Afspænding og Bevægelse M/K i Værestedet hver tirsdag

Mødested

Værestedet, Kirkebjergvej 8, Jyllinge

Beskrivelse

Afspænding og Bevægelse M/K i Værestedet hver tirsdag med APA Egedal og Roskilde

Vil du gerne holde kroppen ved lige, bevare din smidighed og styrke balancen? Så er Afspænding og Bevægelse måske noget for dig.

I samarbejde med APA Egedal og Roskilde tilbyder Ældre Sagen Gundsø igen de populære 2 tirsdagshold i Værestedet. Undervisningen ledes af psykomotorisk terapeut Annette Martens, som guider deltagerne gennem et varieret program med fokus på hele kroppen.

Hver lektion begynder med grundig opvarmning af kroppens led og muskler, så kroppen bliver klar til dagens øvelser. Herefter arbejdes der med styrke-, balance- og smidighedstræning gennem øvelser, som udføres både stående og liggende.

Træningen tilpasses, så alle kan være med, og der lægges vægt på at give deltagerne større kropsbevidsthed og nyttig viden, som kan bruges i hverdagen.

Undervisningen afsluttes hver gang med afspænding, som giver ro i kroppen og ny energi til resten af dagen.

Mellem de to hold er der mulighed for at nyde en kop kaffe og en hyggelig snak med de øvrige deltagere.

Holdene er forbeholdt medlemmer af Ældre Sagen og er tilrettelagt i samarbejde med APA Egedal og Roskilde.

Maks. 16 M/K pr hold.

Sted: Værestedet, Kirkebjergvej 8, 4040 Jyllinge

Arrangementsansvarlig:
Dorte Wegge, skoleleder, tlf. 2081 1501
Annette Martens, underviser, psykomotorisk terapeut

Påklædning: Bekvemt tøj. Medbring liggeunderlag og tæppe.

Afspænding og Bevægelse – 54 lektioner / 27 mødegange
Start: tirsdag den 1. september 2026
Hold 26034: kl. 9.00–10.30
Hold 26035: kl. 10.50–12.20

Slutdato for sæsonen 2026/27 er 6. april 2027.
Holdene starter 2027/28-sæsonen 7. sept. 2027.

Deltagerpris, der betales direkte til APA:
• Almen: 1.855 kr.
• A/E: 1.590 kr.
• Pensionister: 1.480 kr.

Tilmelding direkte til APA Egedal og Roskilde:
• Via hjemmesiden: www.apa-afspaending.dk ⁠
• Telefon: 2081 1501
• E-mail: post@apa-afspaending.dk

Hjemmeside oprettet 4/6 2026 af Carit Pedersen