Bindevæv og åndedræt

Målgruppe

Alle motionsfrivillige, der ønsker at inddrage nye øvelser og få viden om bindevævet og åndedræt. 

Udbytte

Du får viden om, hvordan bindevæv og åndedræt påvirker vores generelle helbred og øvelser til at optimere begge dele.

Indhold

• Teori om bindevævet og åndedrættet
• Hvordan kan du forbedre bevægelsesfrihed, mindske spændinger og genoprette balancen i kroppen?
• Praktiske øvelser, der påvirker bindevævet og åndedrættet, og idéer til brug af redskaber som diverse bolde, fodruller, elastikker mm.

Form

Oplæg, praktiske øvelser og dialog. Der vil være øvelser uden fodtøj.

Undervisere

Mette Bergmann, afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut
Tina Jensen, sundheds- og idrætskonsulent, Ældre Sagen

Dato og sted

30. januar 2026

Musholm, Ferie – Sport & Konference
Musholmvej 100
4220 Korsør

Tilmeld

----------------------------------

28. august 2026

Ans Idræts og Kultur Center
Ans Søpark 30
8643 Ans By

Tilmeld

----------------------------------

30. oktober 2026

Ældre Sagen
Snorresgade 17-19
2300 København S

Tilmeld

Tid