Qigong er langsomme stående bevægelser, træning af balance, vejrtrækning og smidighed. 
Qigong giver ny energi, overskud og øger den mentale opmærksomhed.  
Løsner blokeringer, styrker musklerne og giver nyt blod til knogler og organer. 
Qigong virker på nervesystemet og styrker din evne til at hvile i dig selv. .