødes hver 14. dag til seniordans. Start 21. september 2026Kom alene, tag din partner eller ven/veninde med. ”Kom som du er”. Pris: 150 kr. - afregnes direkte med Dorte.
-
Motion
Idræt i Rødkærsbrohallen
Fællesskab med glade motionister.Der er mulighed for badminton, gymnastik, pickleball, tæppecurling, bob og ringo. Der afsluttes altid med kaffe og sang.Kom og prøv 3 gange gratis.For yderligere oplysninger kontakt:Eigil Sørensen, 52 23 24 96,Else Kuhr, 60 49 81 82,Anne Grethe Jørgensen, 60 75 76 97.
-
Motion
Seniorgymnastik
Motion i roligt tempo.Alle kan være med!Medbring liggeunderlag + tæppe.Pris: 250 kr.
-
Motion
Gåtur Nord
Program (mødetid og -sted) fås ved henvendelse til holdlederen.
-
Motion
Stavgang
Meld dig til stavgang og få god motion på en frisk tur i Golfparken, Sohngårdsholmsparken og andre naturskønne områder. Nybegyndere kan låne stave. Vi følger skolers ferier. Kontakt Jytte Olesen, 40 15 96 92, Susanne Jellesen, 51 32 57 04.
-
Motion
Padel
Lær Padel, det nye ketcherspil. Der vil være instruktør til stede i hallen på Fabriksvej 16 A.
-
Motion
Gymnastik Lyngby
Motionsgymnastik kl. 09:30 - 10:35 med vægte og elastik. Medbring eventuelt gulvmåtte. Ingen gymnastik i forbindelse med helligdage. Slut første uge i maj.
-
Motion
Stavgang
Alle kan deltage. Der er flere hold, alt efter hvor godt man er gående. Vi starter igen efter sommer mandag den 7. september 2026
-
Motion
Gå ture sammen med Kræftens
Dejlige gåture sammen med kræftens bekæmpelse.
-
Motion
Gåture i Østerbyen
Kender du Østerbyen? Gå med en tur i vores skønne bydel og nyd naturen! Tilmelding ikke nødvendig.
-
Motion
Padel Tennis - Mandag
Tilmelding på nettet i bookingsystem Matchi. Vejledning: www.aeldresagen.dk/skive, under 'Motion og rabatter'. Pris: 52,50 kr., inkl. bolde og bat. For ikke medlemmer betales yderligere kr. 20 - Holdet er for øvede.
-
Motion
314.21 Motion aktive mænd
314.21 Motion for aktive mænd - A På dette hold er der bl.a. fokus på at få optimal energi i hverdagen med øvelser, der fremmer kroppens smidighed og styrke, og som forbedrer kredsløbet. Der arbejdes med bevægeligheden og styrken i hofteringen, bækkenbunden, rygsøjlen, skulderringen, nakkens muskler og led samt vejrtrækningen.
-
Motion
310.58 Motion aktive kvinder
310.58 Motion for aktive kvinder - A Øvelserne opbygger korrekt holdning og balance samt træner muskulaturen i styrke og smidighed. Vi træner især de dybe muskler i mave og ryg, ligesom der lægges stor vægt på træning af skuldre og nakke. Pilates-funktionel træning, kredsløbstræning, styrketræning og afspænding.
-
Motion
Billard
Spil billard i hyggelige omgivelser.
-
Motion
NYT: Stolegymnastik i Vissenbjerg
Stolegymnastik er træning, hvor en stol bruges dels som redskab, dels som tryg støtte. Træningen styrker dine hverdagsbevægelser. Du må gerne komme i din kørestol, bruge rollator eller have nedsat gangfunktion.
-
Motion
Petanque
Vi spiller udendørs petanque ved Gilbjergskolen, for enden af Idrætsvej, Gilleleje
-
Motion
Dart 2026
Vi spiller hver mandag kl. 12.30 - 15.00
-
Motion
Dart 2026
Vi spiller hver mandag kl. 12.30 - 15.00 (sommerpause mellem maj og august inkl.)
