369 Yoga

Mødested

Multihallen Jenagade (ved Kofoeds Skole) Jenagade 21, København S.

Beskrivelse

Holdledere: Pia Hasbjørn og Henriette Kold

Vores yogahold tager udgangspunkt i Yin Yoga, som er en rolig yogastilart der ved hjælp af blide stræk af bindevævet kan frigive energi, øge bevægelighed og forbedre/bevare en god kropsholdning samt øge kropsbevidstheden.

Yogaholdet er for alle, uanset evt. skader og skavanker. Der er god tid til at komme ind i stillingerne og tid og ro til at mærke kroppen. Vi bruger åndedrættet aktivt og arbejder med at træne nærværet, hvilket gør at yogatimen kan give en oplevelse af en pause fra alt andet.

Vi ligger på yogamåtter og anvender blokke og tæpper som støtte.

Vi slutter af med kaffe eller the og en hyggelig snak.