Sæt mere gang i motionen

Motionsfrivillige fortjener i den grad at blive inspireret på efterårets motionskurser! Nye
idéer, sparring og viden styrker motivationen for både nye og garvede motionsfrivillige.

Det enorme behov for at være sammen om motionen i lokalafdelingerne er blevet ekstra tydeligt i disse
tider. De fleste har oplevet, hvor betydningsfuld deres motionsaktivitet er for kroppen, humøret og den sociale trivsel. Det kan være et stort skridt at komme i gang med motion, men det er aldrig for sent
at gøre noget godt for kroppen og mærke glæden ved bevægelse.

Vi kan ikke undvære motionsaktiviteterne, og der er brug for flere motionstilbud, så flere ældre kan være med. Mange lokalafdelinger er dygtige til at tilbyde hold, hvor det er trygt at starte, selvom man ikke har erfaring med motion. Alle motionsfrivillige gør en stor forskel for deltagerne samtidig med, at de selv får meget igen både fysisk og socialt.

For at Ældre Sagen kan tilbyde mere motion, skal vi hjælpe flere nye motionsfrivillige i gang med deres
indsats. Til det har Ældre Sagen både kurser og nye materialer.

Den nye Træn dig glad 3 er på hylderne, og den kan især frivillige for stolemotion og indendørshold få glæde af. Her i efteråret udbydes også et nyt kursus ”Effektiv træning”, som tager udgangspunkt i det nye ’Træn dig glad 3’ program.