-
Motion
314.20 Styrketræning K / M
314.20 Styrketræning for Kvinder og mænd - A Til den aktive kvinde eller mand, der ønsker mere styrke, et bedre kredsløb, en smidig ryg, skulder og hofte, en super vejrtrækning og en stærk bækkenbund.
-
Motion
Curling
Curling starter igen den 7. september. Hvor svært kan det lige være at skubbe en 20 kg sten ned af isen og ramme indenfor nogle ringe? Det har du alle chancer for at finde ud af. Pris: 25,- pr. gang inkl. kaffe.
-
Motion
Bordtennis
Bordtennis starter igen den 7. september. Spil bordtennis med andre medlemmer af Ældre Sagen. Tilmelding ikke nødvendig.Pris: 270 kr. for et 10-turs kort.
-
Motion
Stolemotion Bøge Hold 1
Ældre Sagen og Boligselskabet SydVest inviterer alle interesserede til at være med til stolemotion. Stolemotion er skånsom, men effektiv træning, hvor man sidder på stolen eller står ved den.
-
Motion
Billard - alle ugens dage
Har du lyst til at spille billard? Vi har 3-1 matchborde og et carambolebord. ballingbillardklub.dk Få et par timers gratis spil.Jørgen Jakobsen, 21 79 49 59.
-
Motion
Stolegymnastik Rønbjerg
Vi tilbyder træning for bevægelighed, styrke, udholdenhed, balance og øget velvære i trygge rammer. Træning, hvor alle kan være med uanset niveau.Der er ingen stolegymnastik i juli og på helligdage.Tove Irene Hansen, 23 45 06 11.
-
Motion
Stolemotion Bøge Hold 2
Ældre Sagen og Boligselskabet SydVest inviterer alle interesserede til at være med til stolemotion. Stolemotion er skånsom, men effektiv træning, hvor man sidder på stolen eller står ved den.
-
Motion
Padel i Puls parken, hold 2
Har du lyst til at starte dagen med sjov motion og godt selskab? Kom og spil Padel med andre medlemmer af Ældre Sagen i PULS-parken. Hvis du har en Padel bat, så tag den med – ellers kan du låne en. Tilmelding ikke nødvendig.Pris: 20 kr. pr. gang.
-
Motion
Cykelpiloter søges
Vi mangler frivillige til vores rikshaw-cykler, som bruges til kørsel med beboer på Skive Ældrecentre i ca. en time hver 14. dag.Ring til: Kirsten Teglgaard, 27 22 69 24, Anette S. Knudsen, 51 32 40 65.
-
Motion
301.65 Træn dig glad, u/tran
301.65 Træn dig glad, mandag kl. 10 u/transport Træn dig glad - eller stolemotion - er en skånsom men effektiv træning, hvor du sidder på stolen eller står ved den. Den styrker både muskler, smidighed, balance og kondition. Målet er at styrke den daglige funktionsevne, så du kan klare hverdagens aktiviteter længst muligt og undgå faldulykker.
-
Motion
310.59 Motion aktive kvinder
310.59 Motion for aktive kvinder - A Øvelserne opbygger korrekt holdning og balance samt træner muskulaturen i styrke og smidighed. Vi træner især de dybe muskler i mave og ryg, ligesom der lægges stor vægt på træning af skuldre og nakke. Pilates-funktionel træning, kredsløbstræning, styrketræning og afspænding.
-
Motion
Krolf i Kalundborg
-
Motion
Seniorbadminton i Rørby/Værslev
-
Motion
Gamle Oles fitness og motion
Alle redskaber/maskiner er til fri træning - ingen instruktion. - OBS! Nye brugere er velkommen til at kontakte Anne for nærmere introduktion til redskaberne.
-
Motion
Badminton
Frit spil uden undervisning. Ingen tilmelding, bare kom.
