Motion i naturen

Målgruppe

Du skal være instruktør for et hold med motion i naturen. Du kan også være holdleder for et gå- eller cykelhold og få inspiration til at gøre turene mere alsidige ved at lægge øvelser og aktiviteter ind undervejs.

Udbytte

Efter kurset kan du være instruktør for et hold med træning i naturen. Du kan tilrettelægge et program, der er bygget op om de gældende anbefalinger om træning til ældre. Du kan ligeledes få inspiration til at flytte dit indendørs motionshold udenfor i sommerhalvåret.

Indhold

Korte oplæg om ældre og træning
Hvordan kan vi udnytte naturen som træningsrum?
Praktiske øvelser med træning af kondition, styrke, bevægelighed og balance
Organisering og opbygning af en time

Form

Korte oplæg og meget praktik i naturen. Kurset tilrettelægges efter, hvad der er muligt i de givne omgivelser ved kursusstedet. Vi skal gå en del i løbet af kursusdagen.

Underviser

Karin Schultz, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen

Dato og sted

29. maj 2026

VINGSTED hotel & konferencecenter
Vingsted Skovvej 2
7182 Bredsten

Tilmeld

----------------------------------

9. juni 2026

Comwell Køge Strand
Strandvejen 111
4600 Køge