Hold hjernen skarp - ved fysisk træning

Målgruppe

Alle aktive motionsfrivillige, der ønsker at inddrage nye øvelser og få viden om træning af krop og hjerne ved fysisk aktivitet. 

Udbytte

Du får viden om, hvordan fysisk træning kan være med til at holde hjernen skarp. Uanset hvilken motion du er frivillig for, kan du få ideer til praktiske øvelser, der kan indgå i din undervisning eller på gå- og cykelturen.

Indhold

• Oplæg om hvordan hjernen fungerer, aldring og træning
• Hvilke sammenhænge er der mellem hjerne og krop, og hvordan styrer hjernen kroppen?
• Hvordan kan du træne hjernens kapacitet ved fysisk aktivitet?
• Inspiration til øvelser, som du kan bruge i din undervisning/aktivitet
• Hvordan vil du bruge øvelserne i din undervisning/aktivitet.

Form

Oplæg, praktiske øvelser og dialog.

Undervisere

Lis Puggaard, seniorkonsulent, København
Karin Schultz, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen

Dato og sted

5. december 2024

Musholm - Ferie, Sport og Konference
Musholmvej 100
4220 Korsør

Tilmeld

28. februar 2024

Arena Aabenraa,
Hjelmallé 3
6200 Aabenraa

Tilmeld

4. oktober 2024

Ældre Sagen
Snorresgade 17-19
2300 København S

Tilmeld

Tid

Kl. 9.30-16.00