Seniormotion
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at du er fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen. Når du er fysisk aktiv, holder du dig frisk længere og forebygger en række sygdomme. Motion er godt for alle – uanset alder og fysisk form.
Gymnastik og træning for friske seniorer
Vedligeholdende træning for seniorer. Vi kommer hele kroppen rundt og slutter med afspænding. Vi har stående øvelser, øvelser på knæ og på underlag. Du må derfor kunne komme op fra gulvet ved egen hjælp. Tempoet skifter alt efter øvelserne. Holdet er på 20 personer.
Gymnastik og træning for friske seniorer
Stolegymnastik
Stolemotion er til dig, der vil træne din kondition, muskelstyrke, bevægelighed og balance på en skånsom måde. Vi fokuserer på øvelser, der udføres siddende og stående bagved stolen. Der vil være øvelser for nakke, skuldre, ryg, mave og fødder er ledsaget af musik og udføres i et behersket tempo.
Sidst opdateret 26.11.2025
