Hold hjernen skarp - ved fysisk træning

Målgruppe
Alle aktive motionsfrivillige, der ønsker at inddrage nye øvelser og få viden om træning af krop og hjerne ved fysisk aktivitet. Du får inspiration til øvelser, som du kan anvende både til stolemotion, indemotion, motion i naturen, gå- og cykelturen.

Udbytte
Du får viden om, hvordan fysisk træning kan være med til at holde hjernen skarp. Uanset hvilken motion du er frivillig for, kan du få ideer til praktiske øvelser, der kan indgå i din undervisning eller på gå- og cykelturen.

Indhold
• Oplæg om hvordan hjernen fungerer, aldring og træning
• Hvilke sammenhænge er der mellem hjerne og krop, og hvordan styrer hjernen kroppen? 
• Hvordan kan du træne hjernens kapacitet ved fysisk aktivitet?
• Inspiration til øvelser, som du kan bruge i din undervisning/aktivitet
• Hvordan vil du bruge øvelserne i din undervisning/aktivitet?

Form
Oplæg, praktiske øvelser og dialog.

Undervisere
• Lis Puggaard, seniorkonsulent, København
• Karin Schultz, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen

Dato og sted
20. september 2023 -  TILMELD
Hobro Idrætscenter
Amerikavej 22
9500 Hobro

5. december 2023 - TILMELD
Musholm – Ferie, Sport & Konference
Musholmvej 100
4220 Korsør

Tid
Kl. 9.30-16.00