Aeldresagen.dk Lokalafdelinger Frivilligportalen
Frivilligportalen
Frivilligportalen
Nyheder Kurser Kontakt Min side
Aeldresagen.dk Lokalafdelinger Frivilligportalen
Frivilligportalen
Frivilligportalen
Nyheder Kurser Kontakt
Min side
Håndbog for bestyrelsen Udvikling af lokalafdelingen Samarbejde med det offentlige Persondata Registrering af frivillige Økonomi Søgepuljer Møder Koordinationsudvalg Materialebestilling E-mail og dokumenter
Distrikt 1 Distrikt 2 Distrikt 3 Distrikt 4 Distrikt 5 Distrikt 6 Distrikt 7 Distrikt 8 Distrikt 9 Distrikt 10 Oversigt over distrikter Distrikternes opgaver Møder i distrikterne
Om landsbestyrelsen Landsbestyrelsen informerer Ad-hoc udvalg
Rekruttering af nye frivillige Velkomst af nye frivillige Motivation og trivsel
Presse og formidling Kontainer: billed- og filbank Designmanual og skabeloner Det Sker Lokalt Facebook Lokale nyhedsbreve Lokale hjemmesider Distrikternes hjemmesider Kampagner Kurser inden for PR og kommunikation
Vedtægt for Ældre Sagen Ældre Sagens strategi Frivillighedspolitik Samværspolitik Ældre Sagens opbygning
Bisidder Vågetjenesten Besøgstjenesten Tryghedsopkald Plejehjem Demens Drømmeløbere Mandefællesskaber Ensomhed Vejleder Pårørende Sorg og livsmod Mad og måltider Ældretelefonen Telefonvenner Kurser og webinarer Arbejdsliv
Indemotion Musik til motion Naturmentor Motionsboldspil Stolemotion Udemotion Aktivitetsleder for motion Viden om motion og sundhed Kurser for motionsfrivillige
Om digitalisering og it Lokal it-hjælp Velfærdsteknologi Hjælpeunivers It-kurser og webinarer It i distrikterne Baggrundsviden Aktivitetslederens hjælpeside
Flere unge ældre Fællesspisning og caféer Ture og rejser Bridge og spil Reparationscaféer Idéer til ture og arrangementer Markedsføring Opret arrangementer Copyright og tilladelser Det gode værtskab
Rejseholdet Ældre- og sundhedsudvalg Ældre- og sundhedspolitiske mærkesager Ældreloven Kurser og webinarer Kommunetal Temadage i distriktet
Skole og børnehavevenner Madskoler Mentor for en ung Skolehaver Kom godt i gang Rekruttering af frivillige Frivilligaftale Facebookgruppe Om generationsmøder
Bookingsystemet & Det sker Distriktssiderne Dokumentboks E-mail og dokumenter Kontainer: Billed- og filbank Listeværktøjet Lokalafdelingens hjemmeside Lokalafdelingens nyhedsbrev Matchsystemet Membersite/Booking Online Valgprotokol Alle værktøjer
Bookingsystemet Det Sker Distriktshjemmesider Dokumentboks Formands- og kasserermail Kontainer: Billed- og filbank Listeværktøjet Lokalafdelingens hjemmeside Lokalt nyhedsbrev Microsoft 365 til frivillige Nyt bookingsystem Online valgprotokol
Servicevinduer – datoer for opdatering Driftsstatus
Søg på Frivilligportalen
Logo

Motion og sundhed

Hæfter og øvelser

Her finder du alle Ældre Sagens motionshæfter med øvelser til boldspil.

Teori: Træning af ældre - hvorfor?


Opvarmning med bold

 

Motionsboldspil

 

Udspænding og åndedræt


Bevægelighed og balance


Konditionstræning



Sidst opdateret 24.03.2026

Kontakt