Aktiviteter og kurser
- Alfabetisk
- Dato
Vi har fundet 1508 resultater i region Hovedstaden
-
Underholdning
2. sep. Musik - Opera - eftermiddag
Første onsdag i måneden og denne onsdag eftermiddag fremføres Puccini´s opera Turandot. Kontakt Kirsten Mouritzen, tlf 25386678, mail kirstenmouritzen@hotmail.com
-
Underholdning
7. okt. Musik - Opera - aften
Første onsdag i måneden og denne onsdag aften fremføres Verdi's opera La Traviata. Ole Strømme på tlf. 28 89 94 19 eller mail: tegneting@gmail.com
-
Kreativitet
764 Håndarbejdscafe 2026/27
Hold 764. Har du et håndarbejde liggende, som du ikke rigtig kan få færdigt, eller vil du begynde på et nyt? Så mød op i håndarbejdscafeen, hvor vi hygger os, mens vi nørkler. Der er symaskine til rådighed.
-
Motion
Debatklubben - E26/F27
Her debatteres et i forvejen aftalt emne forberedt af den, der har foreslået emnet. Debatten foregår under afslappede former med højt til loftet og plads til forskellighed. Emnet kan være samfundsaktuelt, filosofisk, kulturelt m.m. Debatmøderne øger din bevidsthed om egne holdninger, og du kan øve dig i at kommunikere, rumme og forstå mennesker med andre holdninger. Som bonus får du forøget din viden! Kontakt holdleder: Hans Svenne på tlf.: 60 17 79 50 eller e-mail: hanssvenne@gmail.com
-
Motion
FREM MED CYKLEN OG HJELMEN
Kør med os rundt, i Ishøj og omegn.
-
Foredrag og møder
Julesangcafe med borgmesteren
Julehygge med sang, gløgg og æbleskiver. Borgmesteren svarer på spørgsmål fra salen om ældrepolitik. Arrangør: Niels Lund
-
Foredrag og møder
MØRKETS HOTELLER – Børnene i Scientology
Hør den foruroligende historie om de hundredvis af børn, der fra 1970 blev født og opvoksede på Scientologys hoteller i midten af København
-
Rejser og ture
Ordrupgård. Pekka Halonen
Rundvisning på Ordrupgård. Udstillingen Symfonier i hvidt af Pekka Halonen Arrangør: Lene Christensen
-
Motion
Seniorzumba - fredag - E26
-
Rejser og ture
" Turen er aflyst" Rold Skov og Rebild Bakker
Tag med på bustur til Rold Skov og Rebild bakker, 4 dage til et afDanmarks smukkeste naturområder, hvor vi skal bo på Rold Storkro. Udrejse tirsdag den 25. august og hjemkomst den 28. august 2026.
-
Foredrag og møder
”LIVET DET ER LIVET VÆRD”
Et livsbekræftende foredrag om livet som senior ved psykolog og forfatter Anne Knudsen baseret på bogen ”Livet det er livet værd”, skrevet af Anne Knudsen og Søren Valgreen Knudsen.
-
Rejser og ture
1-dages tur til Sorø - med sejltur på Sorø sø
Tur til Sorø med besøg på kunstmuseet, klosterkirken og sejltur på Sorø Sø.
-
Underholdning
2. dec Musik - Opera - Afslutning
Afslutning og vi fremfører Sommermusik og Leoncavallo: I Pagliacci. Kirsten Mouritzen, tlf 25386678, mail kirstenmouritzen@hotmail.com
-
Underholdning
2. sep. Musik - Opera - aften
Første onsdag i måneden og denne onsdag aften fremføres Puccini´s opera Turandot. Kontakt Ole Strømme på tlf. 28 89 94 19 eller mail: tegneting@gmail.com
-
Rejser og ture
3 dages bustur til de 3 tyske øer Sylt, Helgoland, Føhr.
3 dages bustur til øerne Sylt, Helgoland og Føhr. En fantastisk smuk tur til de tyske øer. Se dagenenes program.
