Lokalafdeling
Hvidovre
Hvem
Kun for medlemmer
Mødested
Vore lokaler i Hvidovre C
Beskrivelse
Qigong – bevægelse, ro og ny energi
Har du lyst til at styrke krop og sind i et roligt og behageligt tempo?
Så kom og prøv Qigong – en ældgammel kinesisk træningsform med rødder i traditionel kinesisk medicin.
Qigong består af blide og flydende bevægelser, åndedræt og fokus. Vi arbejder i et roligt tempo med enkle øvelser, der er lette at følge og tilpasses den enkelte.
På holdet har vi fokus på bevægelighed, balance, kropsbevidsthed og velvære. De rolige bevægelser kan være med til at løsne spændinger, styrke kroppen og give en følelse af mere energi og overskud.
Det handler ikke om at præstere eller gøre bevægelserne perfekt, men om at være til stede, mærke kroppen og give sig selv en stund med ro og nærvær.
Efter timen vil du forhåbentlig mærke en dejlig følelse af ro, fornyet energi og velvære i både krop og sind.
Medbring: Beklædning, du kan bevæge dig frit og ubesværet i, samt en vandflaske.
Undervisningen vare ca 90 min, idet der også skal være plads til teori og snak (30 min snak + 60 min øvelser)
Tilmelding til kontoret 3647 8515.
Instruktør: Jeanette Nøhr, Tlf. 2258 3773