Lokalafdeling
København City
Hvem
Kun for medlemmer
Mødested
DGI-byen, Tietgensgade 65, 1704 København V. Den første gang er mødetiden kl. 12.15. Mødestedet er DGI Byens Foyer.
Beskrivelse
Program
1 ugentlig pilates time med instruktør fra DGI byen. Træningen afholdes i afdelingen for "Ro og Balance". Fokus på blid og skånsom træning, bevægelsesglæde og socialt samvær. Efter hver træning inviteres deltagerne til en hyggelig tredje halvleg i cafeen, til en kop kaffe.
Lidt om Pilates
Hvor yoga typisk har et større fokus på smidighed, bevægelighed, balance, vejrtrækning og ro, arbejder Pilates mere målrettet med styrke, stabilitet, kropskontrol og især de muskelgrupper omkring mave, ryg, hofter og bækken, som har stor betydning for den daglige funktionsevne.
Holdet undervises af Sofie – en af DGI byens faste trænere.
Vi har kun 16 pladser. Der kræves minimum 12 deltagere, for at kurset gennemføres. Prisen er 595 kr. pr. deltager for hele forløbet. Du tilmelder dig telefonisk på tlf. 33 22 80 04 eller ved personlig henvendelse på City’s Servicekontor.