Bindevæv og åndedræt

Målgruppe

Alle motionsfrivillige der ønsker at inddrage nye øvelser og få viden om bindevæv og åndedræt.

Udbytte

Du får viden om, hvordan bindevæv og åndedræt påvirker vores generelle helbred og øvelser til at optimere begge dele.

Indhold

• Teori om bindevævet og åndedrættet
• Hvordan kan du forbedre bevægelsesfrihed, mindske spændinger og genoprette balancen i kroppen?
• Praktiske øvelser, der påvirker bindevævet og åndedrættet, og ideer til brug af redskaber som fx bolde, fodruller, elastikker mm.

Form

Oplæg, praktiske øvelser og dialog. Der vil være øvelser uden fodtøj. Du skal medbringe eget underlag/måtte.

Undervisere

Mette Bergmann, afspændingspædagog/psykomotorisk terapeut

Dato og sted

30. oktober 2026

Ældre Sagen
Snorresgade 17-19
2300 København S

Tilmeld

----------------------------------

12. marts 2027

Milling Hotel Søpark
Vestergade 29
4930 Maribo

Tilmeld

----------------------------------

20. august 2027

Arena Aabenraa
Hjelmalle 3 
6200 Aabenraa 

Tilmeld

----------------------------------

19. november 2027

Scandic Roskilde Park
Ved Ringen 2
4000 Roskilde 

Tilmeld

Tid