Motion

Hold 11431 Pilates for begyndere og let øvede

Pilates styrker mave og rygmuskulatur. Åndedrættet har fokus og mange øvelser foregår liggende på pilates-måtter. Vi arbejder også med balance, stræk og udspænding og til sidst afslapningsøvelser. Overraskelser kan forekomme. Der er mulighed for at arbejde både nænsomt og udfordrende.