Forslag til aktiviteter på plejehjem

 ”10 veje til 100 oplevelser” er et katalog fyldt med inspiration, idéer og gode råd.

Hent "10 veje til 100 oplevelser 

Mad og måltider

• Mad og bage grupper
  Frivillige deltager i mad- og bage grupper. Beboerne nyder godt af at bidrage til hverdagen og selv om man ikke deltager direkte, er der plads til at man er med i fællesskabet, især når duften breder sig. Der mange opgaver i køkkenet, fx Ordne grøntsager, koge vand, skære brød o.a., dække bord eller rydde af, vaske op eller lave kaffe. I en bage gruppe kan opgaverne fx være at måle væske eller mel op, røre dejen, smelte fedtstof og smøre forme, smuldre gær, forme brød og kager eller bage pandekager.
• Spisegrupper
  På flere plejehjem holdes særlige arrangementer omkring måltiderne. Det kan være brunch for beboere, familie og naboer. Andre eksempler er Søndagskaffe og dans, ”Fredagsbar”, Mænd og sild, Bål mad eller Mormormad.
• Spisevenner
  Nogle ældre på plejehjem ønsker at spise i deres bolig, men det kan føles ensomt. Derfor er der også brug for spisevenner på plejehjemmene. Det øger også appetitten, når man sidder i selskab med andre og får en snak.
• Måltidsværter
  Som måltidvært deltager man ved bordet, når der spises sammen med en ansat. Man har rollen som værten, der uanset den ansatte må forlade bordet, sørger for at snakken går videre, vand og salt rækkes rundt og alle bliver siddende roligt under måltidet.

Kunst, musik, kultur

Når man bor på plejehjem, kan det være svært at komme til kulturelle arrangementer uden hjælp, og kulturen må derfor ofte komme til beboerne.

• Spillelister til hver især
  Musik styrker hukommelsen og identiteten. Derfor er det vigtigt beboerne hver især får mulighed for at høre netop den musik, de forbinder med særlige begivenheder og tider i deres liv eller da de var. Der er nye toner på plejehjemmene. De ældre vil i dag gerne høre et mere bredt udvalg af musik, og både Pop, Rock og Jazz er velkomment. Også klassisk musik og opera er gode ting at samles om.
• Internet baserede oplevelser
  Med computere og tablets kan man i dag finde mange kunstmuseer på nettet. Der er operaer og film, som man se to eller flere sammen. Eller man kan sidde stille sammen og nyde musikken. Der er ingen grænser og der er eksempler på Teater grupper, Operaklub og Kunstgrupper.
• Musik
  Musikken lægger op til en anden form for samvær og dans. Nogle eksempler på aktiviteter: Jazz-klub, Opera på storskærm, Fællessang, Rytmer og sang med børnehave eller skole, Koncerter i samarbejde med musikskoler eller lokale bands.
• Kunst
  Kunstudstillinger på nettet og museumsbesøg via tablets. Graffiti i gadebilledet og udstilling af lokale kunstnere. Beboernes egne yndlingsmalerier eller gennemgang af de billeder, der allerede hænger på plejehjemmets vægge: Alt sammen muligheder for at bringe kunst ind i plejehjemmet som en aktivitet. Selvfølgelig kan man også have et kreativt værksted hvor man arbejder med tegning, collager, malerier, særlige motiver eller materialer.

Natur og ude-liv

• Frisk luft
  I Ældrekommissionens rapport fra 2012 understreges det, at alle skal have mulighed for frisk luft hver dag - det er der stadig alt for mange der ikke kan. Måske man blot sidder ude med et tæppe eller man går tur i omegnen. Spejderne eller andre kommer forbi og laver bål, eller der er dyr der skal kigges til fx geder, får, høns eller bare gråspurvene.
• På hjul
  Flere plejehjem har i dag duocykler og rickshaws. Det giver gode fælles oplevelser, og på duocyklen får man samtidig motion. I nogle lokalafdelinger opretter man ”Trille-grupper”, hvor man uanset vejr og vind kører tur med de beboere, der sidder i kørestole.
• Årstiderne
  Det er vigtigt at følge med i årets gang og også at få de stimuli, der er ude i naturen. Selv om det kan være surt, er det en særlig oplevelse at være ude i både regn, blæst og sne. Pluk de første blomster om foråret, nyd bær om sommeren, saml materialer til dekorationer om efteråret og hold en sneboldskamp om vinteren.
• Spil og lege
  Udendørs er der mulighed for andre udfoldelser, og man kan deltage både som aktiv og som tilskuer. Boldspil, Petanque, Krolf og Kroket er dejlige udendørs aktiviteter, der involverer mange. Gammeldags lege kan findes på nettet.
• Udflugter
  Nogle plejehjem har i dag adgang til stalde, campingvogne eller kolonihaver. Ellers kan man blot tage en madpakke eller kaffe med på fx en fisketur, på udflugt til havn eller sø eller blot til den nærmeste bænk.
• Have og højbede
  At passe urter og blomster er en særlig fornøjelse. Skolehaver kan fx lægges på plejehjemmet til fælles glæde. I kan dyrke urter til mad eller til en snaps, eller dyrke blomster, så der kommer buketter ind i stuerne på plejehjemmet. Flere steder er der anlagt sansehaver til fælles glæde for beboere og andre.
• Motion udendørs
  Stavgang eller blot en spadseretur. At bevæge sig i ujævnt terræn er en udfordring ligesom at kunne sidde på en træstub

