Aqua Yoga er en træningsform, der kombinerer yogaøvelser med vandets egenskaber i et varmtvandsbassin, hvilket gør øvelserne skånsomme for led, styrker musklerne og forbedrer balancen.

Det varme vand giver mulighed for dybere stræk, mens vandets opdrift støtter kroppen.

Træningen planlægges af instruktøren, men det omfatter typisk styrke-, balance-, stræk- og åndedrætsøvelser, der afsluttes med afspænding og mental afslapning.

Alle detaljer om Aqua Yoga kan du finde på dette

Se vintertræningsplan og priser på dette link