Podcast

Lyt til Ældre Sagens podcasts

Lægen Laura

Om hvordan aldring påvirker os

Laura Kverneland er læge og kommende geriater. Hun er nysgerrig på, hvad der sker med os - især når vi bliver ældre. 

Laura vil gerne finde ud af, hvordan vi kan ældes på en god, sund og stærk måde.

Derfor inviterer hun eksperter i studiet for at tale om kostmyter, muskler, celleforandringer, hjernetræning, medicin og meget mere.

Tilrettelagt og produceret af Ældre Sagen i samarbejde med Læger Formidler.


Laura Kverneland er læge og kommende geriater.

Lægen Laura - om medicin, overmedicinering, medicinlister og meget mere

Medicin og medicinlister fylder meget for mange mennesker. Medicinlisterne vokser i løbet af et langt liv. Samtidig med listen af diagnoser. Men hvordan ved man om man får den medicin, der er brug for? Eller om man får for meget eller for lidt?

Laura Kverneland har inviteret Martin Schultz, der selv er kommende geriater og har skrevet ph.d. i akutmedicin, til en samtale om medicin. Laura spørger bl.a.:

  • Hvorfor får så mange ældre, så 
    meget medicin?
  • Er der for mange kokke ind over ordinering af medicin?
  • Hvorfor kan det være et problem, at man tager forskellig medicin?
  • Hvornår skal man forholde sig kritisk til den medicin, man tager?
  • Hvem kan hjælpe med at overskue den medicin, man får?
  • Hvad kan erstatte medicin?
  • Varighed: 55 minutter


    Laura Kverneland er læge og kommende geriater.

    Lægen Laura - om hukommelse, demens, hjernetræning og meget mere

    Rigtig mange ældre har hukommelsestab og demens inde på livet. Hvordan forebygger man demens? Og hører hukommelsestab bare med til alderen?

    Laura Kverneland har inviteret Ane Nørgaard Christensen, der arbejder på Hukommelsesklinikken og har skrevet ph.d. om demens, til en samtale om demens og hukommelse. Laura spørger bl.a.:

    • Hvor stor er risikoen for at få demens?
    • Hvordan træner man hjernen?
    • Er der kosttilskud der er gode for hjernen?
    • Er kaffe gavnligt for hjernen?
    • Hvad er forskellen mellem hukommelsestab og demens?
    • Er demens arveligt?
    • Hvad er de tidlige tegn på demens?
    • Kan man forsinke demens?

    Varighed: 60 minutter


    Laura Kverneland er læge og kommende geriater.

    Lægen Laura - om motion, muskler, balance og meget mere

    Når man læser og hører om motion, kan man næsten ikke få armene ned over træningens mange fordele. Alligevel har ældre mennesker, der har allermest brug for træning, sværest ved at komme i gang.

    Laura Kverneland har inviteret Charlotte Suetta, der bl.a. er professor i geriatri og forsker i muskler og muskeltab i forbindelse med aldring, inaktivitet og sygdom, til en samtale om motion, muskler og træning. Laura spørger bl.a.:

    • Hvad sker der med musklerne, når man bliver ældre?
    • Hvilken slags træning er god til at forebygge muskeltab?
    • Hvorfor er de hurtige bevægelser vigtige?
    • Er styrketræning i et fitnesscenter godt?
    • Er proteinpulver og proteinbars også for ældre?
    • Er det gavnligt at løbe?
    • Hvad kan yoga bruges til?
    • Forlænger træning livet?

    Varighed: 64 minutter


    Laura Kverneland er læge og kommende geriater.

    Lægen Laura - om aldring, celler, rødvin og meget mere

    Aldring er relevant for os alle sammen. Uanset hvor gamle vi er. For vi ældes hele livet igennem.

    Laura har inviteret Claus Desler Madsen, der er forsker ved Center for Sund Aldring, til en samtale om alder og aldring. Laura spørger bl.a.:

    • Hvordan kommer man til at leve et langt og sundt liv?
    • Hvad betyder fysisk aktivitet for aldring?
    • Hvor stor betydning har generne for aldringen?
    • Forlænger et glas rødvin om dagen livet?
    • Hvorfor ældes vi forskelligt, nogen mere end andre?
    • Er vores kroppe blevet yngre, sammenlignet med for 100 år siden?
    • Er det livsforlængende at faste?
    • Er antioxidanter, C-vitaminer, blåbær og gulerødder livsforlængende?

    Varighed: 70 minutter


    Laura Kverneland er læge og kommende geriater.

    Lægen Laura - om ernæring, kosttilskud, appetit og meget mere

    Der mange holdninger til, hvad der er sundt eller usundt. Og rigtig mange har svært ved at finde rundt i kostråd og anbefalinger.

    Laura Kverneland har inviteret Morten Elsøe, der er forsker ved Center for Sund Aldring, til en samtale om, hvad kost og ernæring betyder for vores livskvalitet. Laura spørger bl.a.:

    • Hvad er sund ernæring?
    • Hvad kan man bruge kostrådene til?
    • Hvad skal man ændre, når man bliver ældre?
    • Hvordan hjælper kalktilskud og D-vitamin?
    • Hvilke kosttilskud gavner vores helbred?
    • Hvilke fødevarer er ekstra sunde?
    • Hvad er farligst? Overvægt eller undervægt?
    • Hvad gør man, hvis man mister appetitten?
    • Hvad kan kost i det hele taget?

    Varighed: 65 minutter


    Spørgsmål og svar om podcast

    Hvordan lytter jeg til podcasts?

    Du kan vælge at lytte til Ældre Sagens podcasts her på hjemmesiden. Der vil løbende komme flere serier og flere afsnit, så der vil være mange timers lytning til dig.

    Men du kan med fordel abonnere på vores serier i en podcast-app, på din smartphone, tablet eller pc.

    En podcast-app gør det nemt for dig at følge med, når der kommer nye afsnit. Og der er rigtig mange udsendelser i en podcast-app, du kan vælge mellem - naturligvis også Ældre Sagens podcasts.

    Læs hvordan du kommer i gang med at lytte til podcasts

    Hvad er en podcast?

    En podcast er en lydoplevelse – en slags radioprogram – fx en drama-fortælling, en dokumentar eller et debatprogram.

    Du lytter ikke til podcast på din radio, men via din smartphone, tablet eller computer. 

    Læs om podcasts her

    Har du spørgsmål eller kommentarer?

    Har du spørgsmål eller kommentarer til vores podcastserier, må du endelig sende dem til podcast@aeldresagen.dk.

    Skriv også, hvis du har spørgsmål til, hvordan man lytter med.

    Sidst opdateret 26.07.2021