-
It
3D print værksted
3D værksted. Alle kan deltage, både dem med egen printer hjemme og som vil erfaringsudveksle med andre, eller nybegynder, der vil lære, hvad der skal til fra ide til færdigt 3D produkt. Vi råder over både resin- og filament-printer.
-
Rejser og ture
4 dages juletur til Stralsund
Vi skal bo i Stralsund på hotel ”Baltic Stralsund” der ligger meget tæt på den gamle bydel og julemarkedet. I Stralsund skal vi på en mindre byvandring med dansktalende guide. Ud over Stralsund skal vi en tur til Rügen, hvor vi skal se Hitlers kæmpebyggeri ”Prora”. Og køre med veterantoget ”Rasende Roland”.Turen arrangeres af Kagan’s Turist – som er med i rejse-garantifonden nr; 2763Prisen er er 4.195 pr. person i dobbeltværelse. Tillæg for enkelværelse er 850 kr.
-
Rejser og ture
4-dages bustur til Hamborg
Bustur med 3 overnatninger inkl. morgenmad, middag og 3 timers drikkepakke. Glæd dig bl.a. til rundtur i Hamborg, besøg i ”Miniatur Wunderland” og sejltur på Kielerkanalen m. brunch. Kontaktperson: Jette Bærentzen tlf. 23 81 84 05
-
Rejser og ture
4-dages tur til Blekinge
4-dages tur til Blekinge med overnatning
-
Underholdning
4. nov. Musik - Opera - aften
Første onsdag i måneden og denne onsdag aften fremføres Dvořák's opera Rusalka. Ole Strømme på tlf. 28 89 94 19 eller mail: tegneting@gmail.com
-
Underholdning
4. nov. Musik - Opera - eftermiddag
Første onsdag i måneden og denne onsdag eftermiddag fremføres Dvořák's opera Rusalka. Kirsten Mouritzen, tlf 25386678, mail kirstenmouritzen@hotmail.com
-
Underholdning
7. okt. Musik - Opera - eftermiddag
Første onsdag i måneden og denne onsdag eftermiddag fremføres Verdi's opera La Traviata. Kirsten Mouritzen, tlf 25386678, mail kirstenmouritzen@hotmail.com
-
Rejser og ture
9. nov - Tur til Odd Fellow Palæet – TUR 4
TUR 4 - Tur til Odd Fellow Palæet.
-
Underholdning
9. oktober - Danseaften
Vi gentager succesen fra 2025 og arrangerer en Danseaften med: The Dreamers som spiller 60’ og 70’ er musik af bedste skuffe. Vi serverer 2 stk. luksussmørrebrød og kaffe og kager. Der vil selvfølgelig også være snacks på bordene. Pris medlemmer 175 kr / ikke-medlemmer 300 kr
-
Underholdning
16. sep. Musik - Klassisk - aften
3. onsdag i måneden og denne onsdag aften spiller vi musik af Beethoven. Ole Strømme på tlf. 28 89 94 19 eller mail: tegneting@gmail.com
-
Underholdning
16. sep. Musik - Klassisk - eftermiddag
3. onsdag i måneden og denne onsdag eftermiddag spiller vi musik af Haydn. Kirsten Mouritzen, tlf 25386678, mail kirstenmouritzen@hotmail.com
-
Underholdning
18. nov. Musik - Klassisk - aften
3. onsdag i måneden og denne onsdag aften spiller vi musik af Chopin & Schumann. Ole Strømme på tlf. 28 89 94 19 eller mail: tegneting@gmail.com
-
Underholdning
18. nov. Musik - Klassisk - eftermiddag
3. onsdag i måneden og denne onsdag eftermiddag spiller vi 'Rejsemusik'. Kirsten Mouritzen, tlf 25386678, mail kirstenmouritzen@hotmail.com
-
Underholdning
21. okt. Musik - Klassisk - aften
3. onsdag i måneden og denne onsdag aften spiller vi fransk romantisk musik. Ole Strømme på tlf. 28 89 94 19 eller mail: tegneting@gmail.com
-
Underholdning
21. okt. Musik - Klassisk - eftermiddag
3. onsdag i måneden og denne onsdag eftermiddag spiller vi musik af Beethoven. Kirsten Mouritzen, tlf 25386678, mail kirstenmouritzen@hotmail.com
-
Rejser og ture
22. okt. - Bryggeriet Skands – TUR 3
TUR 3 - Besøg på Bryggeriet Skands.
