Lokalafdeling
Værløse
Hvem
For alle
Beskrivelse
Holdet henvender sig til alle, som i seniorlivet vil bibeholde eller forbedre deres bevægelighed i det daglige liv. Vi træner muskler, og strækker led og bindevæv på en individuelt tilpasset måde, hvor alle kan være med.
Øvelserne tager udgangspunkt i den enkeltes fysik og der kan inddrages hjælpemidler som blokke, bånd og puder. Delelementer fra pilates, yoga og mobilitetstræning vil blive inddraget, og vi tager hensyn til de enkelte deltageres ønsker og ideer.
Vi slutter timen med en dejlig afspænding, hvor hele kroppen bliver gennemgået.
Tidligere holdtitel: Styrke, balance og fleksibilitet i hverdagen.
Med venlig hilsen
Holdleder Gisela Tolstoy
drosselvangen5@icloud.com
Mobil: 2421 4876