Aktiviteter og kurser
- Alfabetisk
- Dato
Vi har fundet 67 resultater i Nykøbing Falster-Sydfalster
-
Motion
Motion - Bevar en stærk krop hele livet
Træn effektivt som senior, og bevar en stærk krop. Få tilpasset et træningsprogram til netop dit behov og mærk glæden ved at få bedre appetitregulering, forbrænding, tarmfunktion, mobilitet og sågar bedre hjernefunktion. Kom og prøv og find ud af, om det er noget for dig.
-
Andet
Skydning
Skytteforeningen tilbyder vores medlemmer en individuel sport, hvor du kan skyde med kaliber 22 eller luftriffel. Mulighed for at skyde på 10 m og 15 m distancen. Hver gang mulighed for en kop kaffe/te og en hyggelig snak. Prøvetræning 4 gange inden, du skal melde dig ind. Se: www.nfskytte.dk
-
Motion
Motion - Hensyntagende motion med Gunhild
Med Ældre Sagens motionsprogram, under Gunhilds ledelse, får du arbejdet alle kroppens muskler og led igennem til glad musik.
-
Spil
Spil - Indendørs krolf, Nykøbing F
I samarbejde med Aktiv Fritid. Holder du af krolfspillet og hyggeligt samvær, tilbyder vi indendørs krolf. Du skal selv medbringe køller og kugle. Begge dele kan også bestilles hos aktivitetsleder Kirsten Petersen. Vi har også køller og kugler til låns.
-
Spil
Kortspil - Whist
Vil du spille whist sammen med andre rare mennesker, så er chancen der nu. Whist spilles af 4 spillere, der er makkere 2 og 2. Vi kortene. Du skal selv medbringe kaffe og kage. Der er plads til nye spillere.
-
Sprog, film og litteratur
Sprog - Engelsk for fortsættere
Vi taler om ugen, der gik, på engelsk. Så følger en halv times grammatik, herunder uregelmæssige verber. Ordforråd fra ”Min første røde ordbog” udvidet med lidt mere avancerede engelske ord. Vi læser udsnit fra engelsksprogede bøger og diskuterer indholdet på engelsk.
-
It
It-Café
Har du problemer med din pc, tablet eller telefon? Vil dine programmer, opdateringer, hastighed, mail, MitID eller kodeord ikke makke ret? Vi hjælper og rådgiver om alt vedrørende it. Ved hjælp til MitID bør du medbringe gyldigt pas.
-
Motion
Motion - Walk and talk, i naturen på Marielyst
Gåture med samtale i naturen.
-
Motion
Motion - Stavgang, Nykøbing F.
Egne stave medbringes. Vi går i 3 hold, og turene har forskellig længde og tempi. Nye stavgængere er meget velkomne. Man kan også gå uden stave. Den anden tirsdag i hver måned tager vi på tur til et andet sted. Så har vi madpakke med.
-
Spil
Spil - Skak for alle
• Skak er et klassisk spil. • Skak er en kamp mellem to hære. • Skak er let at lære, så selv om du ikke har spillet skak før, så kan du lære det nu. Vil du være sammen med andre og have en hyggelig eftermiddag, så er det noget for dig. Kun for medlemmer.
-
Motion
Motion - Stolegymnastik for mænd og kvinder
Kan du lide at bevæge dig til musik, men kniber det med at gå for meget, er stolegymnastik lige noget for dig. Øvelserne udføres med eller uden stol efter eget ønske og formåen. Du får brugt kroppen og har det sjovt samtidig. Se mere længere nede.
-
Andet
Café Husk
En café for dig, der er ramt af en demenslidelse. Vi tilbyder motion for hjerne og krop. Socialt samvær og hygge. Eftermiddagskaffe og brød. Yderligere oplysning og tilmelding, der er nødvendig: Pia Kjær tlf. sms 51 20 71 93, mail: 469pkj@aeldresagen-post.dk
-
Spil
Kortspil - Ældre Sagens Bridgeklub Nykøbing F.
For turneringsspillere, der er medlem af Ældre Sagen. Ønsker du kaffe og kage, skal du selv medbringe det. Prisen er for hele sæsonen. Der er gode parkeringsforhold.
