- Alfabetisk
- Dato
-
Spil
Bowls - Morud
Hyggelig indendørsaktivitet, som giver god motion og kontakt med andre. Bodil Christensen, 22 58 84 76. Pris: 200 kr. pr. sæson - forår og efterår
-
Motion
Stolegymnastik - Bogense
Er du dårligt gående, kan du stadig dyrke motion. Tirsdag kl. 10-12.
-
Motion
Motionsvenner i Morud
Motion for livet for alle. Torsdag kl. 10-11.30.
-
Motion
Traveklub - "Tirsdagsvandrene"
Vi mødes på Gauerslund Kirkes P-plads og derfra laver vi eventuel fællestransport ud til et smukt sted i området, hvor vi traver stedet tyndt. Vi mødes hver tirsdag, kl. 9.30-12.00.
-
Naturen som træningsrum
Natruren gemmer på mange træningsredskaber: Bakker, hvor du træne kondition og træer, grene og sten til styrketræning m.m. Vil du blot på en travetur henviser vi dig Ældre Sagens traveklub (tirsdagsvandrene) Kontakt Henning Lerager 27 66 68 26 hvis du har spørgsmål til dette.
-
Motion
Stolegymnastik Vestervold 26-27
Der er stolegymnastik hver onsdag. Alle medlemmer kan deltage. Tag gerne en kop med hjemmefra til kaffen.
-
Motion
Badminton Egernsund/Sundeved Hallen 26/27
Badminton er en sjov og aktiv måde at få motion på, samtidig med at man træner koordination og reaktionsevne. Samtidig er det oplagt mulighed for socialt samvær og gode grin. Både for begyndere og øvede. Aftale med makker behøves ikke. Start først i august 2026 Slut sidst i april 2027. Betaling via online tilmelding på hjemmeside. Er der problem med tilmelding, så kontakt 51 35 95 50.
-
Spil
Kegling
Kegling er for alle, uanset alder. Oplev hyggen, få motion eller deltag i konkurrence. Det er en billig sport. Der kræves kun et par indendørssko uden sorte såler.Pris: 200 kr. årligt betales direkte til kegleklubben.
-
Motion
Træn dig glad
Effektiv træning for dig, der ønsker at holde kroppen i gang på en skånsom måde. Øvelserne styrker balance, muskler, kondition og bevægelighed - og forebygger fald.Start: onsdag i uge 37. Tilmelding nødvendig.
-
Motion
Naturcyklister i Guderup
Vi tager en frisk tur i rask tempo ad småveje, skovstier m.m. og nyder naturen undervejs.Turene foregår i lokalområdet og kombinerer motion, frisk luft og hyggeligt samvær. Alle med en almindelig cykel kan være med. Vi slutter med en kop kaffe.
-
Motion
Stavgang i Sønderborg i 2026
Sidste onsdag i måneden starter vi fra et andet sted, for at se noget andet - se hjemmesiden.Er du dårligt gående, kan du vende om halvvejs. Du er velkommen til at gå med eller uden stave.Formål: Få frisk luft, motion samt fællesskab.Tilmelding er ikke nødvendig, du møder bare op med godt humør, drikkevarer og evt. en madpakke.
-
Motion
BADMINTON
Badminton er for alle, der elsker motion og godt selskab. Vi spiller på en hyggelig og uformel måde, hvor alle kan være med - uanset niveau.Husk indendørssko, ketsjer og fjerbolde samt godt humør.Du kan prøve at spille en gang inden du betaler.
-
Motion
Stolemotion
Stolegymnastik er blid motion, der udføres siddende på en stol. Det styrker muskler, balance og smidighed uden at belaste kroppen hårdt. Perfekt for dem, der ønsker at bevæge sig sikkert og trygt, fx ældre eller personer med nedsat mobilitet.Stolegymnastikken foregår på forskellige dage. Gråsten Dagcenter, 27 90 38 68.
