Stolemotion

Målgruppe

Du er ny motionsven eller ny instruktør for et stolemotionshold. Du kan også være frivillig inden for plejehjemsaktiviteter eller besøgsven, som ønsker  inspiration til motionsøvelser.

Udbytte

Efter kurset kan du sammensætte et kort og varieret motionsprogram, som du kan undervise én til én eller på et hold med stolemotion.

Indhold

• Teori om ældre og træning
• Ideer til øvelser der træner kondition, muskelstyrke, knogler, bevægelighed og balance
• Et færdigt program.

Form

Korte teoretiske oplæg, praktiske øvelser og aktiviteter, som foregår siddende på eller stående ved en stol. 

Underviser

Tina Jensen, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen 

Dato og sted

26. november 2026 - AFLYST

Vejen Idrætscenter
Petersmindevej 1
6600 Vejen

------------------------------

17. marts 2027

DGI Huset Vordingborg
Solbakkevej 42
4760 Vordingborg

Tilmeld

------------------------------

29. april 2027

Hjørring Hallerne
Børge Christensens Vej 4
9800 Hjørring

Tilmeld

------------------------------

30. september 2027

Aulum Fritidscenter
Markedspladsen 10
7490 Aulum

Tilmeld

------------------------------

26. oktober 2027

Ældre Sagen 
Snorresgade 17-19
2300 København S 

Tilmeld

Tid

Kl. 9.30 - 15.30