Gode råd efter kærlighedssvindel

At blive svindlet i kærlighedens navn kan gøre ondt og efterlade skam, sorg og mistillid. Her får du gode råd til, hvordan man kan passe på sig selv – og finde vejen videre efter kærlighedssvindel.

Artiklen kort

Kærlighedssvindel kan efterlade skam, sorg og mistillid, og det kan tage tid at komme videre. Det er vigtigt at stoppe kontakten med svindleren, tale med nogen, du stoler på, og søge hjælp, hvis du har brug for det. Vær også opmærksom på personer, der efterfølgende lover at hjælpe dig med at få pengene tilbage. Som pårørende kan du hjælpe ved at lytte, være tålmodig og undgå at dømme.

Når kærlighedssvindel opdages, kan det føles som at få tæppet revet væk under sig. Mange oplever skam, selvbebrejdelser eller en frygt for at tale højt om det.

Alt dette er helt normalt – men det er vigtigt at huske, at ansvaret aldrig ligger hos den, der er blevet udsat for svindel. Skylden ligger udelukkende hos svindleren, som bevidst har udnyttet tilliden.

Når chokket har lagt sig, er det vigtigt passe på sig selv og tage de første skridt videre.

Her får du fem råd, der kan hjælpe videre.

Gode råd

5 gode råd til dig, der er blevet svindlet

Stop al kontakt med svindleren
Blokér numre og profiler og lad dig ikke lokke til en sidste samtale. Gå heller ikke i dialog, hvis der dukker nye profiler op med samme mønster.
Vær opmærksom på “hjælpere”
Mange bliver kontaktet af personer, der lover at hjælpe med at få pengene tilbage. Det er desværre endnu en fælde. Vær opmærksom på såkaldte hjælpere udefra.
Tal med nogen, du stoler på
Del din oplevelse med en ven, en pårørende eller din læge. Det kan føles svært, men det letter skammen og hjælper dig med at se klarere på situationen.
Søg professionel hjælp
Din læge kan henvise til en psykolog, og der findes rådgivningstilbud, der kender til kærlighedssvindel. Du skal ikke stå alene med det.
Vær tålmodig med dig selv
Følelser af skam, sorg og mistillid kan tage tid at komme igennem. Det er en proces – men du kan komme videre og genfinde din tillid.

Hvad sker der typisk efter svindlen?

Kærlighedssvindel kan sætte dybe spor – både følelsesmæssigt og psykisk. Her er nogle af de typiske følelser, du kan opleve, hvis du har været udsat for kærlighedssvindel.

Du kan miste tilliden til andre – og til dig selv. Det kan føles svært at stole på, at andre vil dig det godt.
Du kan føle skam. Mange bebrejder sig selv i lang tid og føler sig svage eller dumme.
Du kan have svært ved at tale om din oplevelse. Det føles privat og pinligt – men at tie gør det ofte sværere at komme videre.
Du kan opleve depression eller selvmordstanker. Svindlen rammer hjertet, og derfor kan smerterne føles overvældende.
Det er vigtigt at vide, at disse reaktioner er normale. Og selvom det kan føles umuligt lige nu, kan du komme videre og genvinde kontrollen over dit liv.

  Her kan du få hjælp  Du behøver ikke stå alene. Der findes hjælp at hente:
Center mod Økonomisk IT-Svindel — gratis rådgivning til både ofre og pårørende
Din egen læge — kan henvise til psykolog
Offerrådgivningen — anonym støtte til ofre for kriminalitet
Livslinien — hvis du er i krise eller har selvmordstanker
Den Sociale Retshjælp og Forbrugerrådet Tænk — juridisk hjælp og gældsrådgivning

Læs også artiklen: Pas på dit hjerte og dine penge, når du dater på nettet

Til dig, der er pårørende

Hvis du står tæt på en, der er blevet svindlet, kan du gøre en kæmpe forskel.

Mange ofre tier af skam og frygt, og derfor kan det tage tid, før de tør erkende, hvad der er sket. Din støtte kan være afgørende.

Tre gode råd til dig, der vil hjælpe:

Vis bekymring uden fordømmelse – ofret er ikke naivt, men er blevet manipuleret.
Vær tålmodig – mange skjuler svindlen af skam.
Giv ikke op – selvom du møder modstand, kan din støtte være nøglen til, at personen søger hjælp.

Læs mere, om hvad du kan gøre som pårørende i pjecen "Når relationer er våbnet" fra Center mod Økonomisk IT-Svindel

Har du været udsat for svindel?

Ring 3337 0037

Ring til Cyberhotline for digital svindel på 3337 0037, hvis du allerede har overført penge, eller du er i tvivl om, hvordan du beskytter dig bedst. Husk også at anmelde svindlen til politiet – det kan hotlinen også hjælpe dig med.

Gå til Cyberhotline for digital sikkerhed

Få gode råd

Sikkerhed på nettet

Der er flere måder, du kan beskytte dig selv på, så du træder uden om avancerede digitale fælder.

Få gode råd til at undgå svindel

Om artiklen

Kilde

Sine Gregersen, direktør hos Center mod Økonomisk IT-Svindel, og Camilla Holst, autoriseret psykolog med speciale i terapi for voksne.

Sidst opdateret 19.10.2026