Træning af balance – udendørs øvelser - NYT
Målgruppe
Alle motionsfrivillige med gå- og cykelhold samt motion i naturen.
Udbytte
Du får viden om balance, og hvordan det trænes samt indsigt i teorien om træning af balance, og hvorfor det er vigtigt at træne for ældre. Ligeledes vil du få ideer til, hvordan der kan lægges øvelser ind, der træner balancen på din udendørs aktivitet.
Indhold
- Oplæg om aldring og balance
- Hvordan skal vi træne for at bevare en god balance?
- Ideer til øvelser, der træner balance
- Hvordan kan det organiseres?
Form
Oplæg, øvelser og dialog.
Underviser
Karin Schultz, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen
Dato og tid
18. september 2026 kl. 9.30-12.00
