Bliv medlem
Søg på www.aeldresagen.dk

Ensomhed

100.000 ældre føler sig ensomme – find et fællesskab hos os

Få nye venner i dit liv

Alle kan få brug for at få nye venner - også som voksen. Få 5 gode tips til, hvordan du opbygger nye venskaber.

 

Det er dejligt at have gode venner og bekendte omkring sig. Mennesker, man kan grine og græde sammen med, følges til arrangementer med eller dyrke en hobby sammen med.

Vi kan alle komme i en situation, hvor vi får brug for  eller lyst til  at få nye venner og bekendtskaber. Også som voksne.

Mange  voksne oplever, at det er sværere at få nye venner, fordi vi indgår i færre nye sammenhænge, end da vi var unge og børn. Det betyder også noget, om man er alene, gift eller skilt.

Derfor søger vi nye venner 

Der kan være mange grunde til, at du gerne vil finde nye venner og bekendte. Det kan fx være, hvis du

  • er flyttet til en ny by.
  • leder efter nogen at dele en hobby med eller savner selskab i din hverdag.
  • savner nogen at tale med om din sorg over at have mistet en ægtefælle eller en nær slægtning.
  • selv eller en af dine nærmeste er blevet ramt af alvorlig sygdom.
  • er blevet skilt og har måske mistet en del af din omgangskreds.
  • ikke er på arbejdsmarkedet mere og savner det kollegiale fællesskab.
Gode venskaber er vigtigere end mange venner

Det vigtigste er ikke, at man har en stor omgangskreds, men at man har nogle tætte relationer, som man kan dele både det sure og det søde i livet med.

Det kan være venner, familie og kammerater fra klubben. 

Det er kvaliteten af samværet, og at relationerne er nære, som er det, der har størst betydning. Ikke antallet.

Derfor kan man heller ikke sætte tal på, hvor få eller mange venner, det er bedst at have. Nogle trives bedst med mange venner, mens andre trives godt med få.

5 gode råd til at få nye venskaber

Hvis du gerne vil finde nye venner eller måske genskabe nogle gamle bekendtskaber, så får du her et par gode råd:

  1. Tro på, at det kan lade sig gøre og start i det små.

    Det tager tid at opbygge nye relationer og skabe tillid mellem mennesker. Så glæd dig over de små skridt.
  2. Tag imod invitationer fra andre.

    Øv dig i at sige ’ja tak’, hvis nogen byder på kaffe eller lægger op til en fisketur. 

    Læs også: Sådan får du gang i snakken
  3. Tag selv initiativ og inviter på en kop kaffe, en gåtur eller at følges ad til et arrangement eller i biografen. 

    Læs også: Sådan inviterer du naboerne indenfor
  4. Meld dig til noget. Tag fat i at dyrke en gammel hobby, meld dig ind i en klub eller søndagscafe eller i den lokale afdeling af Ældre Sagen.

    Du kan også se, hvad der sker på dit lokale bibliotek.

    Spørg måske din nabo, om I skal følges.

    Find en lokalafdeling nær dig
  5. Hvis du har svært ved at komme ud af døren, så spørg en nabo eller en i din familie, om I skal følges første gang.

    Du kan finde en gå-med-ven at følges med via Ældre Sagens ledsagerordning. eller en besøgsven, der kommer hjem til dig. 

    Find samvær og støtte i hverdagen 

Mød andre igennem nogle af Ældre Sagens mange aktiviteter.

Hold dine venskaber vedlige

Der kan være mange årsager til, at man mister forbindelsen til sine venner eller familie, men det er en rigtig godt ide at pleje sine venskaber og relationer gennem hele livet.

Det kan føles svært at skulle tage kontakt til gamle relationer igen, hvis man får lyst til det, og måske især hvis man føler sig isoleret og ensom. 

Men det kan godt lade sig gøre. Prøv fx med et af de 5 råd herover. Eller kontakt den nærmeste lokaldeling af Ældre Sagen, hvor du kan finde et nyt fællesskab.

 Find en lokalafdeling nær dig

 

""

En ny ven kan bryde ensomheden

Bliv besøgsven

I Danmark er der 100.000 ældre over 65 år, som føler sig ensomme. Mennesker med et langt liv af erfaringer og oplevelser, som de gerne vil dele – måske med dig?

En ny ven kan bryde ensomheden.

Hvis du også vil være med i kampen mod ensomhed – så meld dig som besøgsven.

Sidst opdateret 20.12.2022