Bliv medlem
Søg på www.aeldresagen.dk

Ensomhed

100.000 ældre føler sig ensomme – find et fællesskab hos os

Derfor har vi brug for fællesskaber

Det er vigtigt at være en del af et fællesskab. Det giver os sociale relationer og venner for livet.

 

Alle mennesker har brug for at føle sig som en del af et fællesskab.

Fællesskaber giver os oplevelser med andre, sociale relationer og venskaber gennem livet. Og så er fællesskaber et godt værn mod ensomhed.

Et fællesskab findes mange steder: i familien, med venner, i klubben, på motionsholdet, fællesspisninger, foreningsliv og meget meget mere.

Fællesskaber er vigtige, når livet ændrer sig.

De fællesskaber, man er en del af, kan få ekstra stor betydning, når livet ændrer sig. 

Det kan være, når man forlader arbejdsmarkedet, eller hvis man bliver alene pga. skilsmisse eller dødsfald.

Her bliver de sociale relationer og fællesskaber vigtige, fordi de kan give støtte, tryghed og opbakning i en periode, hvor man er mere udsat for at glide ud af dem og for at føle sig ensom.

Læs også: Ensomhed hos enker, enkemænd og skilte

Vi passer bedre på os selv og hinanden i fællesskaber

At være en del af et fællesskab har også den positive bivirkning, at man generelt passer bedre på sig selv og andre omkring en. Det gælder både for mænd og kvinder.

Et fællesskab kan både være lille og stort. Det kan være, at man har en god ven at følges med, når man skal ud, at være med i en madklub, en flok kammerater man fisker med, store fællesspisninger og meget andet.

Mænd skal gøre mere for at finde nye fællesskaber

De fleste af os vil gerne passe på os selv. Være sociale, være mere aktive og dyrke fritidsinteresser.

Det er oftest lettest i et fællesskab med andre, hvor man har det sjovt, mens man gør noget sammen eller mødes til en god snak. 

En del mænd opsøger ikke selv at være aktive i fællesskaber og foreninger, fordi de oplever, at aktiviteter og arrangementer i foreninger ofte henvender sig mere til kvinder end mænd.

Heldigvis er mange foreninger og lokalafdelinger opmærksomme på at have tilbud, der henvender sig særligt til mænd. 

Læs også: Find et nyt fællesskab - mand

Fællesskabet får os ud af døren

Hvis man er med i et godt fællesskab, så er det typisk lettere at komme ud af døren.

Lever man alene, kan man godt miste lysten eller modet til at komme af sted til sociale aktiviteter. Især hvis man skal hen til et arrangement, hvor der er mange nye ansigter.

Derfor kan det være godt at følges med en kammerat eller en nabo til motion, aktiviteter og arrangementer. 

Det kan være, at man samler den anden op på vejen eller bare aftaler at mødes derhenne. En aftale med en anden forpligter lidt mere.

En anden god ting er at spørge ind til de andre i fællesskabet, når man mødes. Man kan fx sige, at "det er godt at se dig" eller sige "vi savnede dig sidste gang". Alle bliver glade for at blive mødt i fællesskabet. 

Hvis det er blevet rigtigt svært at komme ud af døren, har du mulighed for at få støtte i Ældre Sagens lokalafdeling kan du fx få støtte fra en at følges med eller fra en besøgsven.

5 tips til at få mere fællesskab i din hverdag 
  • Inviter din kollega, nabo eller en gammel ven ud på en tur eller med til et arrangement. Det er tit lettere at komme afsted, hvis man har en at følges med. Det giver også noget at snakke om.
  • Kast dig ud i at deltage i forenings- og fritidsaktiviteter fx i en af Ældre Sagens lokalafdelinger. Du kan være med som deltager, eller du kan selv blive frivillig.

  • Hils på nye naboer. Start snakken, og byd på kaffe eller en rundvisning i haven.

  • Sig 'ja tak' til invitationer fra andre. Også til de små invitationer i hverdagen, som når kollegaer eller en fra badminton, spørger, om I skal snuppe en kop kaffe eller en øl.
  • Det kan også være, at du kender en, som du kan hanke op og tage med ned i den lokale forening til nye sjove oplevelser.

Folkebevægelsen mod Ensomhed

Ældre Sagen er en del af Folkebevægelsen mod Ensomhed, hvor mange organisationer, kommuner og virksomheder samarbejder om at skabe nye fællesskaber og bekæmpe ensomhed i vores samfund.

Læs mere om Folkebevægelsen mod Ensomhed

Sidst opdateret 20.12.2022