Lokalafdeling
Midtdjurs
Hvem
For alle
Mødested
Ringparken og Krolfbanen ved IFM's klubhus i Ryomgård.
Beskrivelse
Instruktør: Qigong instruktør(er) Lene/Børge Fogsgaard
Ordet qigong betyder energitræning, og dækker helseøvelser og bevægelser, som går flere tusinde år tilbage i tiden. I Qigong kombineres bevægelser, opmærksomhed og vejrtrækning på en særlig måde. Og seniorer kan have særlig udbytte af qigong øvelserne.
De langsomme, afslappede og kontrollerede bevægelser i qigong styrker og skåner på en gang hele kroppen. Med øvelserne kan du udvikle din bevægelsesteknik, fysik, balance og mentale kropskontrol, og forbedre din vejrtrækning. Og så skaber øvelserne energi, velvære og fælleskabs-oplevelse. Qigong er sund og spændende motion med mening i.
