Motion

22355 Funktionel træning

Funktionel træning: 12 gange = 12 lektioner. På dette hold kommer du til at opleve, at du i løbet af sæsonen bliver smidigere og meget bedre til at bevæge hele kroppen. Du vil hurtigt opdage, at bevægelser, du troede alderen havde sat en stopper for, stadig er mulige. Med de helt rette øvelser får vi trænet og aktiveret alle musker i kroppen.Vi træner balance og bruger redskaber, som du sikkert ikke er vant til at have i hænderne til træning af arme, ben, baller og hofterne. Vigtigst af alt: Vi har det hele tiden sjovt - glæden og engagementet er kernen på det her hold. Medbring selv et underlag til øvelser på gulv. Underviser: Lucy Moli