Motion og sundhed
Alle bør have mulighed for at opretholde et godt helbred – både for at kunne klare hverdagens gøremål og for at kunne deltage aktivt i samfundet så længe som muligt. Her spiller motion og bevægelse en afgørende rolle – både for den fysiske og mentale sundhed.
Hver uge gør motionsfrivillige i lokalafdelingerne det muligt for mange ældre at leve et aktivt og sundt liv gennem motionen og socialt samvær.
Kursuskataloget er en god anledning til at se på hvilke nye motionsaktiviteter, der kunne være spændende og vigtige at tilbyde i jeres lokalafdeling. Et nyt stolemotionshold? Et nyt hold med motionsboldspil eller motion i naturen? Eller et træningstilbud til mennesker med let til
moderat demens? På kurserne bliver du som ny motionsfrivillig klædt godt på til at kunne køre et motionshold.
Der er også kurser med inspiration for garvede motionsfrivillige, som kan give en masse ny energi til din motionsaktivitet – fx kurserne ”Hold hjernen skarp” og ”Musik og bevægelse”. Der er også et nyt kursustilbud til alle motionsfrivillige ”Træning og livsstilssygdomme”, hvor du får indsigt i, hvordan du bedst inkluderer mennesker med en livsstilssygdom.
