Lokalafdeling
Fredensborg
Hvem
Kun for medlemmer
Mødested
Bevægelseslokalet, Egedalshallen, Holmegårdsvej 3, 2980 Kokkedal
Beskrivelse
Seniormotion i Egedalshallen
I løbet af den enkelte træningssession skal vi, efter opvarmning, kroppen igennem efter principperne i EFFEKT, suppleret med balanceøvelser, yogainspirerede øvelser, pilatesøvelser samt egne øvelser. Efter behov inkluderes øvelser med elastikker, redondobold og klude.
Der arbejdes med smidighed, mobilitet, udholdenhed, balance og koordination og der afsluttes med udspænding og afspænding.
Der er flow og tempo på træningen igennem hele timen.
Inspirerende og understøttende musik ledsager øvelserne.
Medbring selv redondobold, elastik og klude.
Instruktører
Erik Daugaard Jensen, mobil 27 23 64 95, mail erik@daugaardjensen.com
Joseé Linnemann, mobil 40 60 86 61, mail joseelinnemann@dadlnet.dk