-
Motion
Cykling
Dejlig motion sammen med andre.Der er vinterpause fra 1. november til 1. april.
-
Motion
Loop Fitness
Vi samarbejder med LOOP Fitness, hvor du får grundig introduktion til de forskellige redskaber. Medlemmer af Ældre Sagen kan træne til 15% på medlemskabet. Oprettelsesgebyr 199 kr. Abonnementet er pr. 30 dage. Betalinger pålægges et administrationsgebyr på 10 kr. Tilmelding: 41 74 62 44. Bedste tid for vejledning for ældre er mellem kl.8-kl.12
-
Motion
Elcykelklub
Deltag i hyggelige ture med Ældre Sagens Elcykelklub, hvor alle kan være med. Vi cykler ad sikre stier og veje og holder pauser undervejs til en snak om vejr og vind. Formålet er motion, frisk luft og godt selskab. Vi hjælper hinanden og tager hensyn.
-
Motion
Naturen som træningsrum
Natruren gemmer på mange træningsredskaber: Bakker, hvor du træne kondition og træer, grene og sten til styrketræning m.m. Vil du blot på en travetur henviser vi dig Ældre Sagens traveklub (tirsdagsvandrerne)
-
Motion
Stolegymnastik/stolemotion
Gymnastik for svage ældre. Stolegymnastik/stolemotion er en skånsom motionsform, især velegnet til ældre eller personer med nedsat mobilitet. Øvelserne foregår siddende på, eller med støtte fra en stol. Stolegymnastik styrker både muskler, kredsløb og balance.
-
Motion
Padel i Puls parken, hold 1
Har du lyst til at starte dagen med sjov motion og godt selskab? Kom og spil Padel med andre medlemmer af Ældre Sagen i PULS-parken. Hvis du har en Padel bat, så tag den med – ellers kan du låne en. Tilmelding ikke nødvendig.Pris: 20 kr. pr. gang.
-
Motion
Motionshold med maskiner
Ældre Sagens motionshold for pensionister, som gerne vil i gang med motion og styrketræning. Onsdage 9.30 - 11 er der instruktør som kan vejlede. Brug af maskinerne 5 kr. pr. person pr. dag (til vedligehold) Instruktører: Else Hansen, 23 61 54 79 Karen Marie Gade:, 22 80 50 66
-
Motion
Svømning torsdag efterår 2026
Vi tilbyder svømning mandag, torsdag og fredag kl. 9-11 samt tirsdag kl. 9-10.30 og kl. 10.30-12. Separat tilmelding til hvert hold. Vi har et antal på ca. 100 medlemmer, der dyrker motionssvømning. Check på hjemmesiden, om vi har en plads på et af vores hold til dig også, eller skriv dig evt. på venteliste, for så bliver du inviteret med næste sæson.
-
Motion
Gåture for damer
Få noget motion i godt selskab.
-
Motion
Stolegymnastik Jernbanebo 26-27. Afholdes på Vesterhavnen 5.
Der er stolegymnastik hver torsdag. Alle medlemmer kan deltage.
-
Sang
Syng med i Vindinge 26-27
Alle er velkomne også udensogns. Det er god motion at synge og dejligt at gense og synge de gode gamle sange. Vi synger i tre kvarter. Derefter hører vi et af degnens eventyr fra Fyn, og plejehjemmet giver kaffe og kage. Vi slutter med endnu en runde sange, efter deltagernes ønsker.
-
Motion
Motionsvenner i Morud
Motion for livet for alle. Både for kørestols-/rollatorbrugere og gangbesværede. Aktiviteterne tilrettelægges efter individuel og helbredsmæssig hensyntagen. Fastholdelse og genoptræning af mobiliteten. Genoptræningscykel til at genoptræne/vedligeholde svage muskler. Vi har rickshaw til rådighed.
-
Motion
Leg med bold
Kom og få lidt sjov motion med "Leg med bold" (blødbold).
