5 gode råd til tænder og mund

Du kan godt opleve tandproblemer med alderen, selv om du har været med tandbørsten. Det er ikke unormalt. Tænder kræver daglig opmærksomhed og pleje – og det kan være sværere at fastholde, når du bliver ældre.

Finmotorikken gør tandbørstningen besværlig

Det kan være, du oplever, at du får sværere og sværere ved at håndtere tandbørsten, tandtråden og tandstikkerne, fordi finmotorikken bliver lidt dårligere med alderen.

Det betyder, at det kan blive vanskeligere at komme helt ind til de bagerste tænder. Det kan også blive sværere at få renset mellemrummene mellem tænderne godt nok. 

Dårlige tænder påvirker spisevanerne

Det er ikke unormalt at få problemer med at spise i takt med, at tænderne bliver dårligere. Du spiser mindre, hvis du ikke kan tygge ordentligt.

Men især når du kommer op i årene, er det vigtigt for dit immunforsvar og dit helbred med gode, sunde spise spisevaner. Det er endnu en god grund til at passe ekstra godt på dine tænder.

Her får du 5 råd til en god mundhygiejne:

• God daglig tandhygiejne
• Gå til regelmæssige tjek hos tandlægen
• Få renset tænderne hos tandlægen, så bakterier og tandsten bliver fjernet
• Vær opmærksom på smerter, ubehag – eller om det af og til bløder, når du børster tænder.
• Drik nok vand. Dehydrering kan forværre mundtørhed, der bl.a. øger risikoen for huller i tænderne og tandkødsbetændelse. 

---

Kilde: Sundhedsstyrelsen