-
Rejser og ture
24. sep - Kastellet og Kong Håkons Kirke – TUR 1
TUR 1 - Vi kører i bus til Kastellet og og derefter til Kong Håkons Kirke (Den norske Sømandskirke).
-
Motion
25-26 Badminton H1
Medbring selv ketsjer og fjerbolde. Der er ingen undervisning, man skal have spillet før og have kendskab til spillereglerne.
-
Motion
25-26 Badminton H2
Medbring selv ketsjer og fjerbolde. Der er ingen undervisning, man skal have spillet før og have kendskab til spillereglerne.
-
Motion
25-26 Badminton H3
Medbring selv ketsjer og fjerbolde. Der er ingen undervisning, man skal have spillet før og have kendskab til spillereglerne. .
-
Motion
25-26 Badminton H4
Medbring selv ketsjer og fjerbolde. Der er ingen undervisning, man skal have spillet før og have kendskab til spillereglerne.
-
Motion
25-26 Badminton H5
Medbring selv ketsjer og fjerbolde. Der er ingen undervisning, man skal have spillet før og have kendskab til spillereglerne.
-
Motion
25-26 Bordtennis 1
Medbring selv bat og bolde. der er ingen undervisning. Man skal have spillet før og have kendskab til spillereglerne. Mandag: Rutinerede: 11.45 - 13 Let øvede: 13 - 15
-
Motion
25-26 Bordtennis 2
Medbring selv bat og bolde. Der er ingen undervisning. Man skal have spillet før og have kendskab til spillereglerne. Rutinerede og turneringsspillere 10,15-12.30
-
Motion
25-26 Bordtennis 3
Medbring selv bat og bolde. Der er ingen undervisning. Man skal have spillet før og have kendskab til spillereglerne. Let øvede og rutinerede 12:30 - 15:15
-
Motion
25-26 Bordtennis 4
Medbring selv bat og bolde. Der er ingen undervisning. Man skal have spillet før og have kendskab til spillereglerne. Rutinerede kl. 11.45 - 13 Let øvede kl. 13 - 15
-
Motion
25-26 Bordtennis 4
Medbring selv bat og bolde. Der er ingen undervisning. Man skal have spillet før og have kendskab til spillereglerne.
-
Spil
26-27 Backgammon
Spillet introduceres, og vi spiller Backgammon i samme lokale som skakspillerne. Vi spiller hver anden mandag.
-
Motion
26-27 Bordtennis 1
Medbring selv bat og bolde. der er ingen undervisning. Man skal have spillet før og have kendskab til spillereglerne. Mandag: Rutinerede: 11.45 - 13 Let øvede: 13 - 15
-
Motion
26-27 Bordtennis 2
Medbring selv bat og bolde. Der er ingen undervisning. Man skal have spillet før og have kendskab til spillereglerne. Holdet forbeholdt de 20 mest øvede/bedste. Plads til singlespil og træning.
-
Motion
26-27 Bordtennis 3
Medbring selv bat og bolde. Der er ingen undervisning. Man skal have spillet før og have kendskab til spillereglerne. Let øvede og rutinerede 12:30 - 15:15
-
Motion
26-27 Bordtennis 5
Medbring selv bat og bolde. Der er ingen undervisning. Man skal have spillet før og have kendskab til spillereglerne.
-
Motion
26-27 Gåture i Dyrehaven
Vi mødes ved Røde Låge v Klampenborg Station
-
Motion
26-27 Senior Volleyball
Der er ikke faste makkere, og der byttes lidt rundt.
-
Kreativitet
26-27 Strik og kreative ideer.
Medbring selv materialer.
