Hold hjernen skarp – ved fysisk aktivitet

Målgruppe

Alle aktive motionsfrivillige, der ønsker at inddrage nye øvelser og få viden om træning af krop og hjerne ved fysisk aktivitet.

Udbytte

Du får viden om, hvordan fysisk træning kan være med til at holde hjernen skarp. Du får inspiration til øvelser, som du kan anvende både til stolemotion, indemotion, motion i naturen samt på gå- og cykelturen.

Indhold

Hvordan hjernen fungerer, aldring og træning
Hvilke sammenhænge er der mellem hjerne og krop, og hvordan styrer hjernen kroppen?
Hvordan kan du træne hjernens kapacitet ved fysisk aktivitet?
Inspiration til øvelser, som du kan bruge i din undervisning/aktivitet
Hvordan vil du bruge øvelserne i din undervisning/aktivitet.

Form

Korte oplæg, praktiske øvelser og dialog.

Undervisere

Lis Puggaard, ældre- og sundhedskonsulent, København
Karin Schultz, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen

Dato og sted

19. marts 2026

Ældre Sagen
Snorresgade 17-19
2300 København S

Tilmeld

----------------------------------

6. november 2026

Arena Aabenraa
Hjelmalle 3
6200 Aabenraa