Målgruppe

Du er ny motionsven eller ny instruktør for et stolemotionshold. Du kan også være besøgsven, som ønsker inspiration til motionsøvelser.

Udbytte

Efter kurset kan du sammensætte et kort og varieret motionsprogram, som du kan undervise en til en eller på et lille hold med stolemotion.

Indhold

• Teori om ældre og træning – Sundhedsstyrelsens anbefalinger
• Ideer til øvelser, der træner kondition, muskelstyrke, knogler, bevægelighed og balance
• Et færdigt program

Form

Korte teoretiske oplæg og en del praktiske øvelser og aktiviteter, som overvejende foregår siddende på eller stående ved en stol.

Underviser

Tina Jensen, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen.

Dato  og sted  

21. september 2021

Scandic Falkoner
Falkoner Alle 9
2000 Frederiksberg

28. oktober 2021 - AFLYST

Ribe Fritidscenter
Sportsvej 8
6760 Ribe

11. november 2021 - TILMELD

Dalum Landbrugsskole
Landbrugsvej 65
5260 Odense C

25. januar 2022 - TILMELD

Aulum Fritidscenter
Markedspladsen 10
7490 Aulum

Tid

Kl: 9.30 - 16.00