-
Rejser og ture
26. nov. - Andelslandsbyen Nyvangs Julemarked – TUR 5
TUR 5 - Oplev Andelslandsbyen Nyvangs Julemarked.
-
Rejser og ture
29. jun. - Naverhulerne i Helsingør - Ekstra tur
IKKE FLERE LEDIGE PLADSER. - Vi kører til Helsingør og besøger Naverhulerne.
-
Rejser og ture
30. jun. - Naverhulerne i Helsingør - TUR 5
IKKE FLERE LEDIGE PLADSER. - Vi kører til Helsingør og besøger Naverhulerne.
-
Rejser og ture
30. sep - I kongens fodspor – TUR 2
TUR 2 - Vi går en spændende tur rundt i Frederiksstaden.
-
Underholdning
40 års fødselsdagsfest
Vi holder 80’er fest i anledning af Ældre Sagens 40 års fødselsdag.
-
Foredrag og møder
230.06 Tirsdagstræf
Tirsdagstræf: Vi får en kop kaffe , og derefter spiller vi Canasta til frokosttid. Efter frokost vil der være mulighed for at spille både whist og hyggebridge til kl. 16.
-
Kreativitet
237 Vi er de vise mænd
Vi er mænd på 65+, som øser af vores erindringer og livserfaringer. Du har garanteret også noget at bidrage med, fordi ”Der er gode fortællinger overalt, de venter blot på at blive fortalt”. Over en kop kaffe vælter beretninger frem om liv, levned og samfundsudvikling, set over de seneste 60 – 70 år.
-
Foredrag og møder
245.07 Jørn Riel Klubben
Kan du lide en god historie? Vil du selv fortælle en god historie? Eller vil du læse en god historie? Det er tanken, at Jørn Riel Klubben skal være et mødested for udveksling af gode historier – det kunne fx være din egen! Vi mødes hver torsdag til rart samvær og gode grin med kaffe og småkager.
-
Foredrag og møder
245.08 Jørn Riel Klubben
Kan du lide en god historie? Vil du selv fortælle en god historie? Eller vil du læse en god historie? Det er tanken, at Jørn Riel Klubben skal være et mødested for udveksling af gode historier – det kunne fx være din egen! Vi mødes hver torsdag til rart samvær og gode grin med kaffe og småkager.
-
Rejser og ture
276 H C Andersens Museum i Odense
Besøg på HC Andersens Museum i Odense. Vi ser både det nye og det gamle museum og en introduktion til det nye museum. Vi får udleveret headset, så vi kan gå rundt i sit eget tempo. Frokost inkl. en øl el. vand på vej hjem fra Odense. Tilmelding online og på kontoret fra 17/8.
-
Rejser og ture
279 Bus og shoppetur til Sverige
Vi kører over broen mod Ullared. Gekås er Nordens største indkøbscenter med meget billige priser, og den svenske kurs gør det sjovt at handle. Der er lækker buffet, drikke, kaffe og dessert (softice) samt et gavekort på SEK 100 til brug i centeret med i prisen.
-
Rejser og ture
279 Bus og shoppetur til Sverige
Vi kører over broen mod Ullared. Gekås er Nordens største indkøbscenter med meget billige priser, og den svenske kurs gør det sjovt at handle. Der er lækker buffet, drikke, kaffe og dessert (softice) samt et gavekort på SEK 100 til brug i centeret med i prisen.
-
Andet
280.14 Herreværelset Lige
280.14 Herreværelset Lige uger Herreværelset er et frirum for mænd med forskellige holdninger og baggrund. Vi mødes, spiser et par stykker smørrebrød sammen, lærer hinanden at kende - og frem for alt så hygger vi os. Vi skiftes til indkøb og oprydning
-
Andet
280.15 Herreværelset Ulige
280.15 Herreværelset ulige uger Herreværelset er et frirum for mænd med forskellige holdninger og baggrund. Vi mødes, spiser et par stykker smørrebrød sammen, lærer hinanden at kende - og frem for alt så hygger vi os. Vi skiftes til indkøb og oprydning.
