Søg på www.aeldresagen.dk
Logo

Arbejdsliv

Dit arbejdsliv – før, under og efter pension

Vil du arbejde efter folkepensionsalderen?

Har du overvejet at fortsætte med at arbejde, efter du har nået folkepensionsalderen? Det kan der være rigtig god ræson i.

Læsetid 2-5 min.
______________

Flere penge til rådighed

Der kan være flere forskellige årsager til at fortsætte med at arbejde efter folkepensionsalderen, hvis du har helbredet til det.

Vi lever i gennemsnit længere end tidligere, derfor skal pensionen ofte række højere op i alderen.

Måske drømmer du også om at have råd til at rejse en gang imellem, kunne gå ud og spise af og til, i biografen og andre oplevelser.

Samtidig er arbejde som regel en stor del af vores liv og hverdag igennem det meste af livet. Det kan være en voldsom omvæltning at forlade det fra den ene dag til den anden. Derfor kan det være værd at overveje en mere gradvis overgang.

Det kan svare sig at arbejde efter folkepensionen

Det kan godt svare sig økonomisk at fortsætte med at arbejde. I dag bliver du nemlig ikke længere modregnet i folkepensionens grundbeløb eller i pensionstillægget, hvis du fortsætter med at arbejde, når du modtager folkepension.

Få skattefri seniorpræmie

Hvis du er født efter 1. januar 1954 og arbejder det første år efter folkepensionsalderen, er det desuden muligt at få det, der hedder skattefri seniorpræmie.

Du kan få en skattefri seniorpræmie, hvis du er født 1. januar 1954 eller senere, og hvis du arbejder det første år efter alderen for folkepension.

Der er tale om et skattefrit beløb på 56.327 kr. (2026). Du skal arbejde mindst 1.560 timer i løbet af det første år, enten som lønmodtager eller som selvstændig.

Det svarer til mindst 30 timer om ugen i gennemsnit over året. Præmien udbetales automatisk til lønmodtagere, når de 12 måneder er gået. Er du selvstændig, skal du selv ansøge om præmien hos Udbetaling Danmark.

Hvis du arbejder i det andet år, efter du har nået folkepensionsalderen, har du mulighed for at få en seniorpræmie på 33.517 kr. (2026), hvis du arbejder mindst 1.560 timer i det år.

Vær opmærksom på, at din timeløn skal være mindst 142,15 kr. i 2025 og 148,98 kr. i 2026.

Få mere viden om seniorpræmie – læs artiklen: Sådan får du seniorpræmie

Udsæt din folkepension med opsat follkepension

Du kan vælge at udsætte din folkepensionen til et senere tidspunkt. Det kaldes opsat folkepension.

Hvis du fortsætter på arbejdsmarkedet efter folkepensionsalderen, vil du få beregnet et ventetillæg til din folkepension, når du engang går på pension.

Betingelsen for opsat folkepension er, at du skal have indtægt ved personligt arbejde i mindst 750 timer per kalenderår. Folkepensionen kan udsættes i højst to perioder og i højst ti år i alt.

Læs mere om opsat folkepension i Ældre Sagens håndbog "Værd at vide"

Læs artiklen: Arbejd skattefrit som folkepensionist

Særlige aftaler med arbejdsgiver

Måske er du glad for dit arbejde, men drømmer om mere fleksibilitet, tid til børnebørn, fritidsinteresser, rejser og andre oplevelser. Det kan være, du kan forhandle dig til mere fleksibilitet i dit arbejde.

Mangel på arbejdskraft giver muligheder for fleksibilitet

I dag er det blevet nemmere at forhandle sig til gode aftaler. Der er mangel på arbejdskraft i mange brancher, og arbejdsgivere er mere villige til at strække sig for at beholde og tiltrække medarbejdere.

Det betyder, at din chef måske vil være lydhør overfor at tilrettelægge dit arbejde på en måde, der passer dig bedre.

Det kan være, du ønsker at gå ned i tid og har økonomisk råderum til det.

Nogle arbejdsgivere er villige til at beholde det samme pensionsbidrag fra arbejdsgiver, selvom timerne og lønnen bliver mindre. Du kan måske få seniordage, bedstes første sygedag, børnebørns sygedage eller omsorgsdage. Eller du kan ønske dig andre arbejdsopgaver.

Nye veje og mere fleksibilitet i arbejdslivet

Det kan også være, du har lyst til helt at skifte spor til en anden branche, måske en kortere projektansættelse eller opgaver, lige når det passer dig. I Ældre Sagens Jobbank finder du stillinger, der er målrettet seniorer, der ønsker at blive på arbejdsmarkedet, men også gerne vil have mere fleksibilitet i jobbet. 

Et mere fleksibelt arbejdsliv?

Find jobbet i Ældre Sagens Jobbank

Selvstændig

Har du en drøm om at blive selvstændig eller freelancer, hvor du selv bestemmer dit arbejdsliv? Det er der mange, der har held med i en sen alder, fordi man kan trække på lang erfaring på arbejdsmarkedet, i livet generelt og måske har opbygget et netværk man kan trække på.

Efterspørgsel på erfaren arbejdskraft

Vikarbureauerne oplever stor og stigende interesse, fordi arbejdsgivere efterspørger den erfarne arbejdskraft.

Vikarbureauet Seniorstyrken

Vikarbureauet Seniorstyrken matcher virksomheder, der har behov for fleksible og erfarne medarbejdere, med personer, der er kommet lidt op i årene og drømmer om et mere fleksibelt arbejdsliv og nye muligheder.

Vikarbureauet Altid Senior Vikar

Vikarbureauet Altid Senior Vikar engagerer medarbejdere fra 55+ år i arbejdsopgaver specifikt inden for velfærdsområdet.

Det er ikke skånejobs eller et offentligt tilbud. Det er et almindeligt arbejde, hvor man skal kunne deltage på samme vilkår som andre – dog uden fx at blive udsat for tunge løft og forventninger om at spille fodbold og klatre i træer.

Arbejdspladserne spænder fra bosteder for psykisk sårbare og borgere med handicap, vuggestuer, børnehaver og SFO’er.

Ældre Sagens Oase

Claus Frier starter som selvstændig i en moden alder

”Det bedste ved at starte for mig selv er, at jeg kan nørde og dyrke min interesse for bæredygtighed med min egen indfaldsvinkel,” fortæller han.

Et godt og langt arbejdsliv

Vi skal kunne være en del af arbejdsmarkedet, så længe vi kan og vil.
Læs hele mærkesagen om arbejdsliv
Medlemstilbud

Gratis kurser hos VUC

Hos VUC Storstrøm tilbyder de en række gratis kurser specielt designet til medlemmer af Ældre Sagen.
Frivillige holder møde, Snorresgade, København, 10. december 2019.

Sidst opdateret 31.01.2026

Politik Det har Ældre Sagen opnået  Læs om politiske resultater