Stolemotion - til små hold og motionsvenner

Målgruppe

Du er ny motionsven eller ny instruktør for et stolemotionshold. Du kan også være frivillig inden for plejehjemsaktiviteter eller besøgsven, som ønsker inspiration til motionsøvelser.

Udbytte

Efter kurset kan du sammensætte et motionsprogram, så du kan undervise én til én eller på et hold med stolemotion.

Indhold

• Teori om ældre og træning – Sundhedsstyrelsens anbefalinger
• Ideer til øvelser, der træner kondition, muskelstyrke, knogler, bevægelighed og balance
• Et færdigt program

Form

Korte teoretiske oplæg og praktiske øvelser og aktiviteter, som foregår siddende på eller stående ved en stol.

Undervisere

Dorte With, fysioterapeut, Knoglesund.dk eller Tina Jensen, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen

Dato  og sted

7. februar 2023 - TILMELD
Musholm – Ferie, Sport & Konference
Musholmvej 100
4220 Korsør

12. maj 2023 -  TILMELD
Scandic Silkeborg
Udgårdsvej 2
8600 Silkeborg

4. november 2023 (lørdag) -  TILMELD
Scandic Roskilde Park
Ved Ringen 2
4000 Roskilde

24. januar 2024 -  TILMELD
Hobro Idrætscenter
Amerikavej 22
9500 Hobro

Tid

Kl. 9.30 - 16.00