Gåture og stavgang

Mødested

P-pladsen ved Sebberup Skov, over for Genbrugspladsen

Beskrivelse

Nogle går med stave, mens andre går uden. Stavgang er en motionsform, der ligner almindelig gang, men der bruges to stave til at aktivere overkroppen og øge træningseffekten. Stavene giver større stabilitet, skåner leddene, og øger forbrændingen med op til 20% sammenlignet med almindelig gang. Teknikken involverer at bevæge staven diagonalt fremad med modsatte fod, og holde armene afslappede med et sving fra skulderen.

Ældre Sagens turansvarlig: Kirsten Høgh, 60 93 37 94.