-
Motion
Svømning
Efterår- og vintersæson 2 x 10 Mandage. Vi svømmer i Kalundborg Svømmehal. Fri svømning - ingen undervisning. Pris: 10-turs klippekort til hallen 235 kr. Kørsel til hallen i privatbiler - 25 kr./tur som afregnes direkte med chaufføren. Tilmelding til Benedikte.
-
Motion
316.05 Zumba - A
316.05 Zumba - A Zumba er et danse-fitnessprogram, der involverer dans og aerobic til latinamerikanske rytmer. Ældre Sagens meget kompetente instruktør tager selvfølgelig hensyn til, at deltagerne på holdet er 60+. Zumba er for alle, og du behøver ikke at kunne danse i forvejen.
-
Motion
366 Petanque
Vi spiller petanque hver mandag i sæsonen, som begynder første mandag i maj og slutter ultimo september. Du skal bare møde op med egne petanquekugler, så vil du blive orienteret af den, der står for arrangementet.
-
Motion
324 Linedance, let øvede
Vi danser på letøvet niveau, så du skal have danset mindst et år og være fortrolig med de basale grundtrin. Vi danser til både gamle klassikere og nyere danse til country- og populærmusik. Vi lægger vægt på at have det sjovt.Tilmelding online og på kontoret. Mie Møller Olsen, 23 11 28 08,
-
Motion
Kronikermotion
Tilbud til kronikere, der ikke kan deltage på et almindeligt motionshold
-
Motion
Petanque
Ældre Sagen i samarbejde med Kolding Petanque Klub. Der spilles hele året, hvis vejret tillader det. NYE MEDLEMMER ER VELKOMNE! Er du rollator-bruger, er du også meget velkommen. Pris for HELE ÅRET: 250 kr.
-
Motion
316 Styrketræning II
Vi varmer op i 10-15 minutter. Herefter arbejder vi, under vejledning, med centerets styrketræningsmaskiner. Sideløbende laver vi gulvøvelser, en kombination af smidighed og styrke. Til slut laver vi udstrækning i 10-15 minutter.Tilmelding online og på kontoret. Tina Peterson, 53 57 39 34, og
-
Motion
Stolegymnastik/stolemotion
Gymnastik for svage ældre. Stolegymnastik/stolemotion er en skånsom motionsform, især velegnet til ældre eller personer med nedsat mobilitet. Øvelserne foregår siddende på, eller med støtte fra en stol. Stolegymnastik styrker både muskler, kredsløb og balance.
-
Motion
Gåture
Vi går en tur på ca. 5-7 km, ca. 2 timer. Vi går forskellige ture i by, skov og landskab. Nyd naturen og få frisk luft i selskab med andre. Vi går i moderat tempo, så alle kan være med.
-
Motion
325 Badminton
Nogle spiller badminton for at vinde kampe, andre spiller for sjov.Er du øvet, eller har du blot lyst til at prøve, så hop i træningstøjet og kom,til hyggeligt samvær og få god motion.Du medbringer selv ketcher og fjerbolde.Der må kun spilles med indendørssko i hallen. Tilmelding online og på kontoret.
-
Motion
381 Floorball for kvinder
Floorball er en sjov, hurtig sport, som er nem at lære. Du får sved på panden og mulighed for gode grin, mens vi kommer i form. Floorball er en holdsport, som er velegnet for os 60+. Du behøver ikke at have prøvet det før, for at være med.Tilmelding online og på kontoret.
-
Motion
Seniormotion/gymnastik
Træning, som styrker din bevægelighed, smidighed og balance og så har vi det sjovt. Alle kan være med. Prisen er for hele sæsonen.
-
Motion
Svømning - Hold 3
Kom og vær med. Vi har godkendte livreddere på alle hold. Svømning og gymnastik i vand er godt for alle kroppens muskler og led.
-
Motion
321 Badminton mandag 2026/27
Vi spiller i Grøndals Centeret hal A og B. Alex Olsen, 60 68 08 99,
-
Motion
Vandgymnastik - Hold 1
Kom og vær med. Vi har godkendte livreddere på alle hold. Svømning og gymnastik i vand er godt for alle kroppens muskler og led. Pris pr. sæson: 100 kr.