-
Rejser og ture
281 Juletur til Nyvang
Juletur til Andelslandsbyen Nyvang ved Holbæk. Inkluderet i prisen er entré og julebuffet med en genstand. Man får en voucher på gløgg og 3 æbleskiver, som kan nydes, når man ønsker det. Der bliver tid til at gå rundt i Nyvang og på julemarkedet.
-
Andet
281.14 Damernes Salon Lige
281.14 Damernes Salon Lige uger Vi mødes og hygger os, og med vores vidt forskellige baggrunde underholder vi hinanden med at løse tilværelsens små og store problemer med livlig snak, mens vi spiser et par stykker mad. Kom og vær med! Vi skiftes til indkøb og servering. Mandage LIGE uger
-
Andet
281.15 Damernes Salon Ulige
281.15 Damernes Salon Ulige uger Vi mødes og hygger os, og med vores vidt forskellige baggrunde underholder vi hinanden med at løse tilværelsens små og store problemer med livlig snak, mens vi spiser et par stykker mad. Kom og vær med! Vi skiftes til indløb og servering. Mandage ULIGE uger
-
Andet
282.08 Madlavning mænd,Lige
282.08 Madlavning for mænd, Lige uger Vi laver mad i fællesskab og hygger os sammen ved spisning. Planlægning, indkøb og oprydning fordeler vi mellem os.
-
Foredrag og møder
286 Transiranske jernbane
På sporet af Den Transiranske Jernbane. Byggeriet af jernbanen i 1930’erne blev forestået af det danske ingeniørfirma Kampsax med dets chef Jørgen Saxild personligt i spidsen. Jørgen Saxilds barnebarn, Jacob Saxild, fortæller om dette fantastiske byggeris tilblivelse og betydning.
-
Fællesspisning
286.36 Sund Café, Vegetar
Veltillavede måltider i selskabeligt samvær er den direkte vej til en god oplevelse. En lille gruppe frivillige laver sunde og lækre retter. Prisen inkluderer 1 glas vin.
-
Fællesspisning
286.37 Sund Café, Kød / fisk
Veltillavede kød/fisk måltider selskabeligt samvær er den direkte vej til en god oplevelse. En lille gruppe frivillige laver sunde og lækre retter. Prisen inkluderer 1 glas vin.
-
Fællesspisning
286.38 Sund Café, Vegetar
Veltillavede måltider i selskabeligt samvær er den direkte vej til en god oplevelse. En lille gruppe frivillige laver sunde og lækre retter. Prisen inkluderer 1 glas vin.
-
Fællesspisning
286.39 Sund Café, Kød / fisk
Veltillavede kød/fisk måltider selskabeligt i samvær er den direkte vej til en god oplevelse. En lille gruppe frivillige laver sunde og lækre retter. Prisen inkluderer 1 glas vin.
-
Fællesspisning
286.40 Sund Café, Kød / fisk
Veltillavede kød/fisk måltider i selskabeligt i samvær er den direkte vej til en god oplevelse. En lille gruppe frivillige laver sunde og lækre retter. Prisen inkluderer 1 glas vin.
-
Fællesspisning
286.41 Sund Café, Vegetar
Veltillavede måltider i selskabeligt samvær er den direkte vej til en god oplevelse. En lille gruppe frivillige laver sunde og lækre retter. Prisen inkluderer 1 glas vin.
-
Fællesspisning
286.42 Suppeaften
Kom og spis dejlig suppe sammen med andre hyggelige mennesker. Obs: Er du ny deltager, og bor du på Frederiksberg og har behov for transport, bedes du meddele dette til Lise Parnow på tlf. 22512721, senest fredagen før. Husk at meddele holdnummer.
-
Fællesspisning
286.43 Suppeaften
Kom og spis dejlig suppe sammen med andre hyggelige mennesker. Obs: Er du ny deltager, og bor du på Frederiksberg og har behov for transport, bedes du meddele dette til Lise Parnow på tlf. 22512721, senest fredagen før. Husk at meddele holdnummer.
