Stolemotion - til små hold og motionsvenner
Målgruppe
Du er ny motionsven eller ny instruktør for et stolemotionshold. Du kan også være frivillig inden for plejehjemsaktiviteter eller besøgsven, som ønsker inspiration til motionsøvelser.
Udbytte
Efter kurset kan du sammensætte et kort og varieret motionsprogram, som du kan undervise én til én eller på et hold med stolemotion.
Indhold
- Teori om ældre og træning
- Ideer til øvelser der træner kondition, muskelstyrke, knogler, bevægelighed og balance
- Et færdigt program.
Form
Korte teoretiske oplæg, praktiske øvelser og aktiviteter som foregår siddende på eller stående ved en stol.
Underviser
Tina Jensen, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen
Dato og sted
24. januar 2024 -
Hobro Idrætscenter
Amerikavej 22
9500 Hobro
13. marts 2024 (anden dato end i katalog)
Billund Idrætscenter
7190 Billund
16. maj 2024
Scandic Ringsted
Nørretorv 57
4100 Ringsted
6. november 2024
Ældre Sagen
Snorresgade 17-19
2300 København S
23. november 2024 (lørdag)
Fredericia Idrætscenter
Vestre Ringvej 100
7000 Fredericia
21. januar 2025
Aalborg Kongres & Kultur Center
Europa Plads 4
9000 Aalborg
Tid
Kl. 9.30 - 16.00