Motion og sundhed

I området for Motion og sundhed har vi forsøgt at samle alt, hvad du behøver som frivillig for at skabe meningsfulde og tilpassede motionsaktiviteter. Du kan finde detaljerede beskrivelser og praktiske redskaber, som hjælper dig med at tilrettelægge forløb, der passer til deltagernes behov.

Du finder også gode råd til, hvordan du bedst skaber trygge og inkluderende rammer, hvor alle føler sig velkomne – uanset fysisk formåen. Du kan også hente inspiration til, hvordan du kan fremme mental sundhed og trivsel gennem motion, samt hvordan du tilrettelægger aktiviteter, der styrker både krop og sind.

Du finder desuden nyttige værktøjer til planlægning, vejledning i træningsteknikker, og forslag til, hvordan du engagerer flere frivillige og deltagere i jeres aktiviteter. Uanset din erfaring som frivillig, giver portalen dig de nødvendige ressourcer til at tage aktivt del i Ældre Sagens arbejde for sundhed og bevægelse.

Brug for hjælp?

Hvis du har spørgsmål til materialerne for motion og sundhed eller har brug for hjælp til en aktivitet, er du altid velkommen til at kontakte en af Ældre Sagens sundheds- og idrætskonsulenter nederst på siden.