-
Fællesspisning
286.44 Suppeaften
Kom og spis dejlig suppe sammen med andre hyggelige mennesker. Obs: Er du ny deltager, og bor du på Frederiksberg og har behov for transport, bedes du meddele dette til Lise Parnow på tlf. 22512721, senest fredagen før. Husk at meddele holdnummer.
-
Fællesspisning
286.45 Suppeaften
Kom og spis dejlig suppe sammen med andre hyggelige mennesker. Obs: Er du ny deltager, og bor du på Frederiksberg og har behov for transport, bedes du meddele dette til Lise Parnow på tlf. 22512721, senest fredagen før. Husk at meddele holdnummer.
-
Fællesspisning
286.46 Suppeaften
Kom og spis dejlig suppe sammen med andre hyggelige mennesker. Obs: Er du ny deltager, og bor du på Frederiksberg og har behov for transport, bedes du meddele dette til Lise Parnow på tlf. 22512721, senest fredagen før. Husk at meddele holdnummer.
-
Rejser og ture
287 Besøg på Ditlevsdal Bisonfarm
Besøg på Nordeuropas største bisonfarm med ca. 300 amerikanske bisonokser. Vi får en guidet tur rundt på farmen i prærievogn, frokost med bisonhakkebøf inkl. øl/vand og besøg i gårdbutikken. En helheldsoplevelse med kærligheden til bisonoksen. Tilmelding online og på kontoret fra 10/8 kl. 10
-
Motion
301 -Stolemotion på Bølgen
Ældre Sagens stolemotionsprogram hjælper dig med at få rørt hele kroppen. Og vi ved det godt: Motion er godt for alle – uanset alder og fysisk form. Arrangementet er GRATIS !
-
Motion
301 Motionsgymnastik-mandag
Velkommen til motionsgymnastik, der udfordrer puls og åndedræt ved kredsløbs-, styrke- og udholdenhedstræning.
-
Motion
301.67 Træn dig glad, u/tran
301.67 Træn dig glad, mandag kl. 11 u/transport Træn dig glad - eller stolemotion - er en skånsom men effektiv træning, hvor du sidder på stolen eller står ved den. Den styrker både muskler, smidighed, balance og kondition. Målet er at styrke den daglige funktionsevne, så du kan klare hverdagens aktiviteter længst muligt og undgå faldulykker.
-
Motion
301.69 Træn dig glad,
301.69 Træn dig glad Træn dig glad - eller stolemotion - er en skånsom men effektiv træning, hvor du sidder på stolen eller står ved den. Den styrker både muskler, smidighed, balance og kondition. Målet er at styrke den daglige funktionsevne, så du kan klare hverdagens aktiviteter længst muligt og undgå faldulykker.
-
Motion
301.71 Træn dig glad, u/tran
301.71 Træn dig glad, onsdag kl.11 u/transport Træn dig glad - eller stolemotion - er en skånsom men effektiv træning, hvor du sidder på stolen eller står ved den. Den styrker både muskler, smidighed, balance og kondition. Målet er at styrke den daglige funktionsevne, så du kan klare hverdagens aktiviteter længst muligt og undgå faldulykker.
-
Motion
301.72 Træn dig glad, u/tran
301.72 Træn dig glad, mandag, Nordens Plads / uden transport Træn dig glad - eller stolemotion - er en skånsom men effektiv træning, hvor du sidder på stolen eller står ved den. Den styrker både muskler, smidighed, balance og kondition. Målet er at styrke den daglige funktionsevne, så du kan klare hverdagens aktiviteter længst muligt og undgå faldulykker.
-
Motion
301.73 Træn dig glad, u/tran
301.59 Træn dig glad, mandag, Nordens Plads / uden transport Træn dig glad - eller stolemotion - er en skånsom men effektiv træning, hvor du sidder på stolen eller står ved den. Den styrker både muskler, smidighed, balance og kondition. Målet er at styrke den daglige funktionsevne, så du kan klare hverdagens aktiviteter længst muligt og undgå faldulykker.