-
Motion
Petanque
Petanque er et hyggeligt udendørsspil for alle – og en god måde at kombinere frisk luft, let motion og godt selskab. Vi spiller for fornøjelsens skyld, og det sociale vægter højt. Her er plads til både nybegyndere og garvede kuglekastere. Nye deltagere er velkomne.
-
Motion
Gåture i Guderup
Vi går en tur på ca. 6 km i lokalområdet. Gåture er en hyggelig og sund aktivitet, hvor man sammen nyder naturen og får motion i et roligt tempo. Turene giver mulighed for fællesskab og samtale. Alle kan være med, uanset kondition.Efter turen er der mulighed for kaffe på Aktivitetscentret.
-
Motion
Tennis i Egernsund Hallen/Sundeved Hallen
Der spilles fra september 2026 til sidst i april 2027.Tennis er en sjov sport, der træner både kondition, hurtighed og koordination. Tennis kan spilles på forskellige niveauer, og det er en god måde at få motion og socialt samvær samtidig.Du behøver ikke have en aftale med en makker.Betaling via online tilmelding på hjemmesiden. Er der problem ved tilmelding, kontakt 51 35 95 50.
-
Motion
Petanque
Petanque er et hyggeligt udendørsspil for alle – og en god måde at kombinere frisk luft, let motion og godt selskab. Vi spiller for fornøjelsens skyld, og det sociale vægter højt. Her er plads til både nybegyndere og garvede kuglekastere. Nye deltagere er velkomne. 150 kr. årlig.
-
Spil
Petanque
Du er velkommen til at deltage, selvom du ikke har prøvet at spille tidligere. Petanque er et hyggeligt, udendørs spil og en god måde at kombinere frisk luft, let motion i godt selskab. Det sociale vægtes højt.Pris: 150 kr. årligt pr. person.
-
Motion
Traveklub - "Tirsdagsvandrerne"
Vi mødes på Gauerslund Kirkes P-plads og derfra laver vi eventuel fællestransport ud til et smukt sted i området, hvor vi traver stedet tyndt. Vi mødes hver tirsdag, kl. 9.30-12.00.
-
Motion
Bordtennis
Mandag 09.30-12.00 og torsdag 09.00-12.00. Bordtennis styrker reaktionsevnen og du får pulsen op. Du får god motion på en sjov og social måde. Vi spiller for hyggens og motionens skyld, og alle kan være med, uanset om du er nybegynder eller har spillet før. Det vigtigste er ikke at vinde – men at have det rart sammen. Pris: 100 kr. for hele sæsonen.
-
Motion
Padel
Har du lyst til motion, hyggeligt samvær og en sport, der er nem at lære? Så kom og spil padel med os. Padel er en social sport, der forbedrer reaktionsevne og reflekser. Den kræver ikke stor fysisk styrke og er velegnet for alle – også hvis du aldrig har spillet før. Pris: 35 kr. for 1,5 times baneleje.
-
Motion
Motionscykling fra Glamsbjerg
Der er plads til alle med mod på og lyst til socialt samvær og sund motion. Det er gratis, og vi lægger ruter efter aftale og med indlagte pauser, hvor vi af og til har kaffen med. Sted: Mødested: Aktivcentret i Glamsbjerg.
-
Motion
Svømning fredag efterår 2026
Vi tilbyder svømning mandag, torsdag og fredag kl. 9-11 samt tirsdag kl. 9-10.30 og kl. 10.30-12. Separat tilmelding til hvert hold. Vi har et antal på ca. 100 medlemmer, der dyrker motionssvømning. Check på hjemmesiden, om vi har en plads på et af vores hold til dig også, eller skriv dig evt. på venteliste, for så bliver du inviteret med næste sæson.
