Varmtvandsgymnastik

Mødested

Hedensted Svømmehal

Beskrivelse

Varmtvandsgymnastik er en motionsform, der foregår i et varmtvandsbassin og kombinerer vandets opdrift og modstand med øvelser, der træner hele kroppen, kondition, styrke og smidighed. Varmen fra vandet er især godt for personer med led- og muskelsmerter, da den øger blodgennemstrømningen og blødgør musklerne, hvilket gør bevægelserne lettere og smertelindrende. Vandets opdrift mindsker belastningen på led, sener og knogler, hvilket gør træningen ideel for personer med skader, ryg eller gigtsmerter. Det er en motionsform, hvor alle kan deltage uanset alder eller trænings niveau. Du behøver ikke at kunne svømme for at deltage. Man er sammen med andre, og det skaber fællesskab og socialt samvær.

Træningen forudsætter medlemskab i Hedensted Fitness via Ældre Sagen. Se tider og betingelser på hedenstedcentret.dk og tilmeld på medlemsappen.

Se sommer-/vinterplanen på Ældre Sagens hjemmeside.