En times Træning i naturen for seniorer 60+. 

Deltagelse på Træning i Naturen holdet er gratis, men alligevel forpligtende – da både vores frivillige træner og resten af holdet engageres af din opbakning og forventer at se dig. Træningen er på eget ansvar.

Når man er aktiv i naturen, er der højt til loftet, masser af plads og frisk luft. Terræn, bakker, grøfter, stier, træstammer, grene, og hvad man ellers møder undervejs i skoven, vil blive brugt under træningen. Der arbejdes individuelt med styrke, balance, kondition og koordination, som passer til deltagernes niveau. Det vil være sjovt og udbytterigt både for kroppen og hjernen.

Masser af forskning viser, hvor betydningsfuld naturen er for mennesker – både fysisk og psykisk. Ophold i naturen virker afstressende, styrker vores immunforsvar og søvnkvalitet, og det sociale fællesskab på et træningshold kan også noget særligt.

Initiativet ”Træning i Naturen” er baseret på et samarbejde mellem Hjerteforeningen i Hillerød, Ældre Sagen Hillerød, Kom med!- samarbejdet og Frivilligcenter Hillerød.

Ønsker du nærmere oplysninger om holdet eller om tilmelding, er du velkommen til at kontakte Inge Espensen på mail: inge@salpetermosevej.dk eller telefon 21 70 18 61.

Ved kontakten bliver mødestedet for de enkelte hold oplyst.

Påklædningen er praktisk tøj, som man kan bevæge sig og holde varmen i.

Hold Hjernen Frisk - Træning i naturen – hold 1, onsdage fra 10 til 11

Vi træner sammen en god times tid hver onsdag i Præstevang i al slags vejr.  

Hold Hjernen Frisk - Træning i naturen - hold 2, tirsdage fra 13 til 14

Vi træner sammen en god times tid hver tirsdag i Præstevang i al slags vejr.

Hold Hjernen Frisk - Træning i naturen – hold 4, mandage fra 10 til 11

Vi træner sammen en god times tid hver mandag i Tirsdagsskoven i al slags vejr.

Hold Hjernen Frisk - Træning i naturen – hold 5, onsdage fra 10.30 til 11.30

Vi træner sammen en god times tid hver onsdag i Tirsdagsskoven i al slags vejr.