Funktionel træning

Funktionel træning er holdtræning med instruktører. Vi kan maksimalt være 17 deltagere. Deltagelse forudsætter medlemskab af Hedensted Fitness via Ældre Sagen. Du kan bruge Hedensted Centret fra kl. 0800 til kl. 1500 hele året.

Tilmelding

Læs om evt. tilmelding og betaling i arrangementsbeskrivelsen.

Lokalafdeling

Hedensted

Hvem

For alle

Hvornår

Alle uger
Ugedag:
Mandag kl. 09:15 - 10:15
Næste forekomst:
Mandag d. 22.06.2026
kl. 09:15 - 10:15

Mødested

Hedensted Fitness, Gesagervej 68 - 70, 8722 Hedensted

Beskrivelse

Funktionel træning er en træningsform, der fokuserer på at styrke kroppen til at udføre dagligdags bevægelser mere effektivt og sikkert. Målet med Funktionel Træning er at forbedre din styrke, stabilitet, balance, koordination og mobilitet. Der er mange forskellige øvelser, der kan bruges ved funktionel træning. Ved jævnligt at deltage i Funktionel Træning reduceres risikoen for skader, fordi kroppen vænnes til praktiske bevægelser. Kroppens kernemuskulatur (core) styrkes, og derved forbedrer det din kropsholdning. Du får mere energi og overskud til dagligdagens gøremål.

Ældre Sagens kontaktperson er Aase Kragebæk, 51 89 09 86.

Se tider mv. på opslag i fitnesscentret. Se også sommer-/vinterplanen på Ældre Sagens hjemmeside. Tidspunkter for holdtræning kan ses på centrets hjemmeside, hedenstedcentret.dk