Lokalafdeling
Holbæk-Jernløse
Hvem
Kun for medlemmer
Mødested
Holbæk Dyrehave (Den Grønne Lunge). Mødested: P- pladsen v/Dyrehaven, Ladegårdsalleen 11, Holbæk.
Beskrivelse
Om træningen
Det er vigtigt at du ved tilmelding sørger for at der både er et mobilnr og en mailadresse.
Vi arbejder med:
- Balance og koordination
- Let styrke for ben, ryg og arme
- Puls i roligt tempo
- Kognitiv træning gennem naturbaserede øvelser
- Smil, fællesskab og gode naturoplevelser
Hvem kan deltage?
Alle medlemmer kan være med – også hvis man:
- Har let nedsat balance
- Har smerter i knæ, hofter eller ryg
- Har afsluttet genoptræning
- Bare gerne vil i gang igen i trygge rammer
Der er ingen krav om kondition eller erfaring – dog skal man være selvhjulpen.
Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte:
Instruktører/kontaktpersoner: Sally Krogh, 61 45 71 90 og John Larsen, 61 31 77 80
Husk
- Gode sko
- Tøj efter vejret
- Vand
Et smil – resten klarer vi sammen