Lokalafdeling
København City
Hvem
Kun for medlemmer
Beskrivelse
Hold 331.
Klassisk hatha yoga tilpasset seniorer. Der arbejdes med smidighed, kropsstyrke, koncentration og åndedræt. Der arbejdes især med balance, som ofte er et problem når vi kommer lidt op i alderen. Balanceevnen bliver dårligere når vi bliver ældre og risikoen for at falde stiger. Men balance kan trænes gennem hele livet. Balanceevnen hænger sammen med styrken i kroppen, synet og især nerveforbindelsen mellem led, muskler og hjernen. Yogaprogrammet griber om disse ting og introducere simple øvelser som man selv kan fortsætte med hjemme.
Holdleder: Poul Brath
Pris: 250 kr. pr. sæson.