Søg på www.aeldresagen.dk
Logo

Motion

Styrketræning-Hold 2

Styrketræning med fælles opvarmning og personlig instruktion omkring maskiner ledet af fysioterapeut Jeppe Knudsen.

Tilmelding

Inger Gedsø, tlf. 86 52 02 54. e-mail: gedso@pc.dk

Lokalafdeling

Skanderborg

Hvem

Kun for medlemmer

Pris medlemmer

560 kr.

Hvornår

Alle uger
Tirsdag kl. 11:00 - 12:30
Slutdato: 23.04.2024

Mødested

Sport & Fitness, Møllegade 100.

Beskrivelse

Styrketræning starter med ½ times fællesopvarmning, ledet af fysioterapeut Jeppe Knudsen.

Opvarmningen består af stående og liggende øvelser.

Efter denne halve time, går man videre til de mange maskiner, der findes i et tilstødende lokale.

Der udarbejder Jeppe så et program til den enkelte person, hvor der tages hensyn til eventuelle skavanker.

For eksempel dårlige knæ, ryg, eller skuldre.

Man kan arbejde i maskinerne så længe som man ønsker.

Der kan også holdes en lille pause, hvor man kan tage sig en kop kaffe og få en lille snak med nogle af de andre på holdet.