Motion

22332 Pilates for fortsættere

Pilates for fortsættere: 12 gange = 12 lektioner. Pilates er en effektiv og skånsom form for træning, som øger kroppens styrke og smidighed. I alle øvelser inddrager vi musklerne omkring mave, ryg og bækken, også kaldet kropskorsettet. Det er bl.a. med til at forbedre kropsholdningen og dermed forebygge slitage af kroppen.Åndedrættet er en vigtig del af pilates. Underviser: Lisbeth Balle