-
Motion
301.74 Træn dig glad, u/tran
301.74 Træn dig glad, onsdag, Nordens Plads / uden transport Træn dig glad - eller stolemotion - er en skånsom men effektiv træning, hvor du sidder på stolen eller står ved den. Den styrker både muskler, smidighed, balance og kondition. Målet er at styrke den daglige funktionsevne, så du kan klare hverdagens aktiviteter længst muligt og undgå faldulykker.
-
Motion
302 Motionsgymnastik - torsdag
Velkommen til motionsgymnastik, der udfordrer puls og åndedræt ved kredsløbs-, styrke- og udholdenhedstræning.
-
Motion
303 Motionsgymnastik-tirsdag M/K
Vort nye tilbud fokuserer på motionsgymnastik for både damer og herrer
-
Motion
304 Gymnastik, Tirsdag alle uger
Vi har gymnastik i Avedøre Idrætscenter, Trædrejerporten 1 2650 Hvidovre alle tirsdage kl. 10.30 -12.00
-
Motion
310.58 Motion aktive kvinder
310.58 Motion for aktive kvinder - A Øvelserne opbygger korrekt holdning og balance samt træner muskulaturen i styrke og smidighed. Vi træner især de dybe muskler i mave og ryg, ligesom der lægges stor vægt på træning af skuldre og nakke. Pilates-funktionel træning, kredsløbstræning, styrketræning og afspænding.
-
Motion
310.59 Motion aktive kvinder
310.59 Motion for aktive kvinder - A Øvelserne opbygger korrekt holdning og balance samt træner muskulaturen i styrke og smidighed. Vi træner især de dybe muskler i mave og ryg, ligesom der lægges stor vægt på træning af skuldre og nakke. Pilates-funktionel træning, kredsløbstræning, styrketræning og afspænding.
-
Motion
310.60 Motion aktive kvinder
310.60 Motion for aktive kvinder - A Øvelserne opbygger korrekt holdning og balance samt træner muskulaturen i styrke og smidighed. Vi træner især de dybe muskler i mave og ryg, ligesom der lægges stor vægt på træning af skuldre og nakke. Pilates-funktionel træning, kredsløbstræning, styrketræning og afspænding.
-
Motion
310.61 Motion aktive kvinder
310.61 Motion for aktive kvinder - A Øvelserne opbygger korrekt holdning og balance samt træner muskulaturen i styrke og smidighed. Vi træner især de dybe muskler i mave og ryg, ligesom der lægges stor vægt på træning af skuldre og nakke. Pilates-funktionel træning, kredsløbstræning, styrketræning og afspænding.
-
Motion
310.62 Motion aktive kvinder
310.62 Motion for aktive kvinder - A Øvelserne opbygger korrekt holdning og balance samt træner muskulaturen i styrke og smidighed. Vi træner især de dybe muskler i mave og ryg, ligesom der lægges stor vægt på træning af skuldre og nakke. Pilates-funktionel træning, kredsløbstræning, styrketræning og afspænding.
-
Motion
310.63 Motion aktive kvinder
310.63 Motion for aktive kvinder - A Øvelserne opbygger korrekt holdning og balance samt træner muskulaturen i styrke og smidighed. Vi træner især de dybe muskler i mave og ryg, ligesom der lægges stor vægt på træning af skuldre og nakke. Pilates-funktionel træning, kredsløbstræning, styrketræning og afspænding.
-
Motion
310.64 Motion aktive kvinder
310.64 Motion for aktive kvinder - A Øvelserne opbygger korrekt holdning og balance samt træner muskulaturen i styrke og smidighed. Vi træner især de dybe muskler i mave og ryg, ligesom der lægges stor vægt på træning af skuldre og nakke. Pilates-funktionel træning, kredsløbstræning, styrketræning og afspænding.
-
Motion
310.65 Motion aktive kvinder
310.65 Motion for aktive kvinder - A Øvelserne opbygger korrekt holdning og balance samt træner muskulaturen i styrke og smidighed. Vi træner især de dybe muskler i mave og ryg, ligesom der lægges stor vægt på træning af skuldre og nakke. Pilates-funktionel træning, kredsløbstræning, styrketræning og afspænding.