Hold hjernen skarp
Inspirationskursus
Målgruppe
Alle aktive motionsfrivillige der ønsker at inddrage nye øvelser og få viden om træning af krop og hjerne ved fysisk aktivitet.
Udbytte
Du får viden om, hvordan fysisk træning kan være med til at holde hjernen skarp. Du får inspiration til øvelser, som du kan anvende både til stolemotion, indemotion, motion i naturen samt på gå- og cykelturen.
Indhold
- Hvordan hjernen fungerer, aldring og træning
- Hvilke sammenhænge er der mellem hjerne og krop, og hvordan styrer hjernen kroppen?
- Hvordan kan du træne hjernens kapacitet ved fysisk aktivitet
- Inspiration til øvelser, der træner både krop og hjerne på samme tid
- Hvordan vil du bruge øvelserne i din undervisning/aktivitet.
Form
Korte oplæg, praktiske øvelser og dialog.
Undervisere
Lis Puggaard, ældre- og sundhedskonsulent, København
Karin Schultz, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen
Dato og sted
6. november 2026
Arena Aabenraa
Hjelmalle 3
6200 Aabenraa
------------------------------
16. marts 2027
Rosendal Idrætsforum
Døstrupvej 23
9500 Hobro
------------------------------
16. april 2027
Herlufmagle-hallen
Ravnstrupvej 1
4160 Herlufmagle
Tid
Kl. 9.30-16.00