-
Motion
Motion - Cykelture, Marielyst
Vi cykler i rimeligt motionstempo, ca. 16 km i timen. Turene er på 15 - 40 km, men vi tilrettelægger ruten efter snak med deltagerne. Vi cykler hele året, så vi kan følge årets gang på mark og skov og det i næsten al slags vejr. Ring eller sms, hvis du deltager, så du ikke kommer forgæves.
-
Foredrag og møder
Boligsalg fra A til Z
Hvad kræver det at sætte sin bolig til salg, hvad sker fra man vælger at sætte til salg (A) til ejendommen er solgt (Z). Indlægget indeholder følgende: Man tager beslutningen, pris, boligmarkedet, oprydning, foto, fremvisning, ventetiden, underskrift, flytning, Ny bolig, nøgleoverdragelse.
-
Motion
Motion - Gymnastik med Gunhild
Varierende øvelser med elastikker og vægte, hvor hele kroppen bliver gennemarbejdet og pulsen kommer op. Nye motionister er meget velkomne.
-
Andet
Åben Netværkscafé - sammen mod ensomhed
Er du kørt lidt fast i dit liv og har et begrænset eller intet socialt netværk - så er det her tilbud måske noget for dig. For yderligere information, kan du kontakte/sms Pia Kjær på 51 20 71 93 eller mail til 469pkj@aeldresagen-post.dk
-
Kreativitet
Strikkeklubben Madam Strik
Er du glad for at strikke, hækle osv., så er dette måske noget for dig. Du skal selv medbringe dine materialer, det gælder også kaffe/the/kage. Der er ikke egentlig undervisning, men vi hjælper hinanden. Vi kommer/går, som det passer for den enkelte. Vi glæder os til at se dig til strik og snak.
-
Sprog, film og litteratur
Sprog - tysk for alle niveauer
Jeg forsøger at lave differentieret undervisning, men det kræver lidt tålmodighed hos dem, der kan meget tysk i forvejen. Vi skal først og fremmest tale tysk sammen ud fra lette tekster. Grammatikken kommer i anden række. Løbende tilmelding mulig.
-
Spil
Spil - Bowling
Ved tilmelding opgives medlemsnummer, for- og efternavn, mailadresse, tlf.nr., ønske om spilledag og spilletid, og evt. hvem man ønsker at spille sammen med. Angiv også, om du har netbank eller kun kan betale kontant. Aktivitetsledere: Karen Christensen og Lis Stilling.
-
Motion
Motion - Blid hensyntagende Hatha yoga
Hatha yoga er for kvinder og mænd, der ønsker at forbedre sin smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed. De klassiske yogastillinger gennemgås i et roligt tempo. Timen starter med blid yoga og afspænding, så du får mulighed for at finde dig til rette. Husk måtte og tæppe.
-
Motion
Motion - Gymnastik for mænd
Et program, hvor alle kan deltage, selv om det er mange år siden, du sidste gik til gymnastik. Opvarmning, stående og liggende øvelser, hvor bl.a. ryg- og mavemuskler bliver tæmmet, løb, og bl.a. armbøjninger og benstræk. Udstrækningsøvelser og til slut total afslapning. Mød omklædt kl. 15!
-
Motion
Motion - Qi Gong
Qi Gong er kunsten at bevæge livskraften i kroppen. Kineserne har i flere tusinde år brugt Qi Gong som forebyggelse af demens mm. Qi Gong hjælper på den ydre og indre balance. Underviser: Ulla Kronel, Hjertehuset. Medbring: Yogamåtte, tæppe, drikkedunk samt indesko/sokker.
-
Underholdning
Sang- og dansecafé
Vi har fundet dygtige musikere, som vil underholde. Vi starter med at lytte til den gode musik og synge de gode, gamle sange. Senere er der mulighed for en svingom. I kan bestille kaffe og kage og købe drikkevarer.
-
Sprog, film og litteratur
Sprog - Engelsk for let øvede
Vi starter med at alle fortæller lidt om ugen, der gik. Det skal være på engelsk. Det kan være nogle få ord eller en længere historie. Så har vi grammatik og læser derefter en engelsk tekst. Det kan være en turistguide. Vi skal også have ”små ord” og ordforråd fra ”Min første røde ordbog”.
-
Motion
Motion - Stolegymnastik i Ældre Sagens Hus
Er du glad for at bevæge dig til musik, tilbyder vi hensyntagen motion, hvor øvelserne kan udføres med eller uden stol. Vi tilbyder dig en varieret motionstime, som gør dig glad på krop og sjæl. Se mere tekst længere nede.