-
Motion
Petanque
Du får frisk luft, godt kammeratskab, sammenhold, god motion og møder glade mennesker. Petanque er for både nybegyndere og øvede. Vi spiller uden faste hold, så mød bare op – hele året rundt. Prisen er for hele sæsonen.
-
Motion
Svømning mandag efterår 2026
Vi tilbyder svømning mandag, torsdag og fredag kl. 9-11 samt tirsdag kl. 9-10.30 og kl. 10.30-12. Separat tilmelding til hvert hold. Vi har et antal på ca. 100 medlemmer, der dyrker motionssvømning. Check på hjemmesiden, om vi har en plads på et af vores hold til dig også, eller skriv dig evt. på venteliste, for så bliver du inviteret med næste sæson
-
Motion
Bowls-Morud
Hyggelig indendørsaktivitet, som giver god motion og kontakt med andre. 200 kr. - pr. sæson - forår og efterår.
-
Motion
Siddende boldmotion
Der vil være 2 boldinstruktører tilknyttet boldmotionen, hvor vi sammen laver forskellige boldøvelser og -lege, samt brug af ringe og elastikker i vores motion. Derudover vil vi bruge musik, sange og bevægelsessange, som en motiverende faktor til at få lyst til at bruge kroppen. For beboerne!
-
Motion
Cykelture ud i det blå
Cykelture ud i det blå er fællesture i roligt tempo ad mindre veje og stier. Vi nyder naturen, hinandens selskab og en pause med kaffe undervejs. Alle med en almindelig cykel eller el-cykel kan være med – det handler om motion, frisk luft og hyggeligt fællesskab.Tempoet indrettes efter deltagerne.
-
Motion
Hold 5, Stolemotion Byskolen
Motion ved eller på en stol i hyggeligt samvær med andre. Alle er velkommen. Har du svært ved at komme i gang med regelmæssig motion, er vores hold måske noget for dig. Vi samles en gang om ugen med inspiration i serien "Træn dig glad", som er lavet i samarbejde med Sundhedsstyrelsen og Ældre Sagen. Efterfølgende hygger vi over en kop kaffe og en god snak. Husk kaffekoppen.
-
Motion
Hold 1 – Stolemotion T
Motion ved eller på en stol i hyggeligt samvær med andre. Alle er velkommen. Har du svært ved at komme i gang med regelmæssig motion, er vores hold måske noget for dig. Vi samles en gang om ugen med inspiration i serien "Træn dig glad", som er lavet i samarbejde med Sundhedsstyrelsen og Ældre Sagen. Efterfølgende hygger vi over en kop kaffe og en god snak. Husk kaffekoppen.
-
Motion
Gåture og stavgang
Find traveskoene frem og få god motion i den friske luft - med eller uden stave. Vi går ture i Marstal og Omegn i ca. 1 time. Alle er velkomne. Vi går i et passende tempo, så alle kan være med. Kontakt Karen Esther Jakobsen, 20 57 98 18 eller Inge Lise Rasmussen, 61 74 01 30.
-
Motion
Padel i Puls parken, hold 2
Har du lyst til at starte dagen med sjov motion og godt selskab? Kom og spil Padel med andre medlemmer af Ældre Sagen i PULS-parken. Hvis du har en Padel bat, så tag den med – ellers kan du låne en. Tilmelding ikke nødvendig.Pris: 20 kr. pr. gang.
-
Motion
Svømning tirsdag formiddag efterår 2026
Vi tilbyder svømning mandag, torsdag og fredag kl. 9-11 samt tirsdag kl. 9-10.30 og kl. 10.30-12. Separat tilmelding til hvert hold. Vi har et antal på ca. 100 medlemmer, der dyrker motionssvømning. Check på hjemmesiden, om vi har en plads på et af vores hold til dig også, eller skriv dig evt. på venteliste, for så bliver du inviteret med næste sæson.
