Lokalafdeling
Gundsø
Hvem
Kun for medlemmer
Mødested
Værestedet, Kirkebjergvej 8, Jyllinge.
Beskrivelse
Stavgang er for alle og har mange fordele
Ja, stavgang er godt. Det er endda en fin form for kredsløbstræning, da der er en fornuftig intensitet og samtidig lav belastning på leddene. Og stavgang kan fint kombineres med anden motion som gang, svømning og fitness.
Stavgang har alle de samme fordele som gang:
· Forbedrer kredsløbet (når man går til)
· Forbedrer stofskiftekonditionen (stofskiftet)
· Styrker knoglerne
Forbedrer sundhed og velvære
Den særlige fordel ved stavgang, og grunden til at det er blevet så populært blandt både unge og ældre, er, at det er muligt at få pulsen og forbrændingen noget højere op end ved gang.
Man bruger armene mere aktivt og går hurtigere og længere end ellers endda uden at det føles særligt anstrengende.
Du skal medbringe dine egne gåstave i den rigtige længde, så det er behageligt for overkroppen (bed om vejledning i butikken ved køb), og vi lærer på holdet at gå med den rigtige stavgangsteknik. I stavgang går man med en rank og dynamisk kropsholdning, hvor armene aktivt arbejder med at sætte stavene i. Vil du prøve at gå med en første gang, før du anskaffer egne gåstave, kan du låne hos vores aktivitetsleder (dog begrænset antal, spørg vores aktivitetsleder).
Vi går vores ture fra Værestedet
Udgangspunktet for vores ture er Værestedet, Kirkebjergvej 8, Jyllinge. Vi går én time sammen 9 måneder om året og påbegynder turene kl. 11.45 (hvis andet ikke aftales). Sommerferie i juni, juli og august, hvor Værestedet også er lukket. Juleferie fra 16. december 2025.
Vi går således i de kommende halvårssæsoner som følger:
2025, 2. halvår: 1.9. - 15.12.2025
2026, 1. halvår: 5.1. - 18.5.2026
2026, 2. halvår: 7.9. - 14.12. 2026
Har du spørgsmål?
Ring til vores aktivitetsleder Dorte Dyhre, tlf. 4026 9060
Tilmelding
sker ved henvendelse til aktivitetsleder Dorte Dyhre
Omlagt til Membersite 9. december 2025/Carsten Thieme
Tekstprøve - størrelse uændret - str 8
Tekstprøve - størrelse uændret str 9
Tekstprøve - størrelse uændret - str 10
Tekstprøve - størrelse uændret - str 11