-
Motion
Motion - Stolegymnastik i Ældre Sagens Hus
LUKKET FOR TILMELDING! Er du glad for at bevæge dig til musik, tilbyder vi hensyntagen motion, hvor øvelserne kan udføres med eller uden stol. Vi tilbyder dig en varieret motionstime, som gør dig glad på krop og sjæl. Se mere tekst længere nede.
-
Spil
Spil - Indendørs krolf, Væggerløse
Holder du af krolfspillet og hyggeligt samvær, tilbyder vi indendørs krolf. Information om spillet: Benny Brædder tlf. 23 61 61 47.
-
Motion
Motion - Traveture
Frisk start på weekenden - få pulsen op i godt selskab. Vi kommer på en rask gåtur i den smukke Hamborgskov, hvor vi følger naturens gang året rundt. Turene er også for mænd! Man kan gå med eller uden stave. Turen er på 7-9 km i rask tempo. Hanne Kappen er turleder.
-
Spil
Spil - Petanque
Der spilles hele året.
-
Andet
Spis sammen og søndagshygge
Kom og nyd Angela og Svend Erik Bechs hjemmelavede mad, som omfatter varm mad og en genstand. Pavlo og Maria spiller og synger for os.
-
Spil
Kortspil - Ældre Sagens l’hombre klub
Har du lyst til at være med til at spille l’hombre? Vi spiller næsten hele året. Evt. aflysninger aftales på holdet.
-
Motion
Stole-yoga
Stole-yoga for krop, sind og åndedræt. Ønske fra medlemmer. Det er en blid og tilgængelig måde at bevæge kroppen og arbejde med sindet på, og det kræver ingen særlige forudsætninger. Åndedrætsøvelser, små ledøvelser (Pavanmuktasana), Muskelafspændende bevægelser, Healende meditation med mantraer.
-
Motion
Smart Træning
Smart træning er at sende din hjerne i fitnesscenter. Gennem fysiske øvelser, der kobles op på farver og ord, kan du træne din hjerne til bedre hukommelse og fokus. Holdet starter ved 10 tilmeldte, maks. 20 deltagere. Underviser: Lissi Carlsen.
-
Kreativitet
Syværksted
* Har du brug for hjælp til at få et par bukser lagt op/syet en flænge i blusen, så mød op i syværkstedet. * Tag symaskinen med, sy og hyg dig sammen med andre. * Få hjælp af vores vejledere, hvis du er gået i stå med sytøjet. * Mulighed for hjælp, hvis maskinen giver tekniske problemer.
-
Underholdning
Sang- og dansecafé
Vi har fundet dygtige musikere, som vil underholde. Vi starter med at lytte til den gode musik og synge de gode, gamle sange. Senere er der mulighed for en svingom. I kan bestille kaffe og kage og købe drikkevarer.
-
Foredrag og møder
Udsendt for Danmark i verdens brændpunkter
Casper Hagen var udsendt af Rigspolitiet til Georgien for at overvåge og rapportere omkring Ruslands aktiviteter i Abkhasien og Sydossetien. Casper Hagen viser billeder fra en verden og et job, som de færreste kender til. Kaffe og kage i pausen. Husk kop og tallerken.
-
It
It - Smartphone/Tablet (ikke Apple)
Kan du det din telefon kan? Vi gennemgår indstillinger og hvordan du finder rundt i din telefon inkl. kontaktpersoner. Brug den som fotoapparat, GPS, musikafspiller, TV, til MobilePay, Rejseplan, MitID, e-Boks, Kørekort, Sundhedskort, til indkøbsseddel m.v. evt. via stemmestyring. I alt 5 gange
-
It
It - iPhone/iPad, begyndere (Apple)
Du lærer hvilke muligheder din iPhone/iPad giver dig med hensyn til opsætning, downloads, apps, genveje, backup m.v. Der vil være tid til at svare på alle de emner, du er usikker på eller vil høre mere om. Husk dit AppleID/Apple-konto + koden dertil. I alt 4 gange.
-
Kreativitet
Madlavning for mænd
Alle er velkomne, alle hjælper alle. Vi forbereder retter, som du selv kan være med til at foreslå. Vi arbejder i små hold, så der bliver også tid til en hyggelig snak, når I sammen skal nyde maden. Overkok er Hans Pedersen. Holdet starter ved seks tilmeldte.