-
Motion
Svømning tirsdag morgen efterår 2026
Vi tilbyder svømning mandag, torsdag og fredag kl. 9-11 samt tirsdag kl. 9-10.30 og kl. 10.30-12. Separat tilmelding til hvert hold. Vi har et antal på ca. 100 medlemmer, der dyrker motionssvømning. Check på hjemmesiden, om vi har en plads på et af vores hold til dig også, eller skriv dig evt. på venteliste, for så bliver du inviteret med næste sæson.
-
Motion
Stolegymnastik i Bogense
Er du dårligt gående, kan du stadig dyrke motion - kom til stolegymnastik en time hver tirsdag Bemærkning: Holdene foregår kl. 10-11 og 11-12.
-
Motion
Fodbold og hygge
Et fællesskab for ældre med fysiske eller kognitive udfordringer. Vi mødes om hygge og fodbold i roligt tempo og trygge rammer. Det handler om let bevægelse og socialt samvær, og alle kan være med uanset fodboldevner, kræfter eller baggrund. Fodboldudstyr er ikke påkrævet, kom i behageligt tøj.
-
Motion
Gåture ud i det blå
Vi går en tur på 5-6 km i ca. 2 timer i naturen. Det handler om at nyde omgivelserne, få frisk luft og ro i sindet, mens man får let motion. Turene er åbne for alle og giver mulighed for hyggeligt samvær og spontane samtaler undervejs.
-
Motion
Cykling
Dejlig motion sammen med andre.Der er vinterpause fra 1. november til 1. april.
-
Motion
Stavgang
Gå med og få motion, frisk luft og godt selskab. Stavgang er skånsom træning, der styrker både kondition og muskler.Vi går i et tempo, hvor alle kan være med. Husk gode sko og stave – og et smil på læben!Pris for sæson februar-januar.
-
Motion
Kegling (Porså)
Kegling er sjov motion for alle, der udfordrer både koncentration, balance og koordinering. Spillet kræver ingen forudsætninger, blot lysten til god underholdning og lidt venskabelig konkurrence.Pris: 200 kr. pr. kvartal, som går til kegleklubben.
-
Motion
Stolegymnastik
Motion er med til at give dig styrke og energi til at klare hverdagens gøremål så får du overskud til lidt mere. Efter stolegymnastik er der social samvær, medbring selv drikkevarer og fortæring.
-
Motion
Uge 41 Motionsuge Henne Strand
Henne Strand Fredag den 9. oktober kl. 10 Strandvejen 430, Henne Strand. Kontaktperson: Ole Rotbøll tlf. 30 70 38 86 Pris 50 kr. Tilmelding: senest den 6. oktober. se side 16
-
Motion
Uge 41 Motionsuge Oksbøl
Oksbøl Fredag den 9. oktober kl. 10 Medborgerhuset, Vestergade 27, Oksbøl Kontaktperson: Niels Jørgensen tlf. 20 66 93 76 Pris 50 kr. Tilmelding: Senest den 6. oktober. se side 16
-
Motion
Uge 41 Motionsuge Nørre Nebel
Nørre Nebel Fredag den 9. oktober kl. 10 Kulturhuset Sdr. Alle 18A Nr. Nebel. Kontaktperson: Henrik Skaarup tlf. 28 83 98 46 Pris 50 kr. Tilmelding: Senest den 6. oktober. se side 16
-
Motion
Uge 41 Motionsuge Outrup
Fredag den 9. oktober kl. 10 Outrups Anlæg på Dejrupvej Kontaktperson: Kirstine Jensen tlf. 61 54 98 95 Pris 50 kr. Tilmelding: Senest den 6. oktober. se side 16
-
Motion
Motion - Genoptræning
Skånsom træning og genoptræning på særlige maskiner til seniorer og personer med nedsat bevægelighed. Et samarbejde med Ensted Motion og Fitness.For medlemmer af Ældre Sagen er indmeldelse og dørchip gratis.Pris: 210 kr. pr. måned.
Sidst opdateret 24.08.2023