Stolemotion
Målgruppe
Du er ny motionsven eller ny instruktør for et stolemotionshold. Du kan også være frivillig inden for plejehjemsaktiviteter eller besøgsven, som ønsker inspiration til motionsøvelser.
Udbytte
Efter kurset kan du sammensætte et kort og varieret motionsprogram, som du kan undervise én til én eller på
et hold med stolemotion.
Indhold
- Teori om ældre og træning
- Ideer til øvelser der træner kondition, muskelstyrke, knogler, bevægelighed og balance
- Et færdigt program.
Form
Korte teoretiske oplæg, praktiske øvelser og aktiviteter som foregår siddende på eller stående ved en stol.
Underviser
Tina Jensen, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen
Dato og sted
9. april 2026
Ældre Sagen
Snorresgade 17-19
2300 København S
----------------------------------
21. april 2026
Gråkjær Arena
Stationsvej 37
7500 Holstebro
----------------------------------
15. september 2026
Tungelund Aktivitetscenter
Gammel Tungelundvej 9B
8881 Thorsø
----------------------------------
26. november 2026
Vejen Idrætscenter
Petersmindevej 1
6600 Vejen
Tid
Kl. 9.30 - 15.30