-
Foredrag og møder
En rejseberetning fra Sydindien
Ingeborg og Georg Pedersen har rejst meget og vil give os en rejseberetning fra Sydindien i ord og billeder. Foredraget vil blandt andet komme ind på, en efterskole bygget på Kolds- og Grundtvigs idégrundlag. Danmarks gamle tropekoloni Trankebar. Koloniens fortid og nutid.
-
Foredrag og møder
Kend din klassiker
Venus' fødsel, Mona Lisa, Las Meninas, Frokost i det grønne, Åkander, Stjerneklar nat, Skriget, Guernica, No. 5 1948 og Marilyn Diptych - mange kan sætte billeder på de nævnte titler. Men hvorfor er det, at disse malerier er så berømte? Foredrag ved Mathilde Teglgaard- Nielsen.
-
Foredrag og møder
Foredrag med den prisvindende journalist Kristian Sloth
Drama og dilemmaer fra journalistens værksted. Kristian gennemgår nogle af de dilemmaer, han som undersøgende journalist har været i. Beskyttelse af hemmelige kilder, reaktioner ved korporlige sammenstød, om at være fair, om modløshed og stress. Han viser klip fra egne TV- udsendelser.
-
Rejser og ture
Det Kgl. Teater, Gamle Scene
Foredrag i Huset den 18. januar kl. 14. Marlene Busk fortæller om sit arbejde på Det Kgl. Teater. Opfølges 2. februar med bus til Det Kgl. Teater, rundvisning backstage, forestillingen Jeppe på Bjerget. Vi har de bedste pladser. Frokost inkl. en øl/vand i Nyhavn. Se fuldt program længere nede.
-
Underholdning
Sang- og dansecafé
Vi har fundet dygtige musikere, som vil underholde. Vi starter med at lytte til den gode musik og synge de gode, gamle sange. Senere er der mulighed for en svingom. I kan bestille kaffe og kage og købe drikkevarer.
-
It
It - iPhone/iPad, for øvede (Apple)
Her vil du lære mere om, hvad din iPhone/iPad giver dig, f.eks. iCloud, iTunes, fotobehandling, Apple TV, m.m. Der vil være tid til at svare på emner, som du er usikker på eller vil høre mere om. Forudsætning: Du har været på begynderkursus, eller har tilsvarende færdigheder. I alt 4 gange.
-
It
It - Hold orden i dine billeder/dokumenter på PC’en
Du lærer at oprette, slette, overføre mellem mapper, organisere indhold (billeder/dokumenter) i dine mapper, samt oprydning. Du lærer også at tage manuel backup. Du skal være fortrolig med mus og PC, men må gerne have mistet overblikket. Instruktør: John Pedersen. I alt 4 gange.
-
Underholdning
Sang- og dansecafé
Vi har fundet dygtige musikere, som vil underholde. Vi starter med at lytte til den gode musik og synge de gode, gamle sange. Senere er der mulighed for en svingom. I kan bestille kaffe og kage og købe drikkevarer.
-
It
It - Billed-/fotobog
Lær at lave en flot fotobog med dine billeder fra fester, årbog, rejser, bryllup, børn/børnebørn m.v. Vi bruger CEWE fotobogsprogrammet, som vi hjælper dig med at installere. Du lærer de vigtigste muligheder og der er tid til at øve sig. Du skal kunne overføre filer til mapper via Stifinderen.
-
It
It – Gmail og andre Google funktioner
Du lærer om mails, formateringsmuligheder, generelle indstillinger, oprette mapper (etiketter), administrere mails, oprette/redigere kontaktpersoner, vedhæfte dokumenter/billeder m.m., gemme vedhæftede filer, rutevejledning. Kurset tilrettes efter dine behov og ønsker. I alt 3 gange.
-
Rejser og ture
Old Riders, trænger du og din MC til at blive luftet?
Er det kedeligt at køre mc alene? Vi mødes og aftaler, hvor vi kører hen; nogle gange er der på forhånd aftalt en udflugt. Medbring termokande og madpakke og ta' konen eller kæresten med på bagsædet. Vi er tilbage efter ca. tre timer.
-
Motion
Motion - Cykelture Nykøbing F.
Vil du med ud i det blå på en aftentur i moderat tempo, så mød op ved Nykøbing F. Hallen. Vi kører, som vinden blæser. Der er pauser undervejs, hvor der er mulighed for at indtage de medbragte drikkevarer. Turene er på 13-18 km.
