Stolemotion - til små hold og motionsvenner
Målgruppe
Du er ny motionsven eller ny instruktør for et stolemotionshold. Du kan også være frivillig inden for plejehjemsaktiviteter eller besøgsven, som ønsker inspiration til motionsøvelser.
Udbytte
Efter kurset kan du sammensætte et motionsprogram, så du kan undervise én til én eller på et hold med stolemotion.
Indhold
• Teori om ældre og træning – Sundhedsstyrelsens anbefalinger
• Ideer til øvelser, der træner kondition, muskelstyrke, knogler, bevægelighed og balance
• Et færdigt program
Form
Korte teoretiske oplæg og praktiske øvelser og aktiviteter, som foregår siddende på eller stående ved en stol.
Undervisere
Dorte With, fysioterapeut, Knoglesund.dk eller Tina Jensen, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen
Dato og sted
7. februar 2023 - TILMELD
Musholm – Ferie, Sport & Konference
Musholmvej 100
4220 Korsør
12. maj 2023 - TILMELD
Scandic Silkeborg
Udgårdsvej 2
8600 Silkeborg
4. november 2023 (lørdag) - TILMELD
Scandic Roskilde Park
Ved Ringen 2
4000 Roskilde
24. januar 2024 - TILMELD
Hobro Idrætscenter
Amerikavej 22
9500 Hobro
Tid
Kl. 9.30 - 16.00