Stolemotion - til små hold og motionsvenner

Målgruppe

Du er ny motionsven eller ny instruktør for et stolemotionshold. Du kan også være frivillig inden for plejehjemsaktiviteter eller besøgsven, som ønsker inspiration til motionsøvelser.

Udbytte

Efter kurset kan du sammensætte et kort og varieret motionsprogram, som du kan undervise én til én eller på et hold med stolemotion.

Indhold

• Teori om ældre og træning
• Ideer til øvelser der træner kondition, muskelstyrke, knogler, bevægelighed og balance
• Et færdigt program.

Form

Korte teoretiske oplæg, praktiske øvelser og aktiviteter som foregår siddende på eller stående ved en stol. 

Underviser

Tina Jensen, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen 

Dato  og sted

24. januar 2024 - 

Hobro Idrætscenter
Amerikavej 22
9500 Hobro

Tilmeld

13. marts 2024 (anden dato end i katalog) 

Billund Idrætscenter
7190 Billund

Tilmeld

16. maj 2024

Scandic Ringsted
Nørretorv 57
4100 Ringsted

Tilmeld

6. november 2024

Ældre Sagen
Snorresgade 17-19
2300 København S

Tilmeld

23. november 2024 (lørdag)

Fredericia Idrætscenter
Vestre Ringvej 100
7000 Fredericia

Tilmeld

21. januar 2025

Aalborg Kongres & Kultur Center
Europa Plads 4
9000 Aalborg

Tilmeld

Tid

Kl. 9.30 - 16.00