Motion og sundhed

Træningsprogrammer og øvelser

Her finder du træningsprogrammer og inspiration til øvelser til indemotion.

Hæfter og øvelser til indemotion

Her finder du alle Ældre Sagens motionshæfter med øvelser og teori til indemotion.
Træn dig glad

Træningspogrammet "Træn dig glad 3" består af to siddende og to stående motionsprogrammer med musik og instruktion. Se og bestil det her.
Træningsprogram: "Vi træner" på dk4

Træningsprogrammerne "VI TRÆNER" blev sendt på dk4 i 2021 og fokuserer på både konditions-, styrke- og balancetræning. Se dem her.
Ældre Sagens motionsvideoer

Her finder du links til Ældre Sagens motionsvideoer på YouTube.

Sidst opdateret 14.01.2025

Hæfter og øvelser til indemotion