Yoga i Them

Mødested

Store Sal Them Bibliotek og Medborgerhus Røllikevej 3 8653 Them

Beskrivelse

ÆldreSagen tilbyder yoga i medborgerhuset i Them hver torsdag fra 10 - 11.30.

Deltagerne skal være nogenlunde rørige, idet mange af øvelserne foregår på gulvet.

Yoga handler om at strække kroppens muskler og bindevæv og få et bedre blodomløb og færre spændinger i kroppen. Med dyb vejrtrækning (som hører med til yoga) får kroppen den ilt, som den har brug for.

Yoga modvirker, at kroppens bindevæv krymper og giver os stive led og nedsat bevægelighed. Vi får også masseret de indre organer (leveren, maven, nyrerne - og stimuleret stofskiftet).

Vi starter yogatimen med de 5 tibetaner, hvorved vi stimulerer kroppens 7 energi hvirvler.

Vi afslutter med afspænding.

Medbring gerne jeres egen yoga-måtte.

Alle skal være velkommen, vi starter stille og roligt, så alle kan være med.

Vi modtager gerne tilmelding på vores hjemmeside, så vi kan tælle sammen på antal deltagere.

Mere info fås hos Lissy Vang på tlf. 25 15 15 20