Motion - Fitness hold

Mødested

Nykøbing Falster KarateCenter, Nykøbing F. Hallen

Beskrivelse

I samarbejde med Nykøbing Falster KarateCenter.

Varierende undervisning med brug af egen krop, små og store bolde, elastikker og vægte.

Hver lektion starter med opvarmning og slutter med afspænding. Hele kroppen bliver arbejdet igennem.

Ud over styrke får alle også styr på holdningen og arbejdet stabilitet ind i kroppen.

Hold 1 Tirsdage kl. 09.00-10.00
Hold 2 Tirsdage kl. 10.00-11.00
Hold 3 Tirsdage kl. 11.00-12.00

Hold 4 Torsdage kl. 09.00-10.00
Hold 5 Torsdage kl. 10.00-11.00

Hold 6 Fredage  kl. 09.00-10.00

Undervisningen er meget varieret, og der bruges udover kroppens egen vægt også elastikker, bolde og vægte. Undervisningen varetages af de dygtige instruktører Iben Rasmussen og Lisa Bach.

Som medlem af Ældre Sagen koster det 600 kr. pr. halvår og det er muligt at deltage på flere forskellige hold plus X-bike.

X-bike er en form for spinning, (indendørs cykling). X-bike et det tætteste man kan komme på en rigtig cykeltur – bare indendørs.

Tilmeldingen sker direkte til instruktøren, da der er tale om lukkede hold.

Er man i forvejen medlem af Nykøbing F. KarateCenter, er det gratis at deltage.

Fuldt medlemskab:
Ved at tegne et fuldt medlemskab har man adgang til alle klubbens gulvhold, X-bike hold og et af byens største Fitnesscentre. Det er aldrig for sent at starte til karate, hvor der oprettes nye hold i efteråret.

I klubben er der også gode badefaciliteter og sauna.

Et fuldt medlemskab koster 990 kr. pr. halvår.