Selvom du bor på plejehjem eller har svært ved at komme ud, så kan du sagtens få glæde af motion. Motionen giver styrke, smidighed og forhåbentligt et godt grin.

Det kan du bruge motionsaktiviteter til

Ældre Sagens frivillige arrangerer motion på hold eller hjemme i din egen stue, hvor du får besøg af en motionsven.

Hvis du har været syg, har du sikkert brug for at tage den lidt med ro. Du skal måske sidde ned til nogle af øvelserne, hvis det kniber med balancen. Gør du trygt det, motionen virker alligevel.

Vi træner din kondition, muskelstyrke, udholdenhed, bevægelighed og balance. Træningen er med til at vedligeholde og måske forbedre din fysiske form.

Vi bliver aldrig for gamle eller svage til at være fysisk aktive



Alle kan deltage i motionsaktiviteter. Det er gratis, og du behøver ikke at være medlem af Ældre Sagen.

Kontakt Ingrid Prehn, i.o.prehn@gmail.com