-
Underholdning
Sang- og dansecafé
Vi har fundet dygtige musikere, som vil underholde. Vi starter med at lytte til den gode musik og synge de gode, gamle sange. Senere er der mulighed for en svingom. I kan bestille kaffe og kage og købe drikkevarer.
-
Spil
Spil - Krolf, Marielyst
Alle kan være med, og der er typisk 4 på hvert hold. Kølle og bold kan lånes. Kun for medlemmer.
-
Foredrag og møder
En dag på højskole
Her vil deltagerne være med til det, som Højskolens kursister også deltager i, herunder morgensang, foredrag, frokost samt kaffe/te/kage. Tilmelding før du betaler! Se program længere nede.
-
Andet
Seniorfestival
Højskolen Marielyst arrangerer for femte gang seniorfestival i Højskolens park, og Ældre Sagen Nykøbing Falster-Sydfalster er også med denne gang. Danmarks eneste festival for seniorer byder på arrangementer fra morgen til aften.
-
Andet
Herreværelset
Herreværelset er at opfatte som et frirum for mænd, hvor vi mødes og udveksler tanker og idéer. Der vil med mellemrum være foredrag, indlæg og evt. virksomhedsbesøg. Kom og vær en aktiv deltager i et spændende og givende herremiljø. Tilmelding senest onsdagen før kl. 18, på: herreværelset.com
-
Sprog, film og litteratur
Litteraturkredse Nykøbing F.
Hold 1 kl. 13:30-15:30: 1. mandag i måneden. Hold 2 kl. 10:00-12:00: 1. tirsdag i måneden. April dog 2. tirsdag!
-
Sprog, film og litteratur
Litteraturkredse Væggerløse
Hold 1: 6. januar, 3. februar, 3. marts og 7. april. Hold 2: 8. januar, 5. februar, 5. marts og 9. april. Hold 3: 9. januar, 6. februar, 6. marts og 10. april.
-
Spil
Spil - Banko i Ældre Sagens Hus
Vi spiller om gode præmier. Der er gevinster til alle. Husk kop og tallerken - vi serverer kaffe og kage i pausen.
-
Andet
Pigekammeret
Vi piger mødes til hyggeligt samvær, en let frokost og foredrag, sang eller musik. Du skal både være medlem af Ældre Sagen og af Pigekammeret. Forud for hvert møde inviteres medlemmerne pr. mail med oplysning om indhold m.m.
-
Spil
Spil - Torsdagsbanko
Der er gevinster til alle. Vi serverer kaffe/the og kage i pausen, så husk kop og tallerken.
-
Sang
Sangformiddag - syng med Mie
Mie Labæk har fundet klaveret og en stak Højskolesangbøger frem, så kan alle sangglade få en dejlig formiddag sammen med den danske sangskat. Du behøver ikke af have gået til undervisning – her er der plads til både sopran og den dybeste bas.
-
Spil
Spil - Søndagsbanko i Friserhuset
Banko med fine præmier. 50 kr. for et ark med 6 plader. Kaffe og kage koster 20 kr. Kun for medlemmer, men du må gerne tage en ven med. Der udleveres datolister ved første besøg. Husk kop og tallerken.
-
Motion
Motion - Fitness hold
Nykøbing F KarateCenter har mange tilbud, specielt for medlemmer af Ældre Sagen. Undervisningen er varieret, er funktionel kropstræning med egen kropsvægt og redskaber af forskellige slags. Undervisningen varetages af Iben Rasmussen, Lisa Bach og Søren Rasmussen. Vibeke Rostrup står for X-Bike.
-
Motion
Motion - Fitness i Gedser
Vil du gerne holde din krop i form, vedligeholde musklerne styrke og opnå velvære, så skal du måske gå til fitness. Hvis du ikke har trænet før, hjælper vi dig gerne i gang med træningen, og vi er også altid parat med gode råd. Se mere på hjemmesiden www.sydfalsterif.dk - under fitness.
-
Sprog, film og litteratur
Læsekreds for mænd
Kom og deltag i en læsekreds for mænd. Vær med til at planlægge, hvad der skal læses. Ældre- eller nyere litteratur? Krimier, slægtshistorier, biografier osv. Vi mødes den 9. januar, 6. februar, 20. marts, 24. april og 22. maj.