-
Motion
333 Volleyball let øvede 2026/27
Volleyball for let øvede. Begyndere er også velkomne. Vi indleder træningen med teknikøvelser og får pulsen op.
-
Motion
Bordtennis
Mandag 09.30-12.00 og torsdag 09.00-12.00. Bordtennis styrker reaktionsevnen og du får pulsen op. Du får god motion på en sjov og social måde. Vi spiller for hyggens og motionens skyld, og alle kan være med, uanset om du er nybegynder eller har spillet før. Det vigtigste er ikke at vinde – men at have det rart sammen. Pris: 100 kr. for hele sæsonen.
-
Motion
Petanque Hold 320 maj-okt
Vi spiller petanque fra 4. maj-28. sep. Du skal medbringe dine egne kugler.Tilmelding til Birger Holmsager, 41 40 85 43,
-
Motion
Petanque
Alle er velkomne.Indtil 5. oktober.
-
Motion
Tennis
Mandag 12.00-15.00 og torsdag 15.00-19.00. Har du lyst til at spille tennis i hyggeligt selskab? Vi mødes og spiller for motionens skyld og hygger os i godt selskab. Uanset om du er let øvet eller har spillet i mange år, er du velkommen. Vi spiller indendørs tennis i vinterhalvåret. Pris pr. sæson: 100 kr.
-
Motion
Udemotion i Kildevældsparken - 330
Hold 330. Vi laver øvelser under tur rundt i parken. Benytter korte elastikker og flaske med vand. Træner balance og koordination. Slutter af med afspænding. Alle skal 1) være tilmeldt holdet, 2) bære tøj til bevægelse og tilpasset vejrlig og 3) medbringe fyldt vandflaske. Du skal være selvhjulpen og kunne gå/lunte uden hjælpemidler. Se en uddybende beskrivelse på ÆS Østerbros hjemmeside.
-
Motion
Stavgang, 322
Hold 322. Takket være stavene bliver pulsen højere, og kalorieforbrændingen øges, fordi musklerne i armene aktiveres. Det er gratis, dog må man selv anskaffe stavene. Til nybegyndere har vi lånestave. Kun for medlemmer.
-
Motion
Motion i Østre Anlæg - 333
Hold 333. Vi har udarbejdet et træningsforløb, hvis basiselementer er Opvarmning-Smidighed-Balance-Styrke-Kondition. Vi bruger Østre Anlægs mange muligheder og skønne terræn. Vi er ude året rundt, og vi har det sjovt. Påklædning: Tøj og fodtøj tilpasset vejr og motion. Ingen mulighed for omklædning eller opbevaring. Der er toiletter ved legepladsen. Helle Riis Hansen, 26 28 06 36, helleriis@live.dk Lene Offersen, 31 70 13 03, engvangen6a@gmail.dk Pia Norup, piapnn@gmail.com Elke Bleeg,
-
Motion
Fitness M/K. - 322
Hold 322. Let opvarmning før brug af maskiner.
-
Motion
Gentle Fitness - 345
Hold 345. Tag din nabo med til nem træning med fokus på balance, bevægelighed og styrke. Øvelserne foregår både siddende og stående. Medbring to flasker til håndvægte. Løs påklædning og indesko. Motionen er del af samarbejdet mellem Københavns Kommunes Kultur Ø og Ældre Sagen Østerbro.
-
Motion
Fitness M/K. - 307
Hold 307. Let opvarmning før brug af maskiner.
-
Motion
Fitness M/K. - 311
Hold 311.
-
Motion
Motion på Sølund II, 351
Hold 351.Kom og træn dig glad. Vi skal have pulsen op, og vi træner både på gulv og i maskiner. Husk skiftesko.
-
Motion
Badning ved Svanemøllen, 340
Hold 340. Badning, hvor vi kan holde øje med hinanden og hygge os sammen bagefter.Mari Oksanen, 50 54 59 69,