Spil og leg

Vi bliver aldrig for gamle til at lege. Her er en liste over nemme aktiviteter der også vækker minder:

• Boldspil: Kurvebold, Petanque, Krolf, Kroket
• Gamle lege og sanglege kan findes på museernes og højskolernes hjemmesider- både indendørs og udendørs.
• Brætspil – Ludo, Dam og matador
• Kort og terninger
• Puslespil
• Kryds og tværs
• Gættelege
• Gammelt legetøj, påklædningsdukker og glansbilleder
• Poesibøger og tegneseriehæfter

Dans og bevægelse

Musik giver os lyst til at følge rytmen og bevæge os. Bevægelse er også det vi kan gøre i hverdagen: Tage trappen, hente en kop til kaffe, turen ud og tjekke vejret, gå på maleriudstilling hos hinanden.

• Gamle danse: FX ”Først den ene vej…”
• Sanglege
• Dans
• Søndagsmatiné
• Klappe til musik
• Rytmer
• Slagtøj

Dyr

Dyr giver nærvær og kontakt og stiller ikke krav i mødet med beboere på plejehjem. Det er derfor meget givende for beboerne at have kontakt til dyr.

• Besøgsdyr: Der er allerede mange besøgshunde og også katte, kaniner og ponyer er velkomne.
• Plejehjemmene har ofte kat, fisk eller fugle, men de steder hvor plejehjemmet er Eden certificeret finder man mange andre dyr, som skal passe og besøges. Det kan fx  være gæs, høns, duer, får eller geder.

Håndværk og håndgerning

• Værksteder
  Træværksteder med bygning af fx fuglehuse eller fremstilling af stager, bordskånere og lignende. Der er også brug for værksted til fx cykelreparation og vedligeholdelse af haveredskaber eller fiskegrej. Et værksted kan også være et kreativt værksted eller et sted, hvor man kan plante blomster og lave stiklinger.
• Husflid
  Alle aktiviteter er gode så længe man kan mødes. Fx Strikkeklubben hvor man kan have forskellige ”opgaver”: Nogle trævler gamle trøjer op eller vinder garn. Andre strikker og hækler. Måske det er lapper til et slumretæppe, man laver i fællesskab til dagligstuen? Lapperne kan man sidde og sortere eller hæfte sammen, imens andre ordner garnkurven. På den måde er der plads til alle, uanset hvad man kan byde ind med. Man kan også alliere sig med en lokal strikkeklub eller den nærmeste skole, og lave fælles projekter.

Fortællinger og historie

• Livshistorier støtter identitet og bringer minder. De kan være nedfældet i hæfter eller bøger og også på tablets i elektronisk form. Her kan arbejdes med billeder, lyd og tekst.
• Billeder kan være tegninger og malerier med lokale motiver. Det kan også være materiale fra lokalhistoriske arkiver eller beboernes egne fotografier.
• Reminiscenskasser, huskekasser og temakasser – der er mange måder at arbejde med hukommelse. Der findes også hjemmesider med materiale samt korte film, særligt egnet for ældre og demensramte.
• Gamle danske film giver gode tidsbilleder og skaber stemninger fx til højtider.
• Egnsmuseer har ind imellem skolemateriale, der kan lånes.
• Højtlæsning af biografier eller romaner der knytter sig til en bestemt egn eller tidsperiode. Mange findes på nettet eller CD, nogle indlæst i langsomt tempo.

IT, medier og kommunikation

Medierne er i dag en fast del af hverdagen og kan hjælpe os til nye oplevelser. Frivillige hjælper med undervisning, assistance eller aktiviteter.

• Læring
  Man kan stadig have brug for at lære at gå på internettet eller sende en e-mail.
• Relationer
  Gamle relationer bevares, når man får mulighed for at SKYPE med familie, der bor langt væk. Nye relationer opstår når man finder interessefællesskaber på fx Facebook, hvor man også kan følge med i barnebarnets færden ude i verden. Andre finder en ”skærmven” eller en penneven, som man deler hverdagen med via mails.
• Underholdning
  På nettet findes utal af sjove, underholdende videoer og spil. På You-Tube finder man også film, koncerter og foredrag. På TED kan man finde mange spændende foredrag og der er meget at lære indenfor et utal af temaer og videnskaber.
• Spil og træning
  Der er flere plejehjem der ejer Wii spillemaskiner eller ”Touch-skærme”. Her kan man dyrke ”sport” og holde turneringer i fx Bowling og bueskydning eller man kan synge karaoke.

Hverdagens gøremål

• Huslige ”pligter” Alle der bor på plejehjem har haft en hverdag med helt almindelige gøremål, der har optaget en i hverdagen. Fx madlavning, borddækning, opvask, strygning, læse højt, madlavning, reparation af tøj, feje fortov, lappe cykel, lave kaffe og invitere gæster. Aktiviteterne giver os mening, og vi føler os nyttige. Der kommer balance i relationerne, når vi både giver og modtager.